Esta mezcla hará que tu casa huela tan bien que tus vecinos te van a envidiar


 El olor de tu casa tiene un impacto fundamental no solo para tus visitas, sino para los habitantes de la misma. Ahora bien, los aromatizantes comerciales solo disfrazan el mal olor, no lo eliminan, entonces cuando su efecto desaparece, el mal olor vuelve con más potencia, pero eso tiene un solución, pues puedes emplear recetas caseras para erradicar esos olores desagradables de tu vivienda.

El aromatizante natural consta de varios ingredientes fáciles de conseguir y muy sencillos de preparar, solo debes tener dedicación y seguir todos los pasos al pie de la letra. Por otro lado, brindaremos la receta de un potente suavizante de telas que, podrás emplear en el aromatizante casero y en tu ropa las veces que quieras. Gracias a estos dos componentes, no solo tu casa tendrá un aroma divino, sino también tus prendas de vestir.

¿Cómo puedo preparar el aromatizante?

Ingredientes:

  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio
  • 3 cucharadas de suavizante de telas
  • 3 tazas de agua tibia
  • 1 recipiente con spray

La preparación es sumamente sencilla, mezcla todos los ingredientes previamente especificados en el recipiente de spray y bate muy bien para combinar cada uno de los componentes. Luego de haber preparado el líquido, procede a rociarlo no solo en las partes donde exista mal olor, procura hacerlo en toda tu casa para evitar y eliminar los hedores y prolongar la fragancia del suavizante. Ponle especial énfasis a la cocina y al baño, pues son los dos lugares más frecuentes en el que reina el mal olor.

¿Cual es el método de preparación del suavizante de telas?

Componentes:

  • 200 ml de agua caliente
  • 10 gramos de bicarbonato
  • 800 ml de vinagre de sidra de manzana
  • 20 gotas de aceite esencial, puede ser cualquiera de tu elección
  • Un recipiente de plástico de aproximadamente 3 litros y medio.

Todo esto vas a prepararlo en una olla bastante grande debido a que la calentura del agua puede derretir el recipiente de plástico, cuando termines de hacer el suavizante, espera a que se torne tibio y procedes a verterlo en el frasco.

Ahora, primero debes verter el agua caliente en la cazuela, luego procedes a agregar el bicarbonato y el vinagre, ambos por el contacto con el agua crean una reacción química en la cual aparecerán demasiadas burbujas y el líquido crecerá, no te asustes, es completamente normal. 

Cuando la reacción haya cesado, agrega las gotas del aceite esencial y esperas a que la receta esté tibia para colocarla en el envase de plástico. El suavizante lo puedes guardar en cualquier sitio, pero lo recomendable es que lo coloques en un lugar fresco y oscuro.

Este suavizante lo puedes emplear para aromatizar tu casa y para agregarlo a tus lavadas semanales, pues así como deja un agradable olor, también suaviza y le devuelve el color natural a las telas de tu vestimenta, sábanas y cortinas.

Esperamos que esta información te haya servido de ayuda, no olvides compartir el post en tus redes sociales.

6 daños a tu cuerpo por comer alimentos ultraprocesados todos los días; ¡pon atención!


 El consumo excesivo de alimentos ultraprocesados pueden provocar daños significativos a la salud

Cuando hablamos de alimentación existen algunos términos que son importantes conocer, así como saber cuáles son las diferencias y cómo podemos identificarlos. Si bien, para llevar una dieta saludable en recomendaciones se nos indica que consumamos alimentos ricos en nutrientes como frutas y verduras, así como evitar los alimentos ricos en grasa, harina o procesados, ya que el consumo excesivo de estos alimentos puede causar daños a la salud.

Para poder entender sobre los alimentos ultraprocesados primero hay que definir lo que son los alimentos procesados. Pues bien, los alimentos procesados son aquellos que se han modificados respecto a su estado natural, que pueden llevar diferentes procesos de conservación. Por ejemplo, podemos encontrar los quesos, panes, entre otros.

¿Cuáles son los alimentos ultraprocesados?

Ahora bien, cuando nos referimos a los alimentos ultraprocesados son aquellos que ya no cuentan con la forma original. Están formulados a base de sustancias extraídas o derivas de alimentos, pueden contener aditivos que dan sabor, color o textura. Cuentan con un elevado contenido de azúcares añadidos, grasas saturadas, sodio, cuentan con muy pocas vitaminas y minerales.

Algunos alimentos ultraprocesados se encuentran los refrescos, embutidos, galletas, jugos envasados, pasteles, dulces, mermeladas, margarinas, entre otros. Es por ello que los expertos en nutrición recomiendan el consumo de estos alimentos de forma moderada, sin exceder su ingesta.

De acuerdo con el portal del Gobierno de México, señala que los alimentos y bebidas ultraprocesados son considerados productos obesogénicos, es decir, que favorecen al desarrollo de la obesidad, por lo tanto, no se consideran saludables. En contraste, el consumo de estos alimentos de forma frecuente conlleva al aumento de calorías y al posible desarrollo de enfermedades como la diabetes tipo 2.

¿Cuáles son los daños que provoca en el cuerpo el consumo excesivo de alimentos ultra procesados?

Como ya se mencionado el consumo en exceso de alimentos ultraprocesados puede provocar el aumento de calorías, obesidad y el posible desarrollo de enfermedades como diabetes tipo 2.

En un estudio publicado en septiembre de 2022, se menciona que el consumo de alimentos ultraprocesados (UPF por sus siglas en inglés) ha tenido resultados adversos para la salud. De acuerdo con el artículo, la depresión, enfermedades cardiovasculares, mortalidad por todas las causas son algunos de los daños. Aunque también se señala que existe un mayor riesgo de demencia, enfermedad de Alzheimer y demencia vascular.

El consumo en exceso de estos alimentos también puede puede provocar que los niveles de colesterol se eleven.

Recomendaciones generales

Por lo que la Secretaría de Salud recomienda tener hábitos alimenticios saludables, eligiendo alimentos sanos para evitar enfermedades. Procura seleccionar alimentos frescos y de temporada, ya que estos serán más ricos, económicos y nutritivos.

Sustitución de los alimentos ultraprocesados por alimentos tradicionales.

Regula el número de comidas al día.

Consulta el valor nutricional de cada producto que quieras adquirir. Verifica los sellos.

Incluye en tu dieta los cereales enteros o integrales.

Y no olvides realizar ejercicio o caminata que te mantenga activo durante el día.

Deja tu hígado como nuevo con esta infusión

 

La hierbabuena la cual tiene grandes propiedades que nos van ayudar a mejorar el funcionamiento de nuestro hígado.

Es por ello que el día de hoy a preparar este remedio con hierbabuena, así nuestro hígado podrá funcionar de manera natural.

Te gustaría desintoxicar y limpiar tu hígado a profundidad de manera natural? A continuación te dejaremos la receta a base de hierbabuena.

¿Cómo tomar la infusión de hierbabuena para el hígado?

La infusión de hierbabuena es muy utilizada para mejorar problemas digestivos, indigestión y gases intestinales, pero también es excelente para combatir la inflamación del hígado, ya que actúa en la vesícula biliar al estimular la producción de la bilis.

Por otra parte, en esta receta se agregan el jugo de dos cítricos que aportan vitamina C, lo que aumenta este fitonutriente en la infusión. Esto resulta interesante, porque algunos expertos han señalado que la vitamina C ayuda a combatir la enfermedad del hígado graso que se asocia a una disfunción metabólica.

Ingredientes:

  • 1 puñito de hojas de hierbabuena
  • 1 limón
  • 1 naranja
  • 2 L de agua

Lava muy bien los cítricos y la hierbabuena, desinfecta la hierba y reserva. Pon una ollita con el agua y la hierbabuena, deja a fuego medio alto hasta que hierva. Retira del fuego, sirve colado en una taza hasta un poco más de la mitad de la taza, agrega el jugo de la naranja y del limón, añade ralladura de éste último, mezcla y bebe caliente.

Se aconseja tomar esta infusión durante una semana, de preferencia 20 minutos antes de alguna comida sólida y sin endulzar.

Recuerda que ante cualquier remedio natural es fundamental consultar primero con un médico y si presentas molestias o padeces de algún problema de salud crónico, es muy importante que acudas con un especialista. Lo más importante es tu salud.

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