10 remedios naturales eficaces contra la caspa

Ir a un evento con un elegante traje negro, y sentir que todos nos miran es buena señal. No obstante, si el motivo es una cantidad de escamas blancas (caspa) sobre los hombros, todo cambia.

Esta situación no es rara, es uno de los problemas del cuero cabelludo que más afecta a hombres y mujeres. Por eso siempre es bueno tener a mano una lista de remedios naturales eficaces contra la caspa.

La caspa no solo es un problema estético. Produce una picazón que resulta muy molesta. El rascado constante puede, a la vez, causar irritación en el cuero cabelludo y traer peores consecuencias.

Existe una cantidad de tratamientos y champús contra esta condición. No obstante, nunca está de más recurrir a la naturaleza para buscarle solución a este problema.

Remedios naturales eficaces contra la caspa

Los remedios naturales pueden tardar un poco más que los farmacológicos para dar resultados. Sin embargo, manteniéndolos en el tiempo se podrán ver los efectos.

1. Vinagre


Al mezclar una medida de vinagre con tres medidas agua se obtiene un excelente remedio contra la caspa. Las cantidades dependerán del largo del cabello.

¿Qué debes hacer?

En primer lugar, para aplicarlo se lava primero el cabello con champú.

Después, se aplica el vinagre por todo el cuero cabelludo. Por último, se enjuaga.

Por último, también puede aplicarse directamente al cabello, envolverlo y dejarlo durante la noche. Al levantarse, lavar el cabello y listo.

2. Limón

En todas las casas hay limón. Es uno de los más fáciles remedios naturales eficaces contra la caspa.

¿Qué debes hacer?

En primer lugar, se masajea el cuero cabelludo con el jugo, se deja unos minutos y se retira con champú.

Por último, se puede usar diariamente hasta ver desaparecer la caspa.

3. Aceite de oliva

Este elemento presente en las cocinas es muy bueno para eliminar la molesta caspa.

¿Qué debes hacer?

En primer lugar, se entibia un poco el aceite de oliva.

A continuación, hay que aplicarlo mediante masajes sobre el cuero cabelludo, y se deja el cabello envuelto por 30 minutos.

Para terminar, se peina y se lava con champú.

4. Aloe vera

Esta planta es buena para casi todo… y también para la caspa. Combate los hongos y bacterias en el cuero cabelludo.

¿Qué debes hacer?

En primer lugar, se corta una hoja de aloe, se aplica el jugo sobre el cuero cabelludo y se deja por unos minutos.

A continuación, se lava normalmente.

Por último, la aplicación es diaria hasta que la caspa desaparezca.

5. Tomillo

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)

3 cucharadas de tomillo (30 g)

¿Qué debes hacer?

En primer lugar, se pone a hervir por diez minutos una taza de agua con tres cucharadas de tomillo seco.

A continuación, se enfría y se aplica sobre el cabello limpio.

Después, se deja actuar por cinco minutos y se vuelve a aplicar.

Por último, hay que dejar que haga efecto por dos o tres horas y se lava el cabello. Es uno de los remedios naturales eficaces contra la caspa.

6. Cerveza
Esta bebida no es solo buena en los días calurosos. También resulta ser un excelente remedio contra la caspa.

¿Qué debes hacer?
Únicamente se aplica en el cabello y se deja reposar unas horas.
La levadura de la cerveza no solo elimina la caspa, sino que deja el cabello brillante por la cantidad de nutrientes que tiene.

7. Sal


Evitar el consumo excesivo de sal
La sal reduce las escamas de la caspa por su acción exfoliante.

¿Qué debes hacer?
En primer lugar, puede agregarse al champú o aplicarla directamente en el cuero cabelludo y masajear. El cabello puede estar seco o ligeramente húmedo.
Por último, hay que dejar actuar por tres minutos y lavar el cabello de la manera regular.

8. Miel y huevo

Ingredientes

1 cucharada de miel (25 g)

1 huevo

¿Qué debes hacer?

Si mezclamos una cucharada de miel con un huevo tendremos un buen remedio contra la caspa.

Esta especie de mascarilla se aplica sobre el cuero cabelludo, se masajea por unos minutos y se lava.

No solo es bueno para eliminar la caspa, sino que ayuda a darle sedosidad y brillo al cabello.

Aguacate


Dar un masaje en el cuero cabelludo con una pasta hecha con la pulpa del aguacate es un buen remedio contra la caspa. La grasa natural del aguacate hidrata el cuero cabelludo reseco y elimina la caspa.
Apio
Ingredientes
1 apio
2 tazas de agua (500 ml)
¿Qué debes hacer?
En primer lugar, se hierven el tallo y las hojas de apio durante cinco minutos y se enfría.
Por último, esa agua se utiliza para dar el último enjuague al lavar el cabello, ya que ayuda a elimina las células muertas del cuero cabelludo.
Casi todos estos remedios naturales eficaces contra la caspa están al alcance de la mano. Basta con tener un poco de dedicación y de constancia.

Es cuestión de utilizarlos hasta ver desaparecer el problema y usarlos eventualmente para prevenir.

¿Qué es la tongkat ali y para qué sirve?

La tongkat ali podría aumentar los niveles de testosterona, reducir el estrés y mejorar la composición corporal. Te mostramos otros beneficios, cómo tomarla y sus posibles efectos secundarios.

La tongkat ali, cuyo nombre científico corresponde a Eurycoma longifolia, es una planta que se conoce de diferentes maneras, dependiendo del lugar donde la encontremos. Mientras que en Indonesia recibe el nombre de pasak bumi, en Estados Unidos, Canadá y Australia suele llamarse longjack.

Esta planta es originaria del sudeste asiático e Indonesia es el país con la población más grande, existiendo concentraciones de menor tamaño en naciones como Tailandia, Malasia, Vietnam y Laos. Del mismo modo, destaca por alcanzar una altura de hasta 12 metros en un periodo de entre 10 a 15 años, adoptando un color rojizo en la madurez.

Ahora bien, a la raíz del árbol es a la que se atribuyen compuestos que han sido utilizados durante siglos con fines medicinales, bien sea para aumentar los niveles de testosterona o tratar la disfunción eréctil, entre otros usos. En la actualidad se puede encontrar como extracto o en cápsulas.

Potenciales beneficios para la salud de tongkat ali

 La medicina tradicional de algunos países del sudeste asiático utiliza la tongkat ali para tratar la fiebre, la malaria y la infertilidad masculina. Veamos otros de sus posibles efectos en la salud, según la evidencia disponible.

1. Aumenta los niveles de testosterona y mejora la fertilidad

Un estudio publicado en Therapeutic Advances in Urology reveló que los niveles de testosterona disminuyen a causa del envejecimiento, la quimioterapia, las infecciones en los testículos, la acción de ciertos medicamentos y las enfermedades como el alcoholismo crónico y la apnea del sueño.

La misma investigación encontró que tener niveles bajos de testosterona puede provocar falta de deseo sexual, disfunción eréctil e incluso infertilidad. Sin embargo, un estudio publicado en la revista médica Andrologia sugirió que el tongkat ali puede aumentar los niveles de esta hormona.

De forma similar, una investigación en 76 hombres mayores con niveles bajos de testosterona propuso que tomar 200 miligramos de extracto de tongkat ali al día por 1 mes aumenta de forma significativa los niveles de la hormona en un 90 %.

Así mismo, una investigación en animales arrojó que el consumo de Eurycoma longifolia es capaz de incrementar la estimulación sexual y mejorar la disfunción eréctil.

Por último, existe evidencia científica de que el tongkat ali también puede aumentar la motilidad y concentración del esperma, lo que mejora la fertilidad masculina. De acuerdo a un estudio publicado en Asian Journal of Andrology, la ingesta de 400 miligramos mejora la motilidad de los espermatozoides en un 44 %.

Esta raíz ha sido estudiada respecto a la fertilidad masculina, revelándose que sería capaz de aumentar la motilidad de los espermatozoides.

2. Disminuye el estrés

Un estudio publicado en Japanese Journal of Pharmacology encontró que tongkat ali puede actuar como un medicamento ansiolítico y aliviar los síntomas de ansiedad en ratones. Ahora bien, a pesar de que se han observado estos mismos efectos en humanos, se requiere más investigación.

Por otro lado, una investigación en 63 adultos con estrés moderado arrojó que tomar suplementos de 200 miligramos de extracto de tongkat ali al día disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en un 16 %. Así mismo, los participantes experimentaron menos ansiedad.

3. Puede mejorar la composición corporal

Está demostrado que tongkat ali puede funcionar como una ayuda ergogénica, es decir, una sustancia capaz de mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa corporal. En general, esto se debe a que es fuente de quassinoides, compuestos químicos que permiten que el cuerpo utilice la energía de forma más eficiente, lo que reduce la fatiga y aumenta la resistencia.

Un estudio con 14 hombres que estuvieron en un programa de entrenamiento de fuerza reveló que tomar 100 miligramos de tongkat ali diarios puede aumentar de forma significativa la masa corporal magra y la pérdida de grasa.

De forma similar, una investigación en 25 adultos mayores encontró que tomar 400 miligramos de extracto de tongkat ali diarios hace ganar fuerza muscular. No obstante, un estudio en ciclistas concluyó que una bebida con un poco de esta planta no mejora el rendimiento o la fuerza, sino que su acción es similar a la del agua.

Consideraciones y efectos secundarios de tongkat ali

Aunque el consumo de tongkat ali en humanos no ha arrojado efectos secundarios, se debe tener en cuenta que las investigaciones realizadas son escasas. Por otro lado, un estudio publicado en Food and Chemical Toxicology observó que la raíz proveniente de Malasia tiene niveles de mercurio que son 26 % más altos que el límite recomendado.

En general, esto podría causar una intoxicación con mercurio, cuyos síntomas involucran cambios de humor, así como problemas de memoria y de las habilidades motoras.

Ahora bien, dado que no ha sido probado en niños, embarazadas o lactantes, se desconoce si puede ser seguro y no se recomienda su consumo en estos grupos poblacionales.

Según un estudio publicado en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, ingerir 300 miligramos de tongkat ali al día puede ser seguro. Del mismo modo, investigaciones publicadas en Molecules y Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine hallaron que tomar hasta 1,2 gramos de su extracto es seguro en adultos.

Aunque no hay estudios que hayan examinado el uso a largo plazo. Por ello, no se tiene certeza del empleo en cronicidad.

Tongkat ali: estudiada para la disfunción eréctil y la infertilidad

La Eurycoma longifolia es una planta originaria del sudeste asiático que puede alcanzar los 12 metros. A pesar de su altura, es su raíz la que se utiliza con fines medicinales.

Desde hace siglos las medicinas tradicionales de los distintos países de esta zona han empleado la tongkat ali para bajar la fiebre y tratar la malaria, la disfunción eréctil y la infertilidad masculina.

Por su parte, la ciencia demostró que es efectiva para aumentar los niveles de testosterona y, por ende, para adyuvar contra la impotencia y la infertilidad. Otros beneficios avalados por la ciencia incluyen la reducción del estrés y la mejora en la composición corporal.

Ahora bien, a pesar de considerarse seguro de consumir a través de suplementos y extractos, podría ser perjudicial por su alto contenido en mercurio. Además, no se recomienda a niños, mujeres embarazadas y lactantes.

Vaselina con limón: para qué sirve y cómo usarla

Cómo usar la vaselina con limón

A continuación te explicamos cómo usar la vaselina con limón para cada uno de los casos antes mencionados.

Cómo usar vaselina con limón para las manchas


Para aclarar las manchas oscuras de la piel se recomienda utilizar vaselina con limón, preparándola y usándola de la siguiente manera:

  1. Mezcla una cucharadita de vaselina con 4 gotas de zumo de limón hasta obtener una crema homogénea.
  2. Limpia previamente el área hiperpigmentada con abundante agua y jabón.
  3. Seca la zona con un paño, evitando que queden residuos de maquillaje, pelusa o grasa en la piel.
  4. Aplica la mezcla sobre la mancha con una paleta limpia, dando masajes muy suaves por unos 5 segundos.
  5. Deja actuar el preparado por 20 minutos y lava la cara con abundante agua tibia.
  6. Repite el procedimiento por lo menos 2 veces por semana hasta que la mancha desaparezca por completo.

Cómo usar vaselina con limón para los pies

Los talones son una de las zonas del cuerpo que soporta mayor presión y peso. Por esa razón, el proceso de recuperación de cualquier afección es lento. Para sanar los talones agrietados usando vaselina con limón, debes preparar y utilizar la mezcla de la siguiente forma:

  1. Mezcla una cucharada de vaselina con 5 gotas de zumo de limón en un recipiente limpio y seco.
  2. Limpia muy bien tus pies con agua abundante a temperatura ambiente. Sécalos.
  3. Aplica el ungüento, cerciorándote de que penetre muy bien en las grietas de la piel.
  4. Haz masajes en los talones con la mezcla para que sea bien absorbida.
  5. Deja los pies unos 20 minutos al aire libre y, posteriormente, colócate unas medias de algodón limpias.
  6. Deja que la mezcla actúe durante toda la noche y repite el proceso en la mañana.

Cómo usar vaselina con limón para la cara

La vaselina es uno de los productos más utilizados para el cuidado de la piel. Si quieres mejorar la apariencia de tu rostro y hacerla lucir más joven, prepara una mezcla de vaselina con limón y aplícala de la siguiente forma: 

  1. Mezcla una cucharadita de vaselina con 3 de zumo de limón. 
  2. Limpia tu rostro con abundante agua y jabón para la cara. No deben quedar restos de maquillaje. 
  3. Aplica la vaselina con limón en la cara haciendo suaves masajes hasta que se absorba por completo.
  4. Deja actuar por unos 20 minutos y lava el rostro una vez más.

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