Dolor de tobillo: causas y cómo tratarlo de manera casera

 La mayoría de los esguinces de tobillo son esguinces laterales, que se producen cuando el pie se tuerce, es decir, que la parte exterior del tobillo gira hacia el suelo. Este movimiento estira o desgarra los ligamentos.

Un esguince de tobillo a menudo se hincha y se magulla durante aproximadamente 7 a 14 días. Sin embargo, una lesión grave puede tardar algunos meses en curarse por completo.

Sigue leyendo para conocer las causas del dolor de tobillo y cómo tratarlo.

Condiciones cuyos síntomas pueden incluir dolor de tobillo

Un esguince es una causa común de dolor de tobillo. Los esguinces generalmente se producen cuando el tobillo gira o se tuerce de modo que la parte exterior del tobillo se mueve hacia el suelo, desgarrando los ligamentos del tobillo que mantienen unidos los huesos.

Torcerse el tobillo también puede dañar el cartílago o los tendones del tobillo.

El dolor también puede ser el resultado de:

  • Artritis, específicamente osteoartritis
  • Gota
  • Daño o lesión nerviosa, como ciática
  • Vasos sanguíneos bloqueados
  • Infección en la articulación

La gota ocurre cuando el ácido úrico se acumula en el cuerpo. Esta concentración de ácido úrico más alta de lo normal (un subproducto de la degradación normal de las células viejas por parte del cuerpo) puede depositar cristales en las articulaciones, causando un dolor agudo.

La pseudogota es una afección similar en la que se acumulan depósitos de calcio en las articulaciones. Los síntomas tanto de la gota como de la seudogota incluyen dolor, hinchazón y enrojecimiento. La artritis también puede causar dolor de tobillo. La artritis es la inflamación de las articulaciones.

Varios tipos de artritis pueden causar dolor en los tobillos, pero la osteoartritis es la más común. La osteoartritis a menudo es causada por el desgaste de las articulaciones. Las personas mayores son más propensas a desarrollar osteoartritis.

La artritis séptica es una artritis causada por una infección bacteriana o micótica. Esto puede causar dolor en los tobillos, si los tobillos son una de las áreas infectadas.

Tratar el dolor de tobillo de manera casera

Para tener un tratamiento inmediato del dolor de tobillo desde el hogar, se recomienda el método RICE. Este incluye:

  • Descanso. Evita poner peso en tu tobillo. Trata de moverte lo menos posible durante los primeros días. Usa muletas o un bastón si tienes que caminar o moverte.
  • Hielo. Empieza colocando una bolsa de hielo en tu tobillo durante al menos 20 minutos a la vez, con 90 minutos entre sesiones. Haz esto de tres a cinco veces al día durante 3 días después de la lesión. Esto ayuda a reducir la hinchazón y el dolor.
  • Compresión. Envuelve tu tobillo lesionado con una venda elástica.
  • Elevación. Siempre que sea posible, mantén el tobillo elevado por encima del nivel del corazón sobre una pila de almohadas u otro tipo de estructura de soporte.

También puedes usar tus manos para flexionar suavemente el tobillo hacia arriba y hacia abajo. Estos ejercicios devolverán tu rango de movimiento, ayudarán a reducir la hinchazón y acelerarán el proceso de recuperación.

Si tu dolor de tobillo es el resultado de la artritis, no podrás curar completamente la lesión. Sin embargo, hay formas de manejar la situación. Esto puede ayudar:

  • Utilizar analgésicos tópicos
  • Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)
  • Mantenerse físicamente activo y seguir un programa de acondicionamiento físico que se centre en el ejercicio moderado
  • Practicar hábitos alimenticios saludables
  • Estirarse para mantener un buen rango de movimiento en tus articulaciones.
  • Mantener tu peso corporal dentro de un rango saludable, lo que disminuirá el estrés en las articulaciones.

Opciones de tratamiento del dolor de tobillo

Si las modificaciones del estilo de vida y los tratamientos de venta libre simplemente no alivian el dolor, podría ser el momento de buscar otras opciones.

Un inserto de calzado ortopédico o un aparato ortopédico para el pie o el tobillo es una excelente forma no quirúrgica de ayudar a realinear las articulaciones y mantener a raya el dolor y la incomodidad. Estos están disponibles en diferentes tamaños y grados de rigidez, y soportan diferentes partes del pie y redistribuyen el peso corporal, proporcionando alivio del dolor.

Una tobillera funciona de la misma manera. Estos tirantes están disponibles en diferentes tamaños y niveles de soporte. Algunos se pueden usar con zapatos normales, mientras que otros son un poco más amplios y se asemejan a un yeso que cubre tanto el tobillo como el pie. 

Cuándo consultar a un médico

Si bien la mayoría de los esguinces de tobillo se curan con un poco de TLC y atención en el hogar, es importante saber cuándo la lesión ha progresado más allá de ese punto.

Quienes experimenten hinchazón extrema o hematomas, junto con la incapacidad de poner peso o presión en el área sin sentir dolor significativo, deben consultar a un médico.

Otra regla general es buscar atención médica si no ha habido mejoría durante los primeros días.

Cómo curar el dolor de garganta con agua tibia y miel


 El dolor de garganta es una de las molestias más comunes y la mayoría de las personas la hemos padecido alguna vez. Puede tener muchas causas, por lo que, ante un dolor agudo y persistente, lo mejor es acudir a un médico para que realice su diagnóstico y recomiende el tratamiento más oportuno.

Por suerte, en la mayoría de los casos, se puede aliviar el dolor con algunos remedios naturales como el que te recomendamos: el agua tibia con miel.

Es probable que en tu despensa ya tengas un excelente remedio para acabar con el dolor de garganta y aún no lo sepas. Nos referimos, por supuesto, a la miel, que combinada con agua tibia le dará un alivio a tu dolor.

¿Cuáles son las causas del dolor de garganta?

El dolor de garganta, también conocido como faringitis, es una dolencia muy común. Se caracteriza por presentar síntomas como carraspera, tos, dificultad y dolor al tragar, y en algunos casos, fiebre.

Algunos casos requieren ser tratados con antibióticos, por eso es importante acudir al médico para que evalúe la situación. Normalmente, la molestia desaparece sola o con ayuda de calmantes y remedios antiinflamatorios en unos días. Las causas son variadas:

  • Por ejemplo, en el caso de los niños, la infección estreptocócica, que es causada por la bacteria estreptococo y que requiere atención médica.
  • En adolescentes y adultos que padecen mononucleosis también está presente el dolor de garganta como síntoma.
  • Los virus como el resfriado o influenza son una causa común de dolor de garganta.
  • Las alergias presentan dolor de garganta entre sus síntomas, sobre todo cuando están provocadas por la falta de humedad en el ambiente. Esto se debe a que el aire seco promueve la aparición de ácaros. Por ello, en temporadas frías suelen aparecer con más frecuencia los malestares respiratorios.
  • La polución también es una de las causas y, por supuesto, los malos hábitos como fumar. En este último caso, los fumadores pasivos también se ven afectados, por lo que podrían padecer la molestia al estar expuestos por mucho tiempo a la inhalación de humo.

¿Cuáles son los beneficios de la miel para el dolor de garganta?

La miel, además de ser deliciosa, tiene beneficios para la salud. Aunque seguramente la uses para endulzar bebidas, acompañar tu desayuno o en algún postre, también puede funcionar como remedio natural.

Esta sustancia tiene propiedades antiinflamatorias, hidratantes, cicatrizantes y calmantes. Por ello, puede tener efectos beneficiosos a la hora de aliviar malestares respiratorios como el dolor de garganta. Alivia la carraspera o el ardor, ya que actúa como una capa protectora y humectante sobre la zona.

También se cree que tiene propiedades antibacterianas y que ayuda a evitar que la infección se propague o se mantenga por mucho tiempo. Además, controla las alergias al polen que en algunos casos provocan dolor de garganta.

En definitiva, es una opción natural y muy deliciosa para aliviar esta molestia. Junto con un poco de agua tibia aliviará el dolor en pocos días y podrás retomar tu ritmo de vida sin ningún malestar.

Agua tibia y miel para curar el dolor de garganta

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 cucharadas de miel (50 g)

Preparación

  • Toma una olla y pon a calentar el equivalente a una taza de agua hasta que esté tibia.
  • Luego diluye 2 cucharadas de miel en el agua y haz gárgaras con la mezcla. Este tratamiento complementario lo puedes hacer todos los días, en la mañana y en la noche, hasta que el dolor desaparezca.

Con este remedio se reducirá la inflamación en la garganta y se podría aliviar el dolor. Si lo prefieres, puedes añadir un poco de limón a la mezcla y tomarla como infusión.

Recomendaciones para aliviar el dolor de garganta

Recuerda que prevenir el dolor el garganta es posible. Para ello, es recomendable tomar ciertas medidas de higiene y cambios de hábitos. Lávate bien las manos y evita meterlas en la boca. No grites ni fuerces demasiado tus cuerdas vocales. Evita el contacto cercano con personas que tengan virus, resfriado o gripe. Si eres fumador, trata de dejar este mal hábito cuanto antes.

En caso de no haber podido aliviar el dolor de garganta en una semana y no haya signos de mejoría, acude al médico. Podría tratarse de una infección mayor en la que la garganta solo es una de las zonas afectadas.






Cómo utilizar ajo para combatir las infecciones intestinales

 Es el mejor antibiótico natural, ataca los patógenos y eleva las defensas del organismo. Uno de los mejores remedios que podemos encontrar es el ajo para combatir las infecciones intestinales, entre muchos otros beneficios. Una opción sencilla y económica.

El ajo es una planta rica en alicina, sulfuro de alilo, quercetina y ácido cafeico, que se suman a otros 60 compuestos con propiedades antimicrobianas. Es una opción natural frente a los peligros de los antibióticos, y su consumo no tiene efectos secundarios. Es un efectivo remedio que ataca infecciones bacterianas, virales o por hongos.

Un remedio para distintos tipos de malestar

Dos o tres dientes de ajo por día garantizan una curación más rápida de muchas enfermedades. La sinusitis infecciosa, la diarrea crónica, la candidiasis vaginal o el herpes genital tienen en el ajo un potente enemigo. Además, es mucho más económico que cualquier otro antibiótico.

El ajo también resulta de gran utilidad en casos de:

  • Diabetes
  • Dolores de muelas
  • Resfriados
  • Presión alta o enfermedad cardíaca
  • Aumento de triglicéridos y colesterol

Cien veces más efectivo que las píldoras

Las propiedades naturales del ajo son cien veces más efectivas que las píldoras. Protegen de manera efectiva contra bacterias como la Campylobacter Jejuni y la Echerichia Coli. Estas bacterias son causantes de enfermedades intestinales y tienen la facultad de crear una película que las hace resistentes a los antibióticos. Pero no al ajo.

Su aporte de alicina lo convierte en uno de los vegetales con más propiedades curativas. Es antiséptico, favorece la secreción de jugos digestivos y la digestión.

Siguiendo con los beneficios del ajo, estimula el sistema nervioso, depura los bronquios y ayuda a recuperar la salud de los pulmones. Un diente de ajo al día, junto a una dieta baja en sal, grasas y carnes, previene la hipertensión y mejora el sistema inmunitario.

Cómo utilizar ajo para combatir las infecciones intestinales

La técnica de machacar un diente de ajo 10 minutos antes de consumirlo totalmente crudo garantizará la concentración suficiente para tratar cualquier infección. De esa forma, se activará su antibiótico natural. El hábito de tragar un diente de ajo sin masticar, tres veces al día, también ayuda a enfrentar otros trastornos.

Ajo con tomate y limón

Pero hay más formas de tener un remedio natural: con 4 dientes de ajo licuados con 2 tomates, una pizca de sal y el jugo de un limón se elabora una bebida antibiótica. Esta es una rica receta que además de eliminar los microorganismos causantes de enfermedades, aumenta las defensas del organismo.

Antibiótico de ajo y vinagre de manzana

A las propiedades antibióticas del ajo podemos sumarles las del vinagre de manzana. Este tipo de vinagre contrarresta los niveles altos de acidez en sangre, las infecciones y el debilitamiento de las defensas.

El vinagre de manzana contiene vitaminas B y C, ácidos málicos y tartáricos, así como pectina, una fibra que protege los intestinos. Juntos conforman un preparado natural que inhibe el crecimiento de bacterias y virus; para optimizar sus efectos sus ingredientes deben ser completamente orgánicos.

Ingredientes

  • 10 dientes de ajo
  • 1 taza de vinagre de sidra de manzana (250 ml)
  • 1 taza de miel de abeja (335 g)

Preparación

  1. Pelar, trocear o triturar los dientes de ajo.
  2. Añadirlos en un frasco de vidrio y verter el vinagre de manzana y la miel de abeja.
  3. Agitars el frasco durante un minuto y medio, hasta que los ingredientes se mezclen bien.
  4. Se puede refrigerar o mantenerlo a temperatura ambiente.

Consejos para reponerse de las infecciones intestinales

Además de consumir ajos, licuado o en dientes troceados es fundamental primar una correcta hidratación. Se deben beber muchos líquidos, mantener reposo y sustituir alimentos grasos por frutas, verduras o carnes magras.

En caso de padecer molestias estomacales, tampoco hay que ingerir bebidas alcohólicas o con gas, ni tomar medicamentos para detener la diarrea. En el caso de que pasen dos días sin que los síntomas desaparezcan, se debe consultar a un médico.

Si aprendemos cómo utilizar ajo para combatir las infecciones intestinales todo será más fácil. Este antibiótico y antiséptico natural es uno de los remedios más efectivos, es económico y no tiene efectos secundarios.





Cómo desatascar arterias con 4 remedios naturales muy efectivos

 El cuerpo humano es un mecanismo perfecto en el que todas las piezas cumplen un rol importante. Entre ellas, se encuentran las arterias, pero son pocas las personas que están pendientes de proteger su salud. No obstante, si se obstruyen comienza un verdadero problema. Por eso, te explicaremos cómo desatascar arterias.

Las arterias tienen forma tubular y a través de ellas pasa la sangre desde el corazón hasta los demás órganos. Cuando se obstruyen o tapan por la grasa en forma de colesterol que se localiza en su interior, empiezan a proliferar las enfermedades. De nosotros depende que esto no suceda.

Consecuencias peligrosas

La obstrucción de las arterias es un “asesino silencioso” porque las personas no 

se percatan de que padecen este problema hasta que sufren las consecuencias.

Si se tapan deja de fluir a través de ellas la sangre y el oxígeno, impidiendo que los órganos y tejidos reciban los nutrientes que necesitan. Esto puede desencadenar resultados como:

  • Ataques al corazón.
  • Derrames cerebrales.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Enfermedad arterial periférica.
  • Afecciones en las arterias coronarias.

¿Quiénes son más propensos a padecerlo?

Por su estilo vida, las personas sedentarias, los fumadores y personas que mantienen una mala alimentación y sufren de obesidad tienen un riesgo muy alto de sufrir esta enfermedad. Debido a sus hábitos, desatascar arterias en este tipo de pacientes es complicado.

Por otra parte, las personas con diabetes tipo 1 y 2 y aquellas que sufren de artritis también pueden sufrir de esta afección.

Alimentación sana para desatascar las arterias

Una dieta sana es el primer paso que se debe dar para desatascar arterias. Para empezar a aprovecharla, una de las primeras medidas que hay que tomar es eliminar el consumo de ultraprocesados, frituras y golosinas. Luego, hay que integrar mayor cantidad de alimentos frescos a la dieta (frutas, verduras, hortalizas, etc.) y sustituir las grasas perjudiciales por fuentes de grasa saludables.

Todo ello, sumado al consumo de los siguientes alimentos que vamos a comentarte a continuación es lo que podría ayudar a revertir la obstrucción de las arterias.

  • Ajo: se dice que por su contenido de antioxidantes ayuda limpiar las arterias del colesterol malo (LDL).
  • Avena: es un cereal muy completo y disminuye las posibilidades de que el colesterol malo (LDL) se adhiera a las arterias. Con su ingesta se evitará padecer de enfermedades cardiovasculares y arteriosclerosis.
  • Espinacas: se dice que este es un alimento previene que el colesterol se oxide, gracias a su alto contenido de vitaminas A y C. Otros vegetales de hoja verde con las mismas propiedades son la lechuga y la acelga.
  • Frutos secos: son ricos en grasas monoinsaturadas y omega 3, dos componentes esenciales para desatascar arterias. Entre ellos elige las nueces, cacahuetes, almendras y avellanas. Además, son saciantes.
  • Manzana: esta es una rica fruta rica en nutrientes como la pectina, una fibra que reduce el colesterol en sangre. También ayuda disminuir en un 50 % los riesgos de sufrir ataques cardiacos, ya que contiene niveles altos de flavonoides.

4 remedios naturales para desatascar arterias

Según creencias populares, estos son los remedios naturales que pueden ayudar a destacar las arterias de forma natural. No tienen una base científica comprobada, sin embargo, hay quienes deciden consumirlos como parte de un estilo de vida saludable porque consideran que su potencial es lo suficientemente beneficioso como para ayudar a obtener buenos resultados.

1. Leche de ajo

La leche de ajo es una bebida que se prepara con los dientes de ajo frescos. No se deben triturar ni nada, se añaden enteros.

Ingredientes

  • 3 dientes de ajo.
  • 1 taza de leche (250 ml)

Preparación

  • En primer lugar, corta los dientes de ajos en láminas.
  • Añade la leche en una recipiente, agrega las láminas de ajo y lleva a ebullición.
  • Espera a que se enfríe y bebe.

2. Leche dorada

La leche dorada es muy conocida en la medicina alternativa. Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que se cree que puede contribuir con el alivio de ciertas molestias a la par que favorece el flujo de la sangre, ayudando así a prevenir la formación de coágulos y evitando la obstrucción de las arterias. También ayudaría a reducir el colesterol malo (LDL).

Ingredientes

  • Miel (25 g).
  • 1 vaso de leche (250 ml).
  • 1 cucharadita de cúrcuma (5 g).

Preparación

  • Calentar la leche y agregar la cúrcuma y la miel.
  • Mezclar bien y beber.

3. Té de pimienta de Cayena

Para desatascar arterias la pimienta de Cayena es una gran opción. Contiene antioxidantes que te ayudarán a mejorar la circulación de la sangre y a evitar problemas cardiovasculares. De igual modo, combatirá con eficacia la oxidación del colesterol en los vasos sanguíneos.

Ingredientes

  • 1 taza de agua caliente (250 ml).
  • 1 cucharadita de pimienta de Cayena (5 g).

Preparación

  • Calienta el agua y, cuando hierva, retira del fuego y añade la pimienta de Cayena.
  • Deja reposar uso minutos y, cuando alcance una temperatura soportable, bébela.

4. Té de semillas de lino

Son muy eficaces a la hora de combatir las afecciones cardiovasculares. Las semillas de lino tienen propiedades antiinflamatorias gracias a su alto contenido en ácidos grasos, como el alfalinoleico. Por eso ayudan a limpiar las arterias, a la vez que previenen la oxidación del colesterol dentro de ellas.

Ingredientes

  • 1 taza de agua caliente (250 ml).
  • 2 cucharadas de semillas de lino (30 g).

Preparación

  • Remoja las semillas de lino en el agua durante toda una noche.
  • Al día siguiente, cuela las semillas y bebe el líquido, preferiblemente en ayunas.

Como hemos visto, desatascar arterias es en realidad cuestión de adoptar y mantener buenos hábitos de vida, no de apoyarse solamente en el consumo de un remedio o un alimento como tal. Así pues, come de forma saludable, haz ejercicios y sigue siempre las recomendaciones de tu médico de cabecera para que te mejores y notes los beneficios.





Remedios para aliviar el dolor de garganta


Las molestias en la garganta son de las afecciones más comunes en las épocas invernales. Suelen cursar con malestar y dolor en la zona de la garganta, y en ocasiones otros síntomas como fiebre o malestar. Todo ello irá en función de cual sea la causa que lo produce. En los casos bacterianos es necesario la administración de medicamentos antibióticos para su eliminación. Sin embargo, en muchas ocasiones el dolor puede ser leve, producido por el frío o agentes virales. En este artículo presentaremos 5 remedios naturales para aliviar el dolor de garganta en estos casos.

¿Qué es el dolor de garganta?

Se trata de una irritación o inflamación del conducto ubicado al fondo del paladar. Las dolencias en esta área pueden deberse a varios motivos. Estos pueden ser el contacto excesivo con el humo, los cuadros alérgicos, irritación por frío o agentes infecciosos como virus o bacterias.

De igual manera, el dolor de garganta puede provenir de una inflamación de las cuerdas vocales generada por el forzamiento de la voz. Entre los síntomas más comunes se encuentra la inflamación, el enrojecimiento al fondo del paladar y la eventual aparición de petequias o pus, en el caso de las infecciones bacterianas.

Remedios para aliviar el dolor de garganta

El tratamiento para el dolor de garganta suele modificarse de acuerdo a la intensidad y la causa de la afección. Cuando es causado por alguna infección, es prudente acudir a un médico que recete antibióticos. Pero, en la mayoría de los casos, son dolencias menores que pueden ser tratadas con los remedios para aliviar el dolor de garganta que aquí presentamos:

1. Preparado de cúrcuma y miel

El brebaje de cúrcuma y miel es uno de los remedios caseros más consumidos para tratar el dolor de garganta. Las propiedades astringentes de la miel se potencian al máximo con la cúrcuma. Esta es una de las especias más utilizadas en la cocina y medicina natural asiática.

Ingredientes

  • 15 gramos de cúrcuma en polvo
  • 100 gramos de miel de abeja
  • 500 ml de agua
  • 15 gramos de jengibre fresco
  • 1 limón

¿Qué debo hacer?

  • Verter en una olla el medio litro de agua y calentarlo hasta que entre en estado de ebullición.
  • Añadir una cucharada de jengibre rallado.
  • Posteriormente, agregar a la mezcla una cucharada de cúrcuma en polvo, el jugo de limón y la cantidad de miel que se considere necesaria para endulzar.
  • Por último, será necesario dejar reposar el brebaje durante unos minutos antes de ingerirlo.
  • 2. Remedio de brócoli y guayaba

    Posiblemente jamás hayas imaginado la combinación de estos dos ingredientes para tratar tu molestia en la garganta, pero quizás sea de los tratamientos que te resulten más efectivos. Las propiedades multivitamínicas del brócoli y los beneficios de la guayaba para combatir las secreciones serán la clave.

    Ingredientes

    • 500 ml de jugo de guayaba
    • 1/2 brócoli
    • 500 ml de infusión de achiote
    • 500 ml de jugo de tomate

    ¿Qué debo hacer?

    • Preparar la infusión con hojas de achiote y dejarlas reposar.
    • Elaborar las mezclas de guayaba y tomate y unirlas en la licuadora.
    • Una vez que estas estén mezcladas, agregar el brócoli cortado en pedazos.
    • Finalmente, agregar la infusión reposada de achiote y licuarlo todo por un par de minutos.

    3. Infusión de albahaca

    La albahaca es una planta muy adecuada para el tratamiento de distintas afecciones. Esto, por sus propiedades inmunitarias y antiespasmódicas. Además, resulta realmente fácil de producir e ingerir, en especial como infusión. Entre sus usos más comunes, se encuentra como remedio para aliviar el dolor de garganta.

    Ingredientes

    • 500 ml de agua
    • 100 gramos de hojas de albahaca frescas
    • Azúcar al gusto

    ¿Qué debo hacer?

    • Hervir en un recipiente de metal el agua y la albahaca, justo hasta que lleguen a un estado de ebullición.
    • Posteriormente, añadir la cantidad de azúcar que se considere necesaria e ingerir.
    • 4. Té de tomillo, limón y miel

    Las infusiones de tomillo son otra opción muy recomendable entre los remedios para aliviar el dolor de garganta, en especial si se potencia con las propiedades de la miel y el limón. El tomillo tiene grandes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que su ingesta está muy recomendada.

    Ingredientes

    • 250 ml de agua
    • 5 gramos de tomillo (1 cda)
    • 1 limón
    • 7.5 gramos de miel (1 cda)

    ¿Qué debo hacer?

    • Calentar en un recipiente el agua y el tomillo hasta llevar al estado de ebullición.
    • Dejar reposar algunos minutos.
    • Posteriormente, añadir el limón y la miel al gusto, e ingerir.

    5. Pasta de ajo

    Aunque suene drástico, e incluso pueda resultar desagradable, el ajo es un gran aliado para tratar el dolor de garganta. Este cuenta con importantes propiedades para evitar la reproducción de bacterias que generen infecciones. Consumirlo puede ser una buena opción entre los remedios para aliviar el dolor de garganta.

    Ingredientes

    • 1 o 2 dientes de ajo.

    ¿Qué debo hacer?

    • Aplastar el ajo hasta hacer una especie de pasta.
    • A continuación, ingerir, preferiblemente en ayunas.
    • Luego, tomar agua en abundancia.

    El dolor de garganta no tiene porqué ser una pesadilla perpetua. Es fácil poder realizar recetas caseras que bastarán para curarte. Ahora bien, si las molestias se prolongan, es vital acudir al médico para que realice una valoración profesional y la posibilidad de otros tratamientos.








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