4 infusiones naturales para personas con problemas digestivos
Si solemos presentar problemas digestivos con frecuencia es conveniente que incluyamos estas infusiones en nuestra rutina diaria, ya que además de aliviar los dolores y otras molestias también evitan su aparición
El sistema digestivo es uno de los más importantes dentro del organismo humano. Dicha relevancia también conlleva gran cuidado ya que, de no saberlo llevar, lo más probable es la aparición de diversos problemas.
La función de este se centra en procesar los alimentos ingeridos. Así, la digestión comienza según entran por la boca.
Mientras estos viajan a través de todo el sistema, los nutrientes y otro tipo de sustancias son absorbidas para brindarle energía al cuerpo.
No obstante, en ciertas ocasiones, dicho proceso se ve entorpecido por la incapacidad del organismo.
Problemas digestivos
Los problemas digestivos pueden afectar a cualquier parte de este sistema.
Existen algunos más reconocidos que otros, entre los que podemos destacar:
Estenosis (problema de esófago)
Pancreatitis
Enfermedad de Crohn
Reflujo gastroesofágico
Cálculos biliares
Hemorroides
Estreñimiento
Gases
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¿Cómo reconocer los problemas digestivos?
La mayoría de padecimientos pertenecientes al sistema digestivo presentan los siguientes síntomas:
Náusea y profundo deseo de vomitar
Dolor abdominal
Diarrea o estreñimiento
Sangrado
Inflamación
Distensión
Incontinencia
Déficit en la deglución
Aunque pueden aparecer muchos otros, los mencionados son los principales a la hora de reconocer un problema de dicha índole.
Alternativas naturales: infusiones para aliviar los problemas digestivos
Dado que existen muchas posibilidades de padecer algún problema de este tipo a lo largo de nuestra vida, no está de más conocer algunos remedios para aliviarlo de forma natural.
Uno de los más antiguos y también más efectivos son las infusiones. Podemos elaborarlas a partir de múltiples ingredientes y aprovechar sus beneficios.
A continuación te presentamos las más efectivas para aliviar los problemas gástricos.
1. Infusión de manzanilla
Las propiedades de la manzanilla son perfectas a la hora de combatir diferentes problemas digestivos. Nos ayuda a mitigar la indigestión a la vez que alivia las náuseas y reduce la acumulación de gases intestinales.
Lo ideal es preparar un té de hojas secas y consumirlo 3 veces por semana, preferiblemente en la noche.
Ingredientes
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de flores secas de manzanilla (10 g)
Preparación y consumo
Calienta el agua hasta que llegue a ebullición.
Añade las flores de manzanilla y retira del fuego.
Tapa el recipiente y permite que repose unos 15 minutos.
Pasado el tiempo indicado, cuela y consume.
2. Infusión de menta
Esta planta es muy reconocida en el mundo de la medicina. Su empleo es cada vez más común y contribuye sobremanera al beneficio del sistema digestivo.
Entre los males que puede aliviar o cuya condición puede mejorar encontramos la indigestión, las náuseas o los cálculos biliares.
Ingredientes
1 puñado de hojas de menta
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación y consumo
Hierve el agua y añade la menta para que infusione.
Tapa el recipiente y deja enfriar.
Se recomienda consumir esta infusión, por lo menos, 2 veces en el día (una antes del desayuno y la otra, luego de la cena).
3. Infusión de boldo
Su gran reconocimiento, sin duda alguna, se debe a sus excelentes propiedades a la hora de cuidar y proteger el sistema digestivo.
La infusión o té de boldo es muy adecuado para aquellas personas que padecen problemas de vesícula o suelen sufrir de indigestión.
Ingredientes
2 cucharadas de hojas secas de boldo (20 g)
4 tazas de agua (1 litro)
Preparación y consumo
Calentaremos el agua a fuego lento.
Debemos prestar atención para, un minuto antes de hervir, añadir las hojas de boldo.
Dejaremos infusionar durante 3 minutos. Posteriormente, apagaremos el fogón y taparemos el recipiente.
Cuando alcance una temperatura apta para el consumo, colaremos el contenido.
Se recomienda tomar esta infusión después de cada comida, en especial, si es pesada para el organismo
4. Dieta de comino
Si bien esta especia cuenta con múltiples beneficios también tiene contraindicaciones. Por tal razón, se debe tener cuidado a la hora de consumirlo.
En lo referente al sistema digestivo, sirve para contrarrestar los cólicos y la inflamación.
Ingredientes
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de comino (10 g)
Preparación y consumo
Calentar el agua hasta que hierva y añadir el comino.
Dejaremos que infusione durante 5 minutos antes de colar y servir.
Para obtener los máximos beneficios se recomienda consumirla 3 veces por semana.
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