Si tomas adecuadamente Vinagre de Manzana te ayuda a Perder Peso y te da muchos beneficios

Desde épocas antiguas el Vinagre de Manzana ha sido utilizado como digestivo y para eliminar gases pero tu sabías que si se toma de la manera correcta permite que bajes de peso y que elimines grasa?

Pues si, al ingerir Vinagre de Manzana tu cuerpo nivela los trigliceridos y hará que cuando consumas algún tipo de azúcar o harina, en lugar de que las calorías se vayan a los depósitos de grasa, pasen a los músculos, para que se puedan eliminar con mayor facilidad y así no subir tan rápido de peso.

Cuando tu consumes Vinagre de Manzana, el metabolismo se acelera permitiendo que se quemen aproximadamente entre 200 a 300 calorías más, a comparación con una persona que no consume el vinagre.

También al consumirlo, te sentirás con mas saciedad, evitando que NO consumas más alimento del que realmente necesitas.

Como el contiene potasio, permitirá que no se retengan líquidos y si es que tienes este problema ayudará a que tu organismo los elimine de una manera natural y fácil, así desinflamarás vientre, piernas, manos y cara.

De que manera se toma el Vinagre de Manzana?
En medio vaso de agua, coloca una cucharada de vinagre, puedes poner un poco de endulzante bajo en calorías o gotas de limón si no toleras el sabor. Tomarlo antes de cada comida por 7 días, descansas 2 días y repites. Estarás bajando entre 3 y 5 kilos al mes.

Cual es el mejor vinagre?
En mi opinión y el que más me ha funcionado, es el Vinagre Orgánico o Casero que contiene la llamada "Madre de Vinagre". Es de color ámbar (café claro). Hay muchas marcas, puedes conseguirlo en el supermercado, en tiendas naturistas o por Internet. Hay personas que lo preparan en casa con cáscaras de piña y piloncillo, ese es excelente!

Otros beneficios del Vinagre de Manzana:

- Ayuda a quitar infecciones urinarias.

- Cuando hayas comido en exceso y sientas tu estómago a disgusto, permitirá que tu digestión mejore.

- Te ayuda a expulsar gases estomacales

- Si tienes una infección vaginal leve, lava tu zona íntima y aplica un poco de vinagre, deja secar y repite por 3 días, notarás como las molestias se van.

- Quien tenga mal aliento, puede diluir en medio vaso con agua una cucharada de vinagre, hacer gárgaras todas las mañanas por 5 días.

- Si tienes problemas intestinales como transito lento o estreñimiento, el vinagre te va ayudar a expulsar todo lo que se encuentra estancado. Toma diariamente por la noche antes de acostarte dos cucharadas de vinagre en un vaso con agua durante 1 semana.

- Uñas con hongos, colocar todas las noches 3 gotas en la uña afectada por 15 días.

- La vitamina A que contiene el vinagre permitirá que tu cabello crezca y tu piel se limpie de imperfecciones.

- Ayuda a que el hígado se desintoxique.

- Si tienes agruras, que no es otra cosa que acidez estomacal, toma una cucharada de vinagre diluida en un vaso con agua.

- Si padeces de acné, coloca todas las noches solo en el área afectada, vinagre con ayuda de un cotonete o gasa.

- Cuando comiences con dolor de garganta, haz gárgaras con agua con vinagre.

- Si haz ido a la playa y te expusiste mucho al sol y te duele la piel, aplica vinagre, el dolor se ira.

- Para casos de varices, aplicar mañana y noche solo en zonas con problemas.

- Si se te ha terminado el desinfectante comercial que utilizas para limpiar tu casa, reemplazarlo por vinagre, hará el mismo efecto pero en forma natural.

- Mujer, cuando el cabello esté muy maltratado o sin brillo, colocar vinagre de manzana después de lavar el cabello y con ayuda de un atomizador, un poco de vinagre. En una semana tu cabello se transformara.

- Ayuda a nivelar de manera natural y sin efectos secundarios,  la presión arterial.

- Cuando te quedes sin desodorante, puedes colocar vinagre en las axilas y aparte de evitar el olor por sudoración, va a blanquear el área.

- Cuando los escolares tengan problema de piojos, colocar en el cuero cabelludo vinagre por 10 minutos y después lavar el cabello de forma habitual, hacerlo durante 3 días y santo remedio.

- Si las mascotas presentan pulgas, coloca vinagre en su pelaje, deja actuar 5 minutos y baña como de costumbre, hazlo 3 días seguidos y el problema desaparece.

El Vinagre de Manzana es una líquido sumamente indispensable, de ahora en adelante no debe faltar en tu casa, ya que como te habrás dado cuenta, los beneficios son muchos.

Importante: No es recomendable que lo consuman las personas hipertensas ni con problemas renales.

SABILA,MIEL Y LIMON PARA COLITIS, GASTRITIS, ULCERAS, ESTREÑIMIENTO Y MAS


La sábila (aloe vera) es una de las plantas mas bondadosas para nuestra salud, ya que ayuda a combatir múltiples enfermedades y sumándole las bondades de la miel, uno de los productos que no caduca, obtenemos como resultado un remedio ancestral que utilizaban los aztecas y mayas, que sirve para lo siguiente:

- Colitis
- Gastritis
- Úlcera
- Reduce el crecimiento de los tumores cancerígenos
- Artritis
- Reduce inflamaciones, en especial del vientre
- Estabiliza los niveles de azúcar, colesterol, trigliceridos, presión arterial
- Ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo
- Previene cálculos renales
- Nos protege del estrés
- Ayuda a acelerar la curación de heridas de la piel
- Regenera las células de nuestro cuerpo
- Promueve el movimiento intestinal, terminando así con el estreñimiento

Para elaborar este remedio se necesita lo siguiente:

1/4 de miel de abeja pura
2 hojas de una penca de áloe vera (sábila)
2 limones verdes con todo y su cascara

La preparación es como sigue:

A las hojas de la penca del áloe, hay que quitarles la cascara, lo de encima, que solo quede la pulpa o cristal, colocarla en la licuadora junto con los dos limones y la miel y licuar perfectamente. Colar y colocar en un frasco de vidrio el cual tendrá que estar en la nevera.

Uso:
Debe tomarse una cucharadita por la mañana y al mediodía después de los alimentos.
Lo anterior por una semana y después continuar otra semana mas solo por la mañana.
Descansar una semana y repetir si es necesario.

Este jarabe no tiene un sabor muy agradable, pero es preferible a padecer cualquiera de las enfermedades que ayudara a desaparecer, puede disolverse en un poco de agua o jugo si no le es muy tolerable.

Guardarse en un frasco de vidrio y en el refrigerador, tiene una caducidad de 1 mes.

Medicamento sumamente eficaz, garantizado!

Cada día vivo más feliz, porque con este simple remedio queme todas las verrugas de mi piel sin dejar rastro alguno

Sabías que las verrugas cutáneas son tumores pequeños, no malignos, y que muchas personas padecen de ellas. Usualmente muchas de ellas aparecen en los párpados, axilas, cuello, debajo de los senos, mejillas, codos, y en nuestras partes íntimas. Según los doctores estas no tienen efectos negativos en nuestra salud, pero pueden ser muy desagradables en nuestro cuerpo de forma estética.

Hasta hoy en día todavía no se sabe a ciencia cierta el porque aparecen estas verrugas en nuestra piel. Muchas personas alegan que estas pudieran tratarse de algo hereditario. Pero sin embargo, estás ni otras teorías todavía se han confirmado a ciencia cierta.

Pero lo que sí sabemos es, que la gran mayoría de personas quieren Eliminar todo rastro ellas. Si estás leyendo este artículo, de seguro quieres saber o deseas ayudar a alguien, como quitar o eliminar de una vez por todas esas verrugas. Si este fuera el caso te invito a que te quedes y veas a continuación la explicación detallada de cómo hacerlo.

La gran mayoría de personas toman como única opción una operación para remover dichas verrugas. Si bien es cierto que este es un método bastante efectivo, pero también es muy peligroso. Como también sabemos, es bastante caro, aunque tengas seguro médico, por lo que muchas personas no pueden de forma regular acceder a este tipo de método.

Pero no te preocupes que en el día de hoy, te mostraremos un método casero bastante efectivo, que puedes hacer tú mismo para eliminar de una vez por todas estas molestas verrugas. Estos métodos a continuación son bastante asequibles para todo público, por lo que así no tendrás que preocuparte por nada. A continuación, te mostraremos 5 remedios caseros para eliminar totalmente todas las verrugas en muy pocos días.

Método 1.

Este producto es bastante bueno para eliminar de una vez por todas las verrugas de una forma bastante fácil y muy rápida. Para ello, primero tendríamos que lavar muy bien el área de nuestra piel en la que tenemos la verruga. Luego procederemos a untar un trozo de algodón con vinagre y éste lo flotaremos suavemente en la verruga y sus alrededores. Luego dejaremos que la sustancia haga efecto y se seque por sí sola.

Este procedimiento lo Tendremos que repetir 3 veces al día. Después de una semana, procediendo con dicha técnica la verruga tendrá un color / marrón oscuro y negro. Esto quiere decir que está funcionando correctamente Y a lo largo de 2 a 3 días más se caerá sola.

Método 2.

Para este segundo remedio vamos a necesitar un poco de bicarbonato de sodio y también aceite de castor. Primero, vamos a poner 1 cucharada de bicarbonato en un recipiente bien limpio. Luego, procederemos a añadir 1 cucharada y media de aceite de castor y removeremos todo bastante bien.

Cuando terminemos de mezclar procederemos a y aplicaremos en la verruga y sus alrededores, y dejaremos actuar por lo menos unos 25 a 30 minutos. Agotado este tiempo, procederemos a enjuagar la zona con bastante agua tibia. Finalizado esto, este procedimiento lo vamos a repetir 2 o 3 veces al día durante 2 semanas seguidas. Y esto será más que suficiente para eliminar las verrugas definitivamente y para siempre en esa zona.


Método 3.

Para realizar este remedio, necesitarás de un aceite esencial de árbol de té y al menos 4 o 5 cucharadas de agua bien fría. Para proceder a prepararlo en el recipiente con agua le añadiremos de 2 a 3 gotas de aceite esencial de árbol de té y procederemos a mezclar muy bien. Luego antes de aplicar esta sustancia, deberemos lavar profundamente la piel para eliminar todo rastro contaminante externo.

Ahora, procederemos con la ayuda de un poco de algodón, a frotar tu piel con un poco de esta sustancia. Y especialmente recuerda que deberemos frotar muy bien la verruga y sus alrededores y la dejaremos secar naturalmente. Recuerda que este procedimiento lo deberemos repetir frecuentemente 3 veces al día durante 1 mes. Cuando finalice este tratamiento, la verruga debería haber desaparecido totalmente.

Método 4.

Para proceder con este remedio lo único que vamos a necesitar será pintura para uñas o bien conocido como, esmalte de uñas. Todo lo que vamos a necesitar hacer sería, untar este producto sobre la verruga y dejarlo hasta que se seque bien. Este procedimiento lo tenemos que repetir por varios días hasta que notemos que la verruga desaparezca.

Método 5.

Y para el último y efectivo remedio, solo vas a necesitar un simple limón. Lo que deberás de hacer es, picar 1 limón por la mitad y untar un poco a un pedazo de algodón con el zumo de esta fruta. Luego, procederás a frotar la verruga y todo sus alrededores y dejarás secar la sustancia por 5 minutos. Luego de varios días, haciendo este procedimiento podrás ver unos resultados sorprendentes.




¿Cuánto debes caminar por día para bajar de peso y estar bien de salud?

Practicar una actividad física de manera regular es una de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. Para esto, se aconseja elegir un deporte que se adapte a la condición física de cada uno, a su peso, a su edad, a sus antecedentes familiares y a las patologías conocidas. Para las personas excedidas de peso, caminar es especialmente recomendado y vamos a saber por qué.

Caminar no es simplemente una forma de desplazarse. Esta práctica puede programarse para que se convierta en un verdadero plan de entrenamiento dentro de un cuadro de trabajo de mejora corporal. Puede ser una caminata lenta y distendida, una caminata activa, caminata más intensa o incluso, marcha nórdica. Esta última propulsa el cuerpo gracias al apoyo sobre los bastones y el esfuerzo es superior. Se trata realmente de un deporte que beneficia mucho las personas sin dificultad con el peso y su relación con la comida.

Pero lo que aconsejamos para empezar es una caminata suave y modulada. La Organización Mundial de la Salud recomienda efectuar 10.000 pasos al día de manera activa. Esto contribuye a mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos, activar el sistema cardiorrespiratorio, aprender a respirar, disminuir el estrés y poner la cabeza en otra cosa.

De esta manera, la caminata se adapta a las personas con sobrepeso porque no afecta las articulaciones. Puede practicarse en soledad o en grupo y regular los tiempos y el progreso.

Marcha intensa y pérdida de peso: Una combinación eficaz.

La marcha intensa para perder peso es algo muy recomendado tanto para los jóvenes como para los adultos mayores que deseen adelgazar. Es principalmente adoptada por aquellos que no quieren o no pueden practicar un deporte de manera intensa pero que de igual manera desean adelgazar, conservar la forma y mantener un cuerpo armonioso.

Para que los efectos sean visibles, es indispensable programar sesiones regulares de media hora o menos, tres veces a la semana.

El ritmo debe sostenerse al principio del ejercicio ya que esto redundará en la adrenalina que se libera y que será útil para quemar la reserva de grasa durante el esfuerzo. Luego, se podrá bajar la intensidad ligeramente para permitir al cuerpo quemar calorías. La marcha rápida se caracteriza por una velocidad que va de 6,4 a 8 km/h, lo que corresponde una frecuencia cardiaca de 135 a 160 latidos por minuto y trabajo de 70 a 90 VO2 máxima (esto se refiere a la cantidad de oxígeno que se consume mientras se realiza una actividad física).

Por lo tanto, podemos considerar a la caminata o a la marcha un deporte bastante completo porque practicarlo demanda un esfuerzo físico bastante importante.

Al practicarlo, quemamos calorías y aceleramos el metabolismo. La marcha te ayuda a liberar serotonina y noradrenalina durante la actividad.

Estas dos sustancias favorecen la regularización del hambre favoreciendo la digestión de las grasas. Practicar caminatas intensas y rápidas no es solamente una cuestión de pérdida de peso ya que también es una actividad que te ayuda a sentirte bien, a liberarte del estrés y a regular la circulación sanguínea para alcanzar un bienestar óptimo.

En general, una persona de 70 kilos que camina a una misma velocidad, perderá entre 200 y 350 calorías en 30 minutos y entre 500 y 850 calorías en una hora. Incluso, es más eficaz que la práctica del tenis en términos de consumo de energía.

Tomemos como referencia que en 1 km perdemos nuestro peso en calorías. Por ejemplo, una persona de 65 kilos quema 65 calorías en 1 km.

También debemos tomar en cuenta, que el organismo continúa quemando calorías incluso después del esfuerzo realizado, lo que representa una de las múltiples ventajas de la marcha intensa.

Por último, continuar practicando marcha es indispensable incluso si hemos alcanzado el peso deseado. La persona que camina podrá entonces mantener un índice de masa corporal normal mientras que su cuerpo continuará tonificando aún más los músculos.

Otras ventajas de la marcha rápida.

No sólo es ideal para una pérdida de peso sostenida, sino que también permite obtener un cuerpo más vigoroso. En efecto, el esfuerzo reafirma los músculos y muchos estudios demostraron que es más eficaz que correr para obtener un descenso de peso óptimo. Adelgazar caminando es también económico desde el punto de vista financiero, ya que no necesitamos ningún tipo de equipamiento en particular, más que ropa cómoda y calzado adecuado.

La marcha también es un ejercicio que permite tonificar el corazón y todo el aparato respiratorio. Es excelente para favorecer una buena circulación sanguínea y para ayudar a bajar la presión arterial. Por otra parte, es ideal para fortalecer las piernas y los huesos.

10.000 pasos al día.

Para perder 500 g a la semana, debemos perder 500 calorías al día.

Anteriormente dijimos que la Organización Mundial de la Salud recomendaba 10.000 pasos al día para perder 500 g por semana, ¿pero cómo alcanzamos este número de pasos tan elevado?

Veamos algunas sugerencias.

– Baja del autobús unos cuantos metros antes de tu lugar habitual, para continuar el resto del camino a pie.

– Estaciona tu auto un poco más lejos y realiza el resto del camino andando.

– No utilices el ascensor; elige la escalera.

– Lleva a los niños al colegio caminando.

Existen aplicaciones que puedes descargar en tu teléfono móvil para contar la cantidad de pasos que vas realizando lo largo del día. ¡Es una gran ayuda!

Otros consejos útiles.

– Consulte a su médico y solicite un chequeo general. En caso de que todo bien, comience tres veces a la semana de 15 a 20 minutos y aumente gradualmente la frecuencia hasta 60 minutos todos los días de la semana.

– La primavera y el verano, son estaciones propicias para comenzar con esta práctica.

– Elige caminar después de trabajar, los fines de semana o cada vez que tengas tiempo.

– Camina lentamente durante 5 o 10 minutos luego de cada sesión de marcha rápida.

– Afloja los hombros y abre el pecho para permitir una correcta oxigenación.

– Además del podómetro que puedes descargar en tu teléfono móvil, puedes proveerte de un reloj cardiofrecuencímetro o algún elemento similar que también puedes descargar. Esto es ideal para evaluar el esfuerzo realizado durante el ejercicio.

¿Cómo motivarse?

Esta debe ser una de las partes más complicadas a la hora de tomar la decisión de salir a caminar. Utilicemos estos recursos para darnos ánimo. ¡Piensa que es un beneficio para tu cuerpo!

– Cada vez que salgas, utiliza distintos caminos para que el paisaje siempre sea nuevo.

– Visita diferentes jardines, parques, nuevos barrios y no dejes de escuchar música mientras caminas.

– Si vas a mantener el hábito durante el invierno, abrígate bien o si está dentro de tus posibilidades, procúrate una cinta para correr.

– Lleva a tu perro a caminar contigo. ¡Él también se verá beneficiado!

– Invita a un amigo o un grupo de amigos para caminar en conjunto y evitar la marcha solitaria.

Son innumerables los beneficios que aporta una caminata lenta, mediana o intensa. Este tipo de ejercicio es absolutamente completo y fácil de realizar para cualquiera. Puedes empezar con unos pocos cientos de metros y durante 15 o 20 minutos para luego ir extendiendo la frecuencia y el tiempo.

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El espolón ya no va a molestar: Estos tres tratamientos sencillos te libraran del dolor en el talón de un modo rápido

Entonces es posible que sufra de un espolón calcáneo.

¡Calma, vamos a explicar lo que significa!

El espolón del talón es el resultado de una acumulación de calcio que se forma en la parte inferior del calcáneo.

Entonces, si usted pasa mucho tiempo sin levantarse, cuando pisando el suelo, va a sentir el dolor.

La causa generalmente es la tensión excesiva sobre los músculos del pie y del ligamento.

Desafortunadamente, no siempre se da para saber cuándo el problema se expondrá observando sólo los síntomas.

En algunos casos, la radiografía es la única forma de diagnosticar.

Uno de los mejores remedios para aliviar el dolor es el baño caliente con cloruro de magnesio.

Esto es porque una buena cantidad de mineral ayuda a reducir la acumulación de calcio.

Un consejo de oro es invertir en alimentos que suministran magnesio naturalmente, como: aguacate, espinacas, verduras, plátano, higo, almendra y semillas de sésamo.

Si usted es una persona que siempre está dentro de asuntos relacionados con la salud, entonces sabe bien que todo el tratamiento comienza por la alimentación.

Busque invertir en una dieta alcalina, a fin de reducir la inflamación y evitar la acumulación de más calcio.

No deje de hacer masajes diariamente.

Usted puede utilizar aceite de coco extravirgen (calentado) con movimientos circulares para aliviar el dolor.

¡Sus pies van a agradecer, créanlo!

Para potenciar el efecto, agregue tres o cinco gotas de aceite esencial de romero, tomillo, salvia o lavanda.

Otra opción es masajear los pies con los guisantes secos.

Coloque algunos granos de guisante secos debajo del talón y prenda con un vendaje.

A continuación, camine.

Cuando caminamos en los guisantes, estamos automáticamente masajeando los pies y disolviendo el calcio acumulado.

¡Pruebe!

Pero, antes de todo esto, consulte a su médico para tener el diagnóstico realmente preciso del problema.

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Nosotros mismos estamos matando nuestros riñones. Estos son los diez hábitos que debes cambiar

Todos los seres humanos tenemos ciertos hábitos, el problema radica cuando alguno de ellos se convierte en uno malo y a la larga termina por perjudicar gravemente nuestra salud. Nuestro organismo puede llegar a ser muy frágil si no le tomamos el cuidado que merece y los órganos se deterioran con facilidad, por ejemplo, los riñones. Es necesario conocer al menos 10 de los malos hábitos que debemos cambiar.

No beber suficiente agua durante el día

Esto es algo que la mayoría de las personas pasan por alto. Beber agua es fundamental no sólo para mantener nuestro organismo hidratado, sino para que los órganos del cuerpo se mantenga en constante funcionamiento.

Consumir proteínas en exceso

A diferencia de las grasas, las proteínas no se almacenan en el cuerpo, estas luego de beneficiar al organismo son depuradas y al tener demasiadas, aumenta el trabajo de los riñones y originan los cálculos o las llamadas “piedras”.

Dietas rápidas y sin nutrientes

A veces cuando las personas intentan perder peso de una manera rápida, le niegan al cuerpo una serie de nutrientes indispensables para mantenernos sanos.

Exceso de sodio

La sal en consumos excesivos no sólo daña a los riñones, sino también al torrente sanguíneo. En caso de que uses este ingrediente para tus comidas diarias, es mucho más recomendable ingerirla en cantidades pequeñas y no abusar de ella, sino las consecuencias pueden ser severas.

Retrasar la micción

Existen personas que aguantan las ganas de orinar durante el día, ignorando lo peligroso que esto puede llegar a ser, primeramente porque causa insuficiencia renal e incluso dolores en los riñones. El malestar puede llegar a ser demasiado agudo y se presentan inflamaciones preocupantes.

Déficit de vitamina B6

Los médicos recomiendan el consumo de al menos 1,3 mg de vitamina B6 diariamente para que los riñones funcionen correctamente y evitar enfermedades futuras. Cuando no se cumple ese parámetro de ingesta diaria, estos órganos empiezan a fallar y pueden perjudicar a todo el organismo.

El sedentarismo

Lo ideal es que todas las personas nos ejercitemos debido a la cantidad de beneficios que cada rutina le proporciona al cuerpo, tanto en tiempo presente como a futuro. Cuando se vive en un estado de sedentarismo, los riñones, el corazón y el hígado se ven realmente afectados.

Consumir demasiada cafeína al día

Puede que por un lado la cafeína sea muy buena para el organismo, eso sí, en cantidades proporcionales, pero cuando se ingiere demasiada de esta sustancia, el organismo se enferma.

Fumar y beber diariamente

En este caso, no solo hablamos del riesgo que corren los riñones, también el hígado y los pulmones se ven verdaderamente afectados. El consumo de tabaco y de bebidas alcohólicas incluso puede deteriorar el sistema nervioso a corto plazo.

No dormir lo suficiente

Cuando no se duerme por lo menos 8 horas diarias, el cuerpo se cansa y se nota demasiado, tanto físicamente como en el estado de salud a nivel general.

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10 Remedios naturales para aliviar las dolencias más comunes

Conocer los remedios caseros que la naturaleza puede ofrecernos nos puede ayudar a curar y tratar diversas enfermedades, siempre y cuando éstas no sean graves y requieran la atención de un profesional. El remedio mas Eficaz te trae los beneficios que brindan estos remedios para que puedas aliviar los síntomas de forma natural.
1. Dolor de espalda
  • Aplica paños calientes y fríos, y altérnalos a los 20 minutos. Para el frío puedes usar una bolsa de hielo envuelta en una toalla.
  • Pide que te hagan masajes con alcohol. Para esto primero limpia tu espalda y rocíala con alcohol antes de comenzar con los masajes.
  • Masajes con aceite de sándalo, relajante por naturaleza.
  • Hierve 1 litro de agua con 1/4 de litro de vinagre y añade 2 cucharadas de romero. Deja reposar por 5 minutos, moja una toalla y aplica en la zona que te duele.
  • Duerme en posición fetal y pon una almohada entre las rodillas. Si duermes boca arriba, pon una almohada debajo de tus rodillas.
  • Al levantarte de la cama ponte primero de costado, luego baja los pies de la cama y por último siéntate; de esta forma no sobrecargarás la parte baja de la espalda.
  • 2. Dolor de cabeza

  • Recuéstate y ponte paños fríos durante 15 minutos en la zona del dolor.
  • Agrega el jugo de un diente de ajo a una cucharada de miel. Con esto reactivarás tu cerebro haciendo que el dolor se vaya.
  • Corta dos rodajas de patatas y colócalas en la sien durante 30 minutos.
  • El té de menta es un poderoso relajante que te ayudará a calmar el dolor. El té de manzanilla también posee bondades que aliviarán tu malestar.
  • Hazte masajes circulares con las yemas de los dedos en el sector donde sientas el dolor, para ayudar en la relajación.
  • 3. Congestión nasal


  • Hierve hojas de eucalipto en un recipiente; respirar su vapor te ayudará a descongestionar la nariz y las vías respiratorias.
  • Infusión de laurel, salvia y canela. Agrega las tres hierbas al agua y calienta por 5 a 10 minutos. Su olor será tan fuerte que te ayudará a destapar la nariz.
  • Miel y vinagre. Agrega a un vaso con agua dos cucharadas de vinagre de manzana y 2 de miel. Deja reposar por 3 minutos y tómala inmediatamente.
  • Vapor de agua. Calienta agua en un recipiente hasta que empiece a evaporarse. Acerca tu cabeza para respirar el vapor y cúbrela con una toalla.
  • 4. Dermatitis


  • Avena. Añade 500 gramos de avena en un litro de agua. Hierve por unos minutos sin dejar de mezclar. Deja enfriar. Empapa una compresa y aplica en las zonas afectadas.
  • Levadura de cerveza. Puedes tomarla en polvo mezclándola con leche, yogur o zumos. Es un buen depurativo de la piel y te ayudará en los casos de dermatitis.
  • Tomillo. En un recipiente con agua, añade un puñado de tomillo y ponlo a hervir. Déjalo enfríar y aplica el líquido en las zonas afectadas. Ayudará a reducir el picor y a tratar la piel.
  • Árbol de té. Añade unas gotas de árbol de té en una esponja y aplica suavemente en las zonas afectadas.

    5. Migraña


  • Cáscara de plátano. Pon un poco de alcohol sobre la cáscara y déjala reposar sobre tu frente por 30 minutos. Se dice que la cáscara absorbe las toxinas acumuladas y reduce el dolor de cabeza de manera natural.
  • Almendras. Comer 100 gramos de almendras al día hará que liberes endorfinas que ayudarán a que el dolor de cabeza empiece a desaparecer.
  • Infusión de manzanilla. Al ser relajante, la manzanilla te servirá para calmar la migraña.
  • Cafeína. Una taza de café bien cargado (sin azúcar) aliviará tu migraña gracias a su poderoso efecto vasodilatador.
  • Compresas de agua caliente y fría. Aplica en la frente y altérnalas durante 10 minutos. Esto te ayudará a relajar los músculos de la cabeza y mejorarán la circulación sanguínea. Hazlo recostado en un cuarto oscuro y en completo silencio.
  • 6. Estreñimiento


  • Copos de avena. Para tomarlos, puedes mezclar los copos (mejor que sean ecológicos y finos) con agua y limón.
  • Aceite de oliva. Aplica un poco sobre tu vientre y frótalo de forma circular, en el sentido de las agujas del reloj. Se recomienda hacer diariamente al despertar para darle un mayor tráfico a la evacuación.
  • Manzana hervida. Empieza comiendo manzanas sin piel y, una vez que se normalice la evacuación, puedes consumirlas con piel.
  • Malva. La infusión de malva tomada diariamente antes del desayuno te ayudará a acelerar el proceso de evacuación de los intestinos.
  • Zumo de naranja natural y kiwis. Tomado en ayunas, te aportará fibra a la vez que refrescará los intestinos y estimulará las descargas biliares.
  • Dolor de estómago, indigestión o acidez estomacal

    • Té de manzanilla. La manzanilla te ayudará a relajar tu estómago calmando el dolor.
    • Caldo de pollo. Este caldo te ayudará a calmar el malestar estomacal, siempre y cuando lo hagas sin grasa y agregándole un poco de jugo de limón.
    • Compresa de agua tibia. Aplica la compresa en la zona de dolor durante 15 minutos.
    • Canela, anís, menta y albahaca. Mezcla una cucharada de cada ingrediente en medio litro de agua y hierve por 10 minutos. Toma una taza cada media hora hasta que desaparezcan las molestias.
    • Jugo de limón y bicarbonato de sodio. Este remedio es un antiácido natural y es efectivo cuando sientes ardor en el estómago. Completa medio vaso de agua con jugo de limón y añade una cucharadita de bicarbonato de sodio. Bebe el preparado poco a poco.
    • 8. Tos, resfriado y gripe









  • umo de naranja. Tan sólo con beber este zumo en el desayuno a diario, podrás mantener las defensas altas y reducir el riesgo de padecer gripe o resfriado.
  • Eucalipto. Una infusión de eucalipto te ayudará a calmar la tos, ya que posee propiedades antisépticas, balsámicas y ayuda con los problemas bronquiales.
  • Jarabe de limón y miel. Cocina a fuego lento, durante una hora y media aproximadamente, dos vasos de jugo de limón con siete cucharadas de miel. Deja enfriar y toma dos cucharadas cada hora el primer día. A partir del segundo día toma una cucharada cada tres horas.
  • Plato de sopa calientito. Toma uno al día mientras te dure la gripe. Te ayudará a aliviar los síntomas gracias a que aporta propiedades antisépticas y anti-inflamatorias para la garganta.
  • 9. Acné

  • Agua de rosas. Pon 10 pétalos de rosas en una botella con medio litro de agua. Deja reposar durante 36 horas en el refrigerador. Agrega un poco de alcohol a la mezcla y aplícala una vez al día, después del baño o antes de irte a dormir. Conserva la preparación en el refrigerador.
  • Cáscara de naranja, avena y yogur. Deja reposar por 24 horas en el refrigerador la cáscara de una naranja en agua. Córtala en trozos y regrésala al agua, luego agrega 3 cucharaditas de harina de avena y 2 cucharaditas de yogur concentrado natural. Aplica la pasta en el rostro limpio durante 5 minutos.
  • Té de limón. Ralla la piel de un limón, añádele agua y caliéntala durante 3 a 5 minutos. Beber el té 2 veces al día te ayudará a desintoxicar la piel.
  • Miel y canela. Prepara una mascarilla facial con ambos ingredientes y aplica en las zonas afectadas por 10 minutos.
  • Vinagre de manzana. Siempre disuelto en agua, aplica sobre el rostro limpio con un algodón. Te ayudará a regular el ph de la piel y a eliminar las células muertas.
    10. Caída del cabello
    • Cebolla, ajo o limón. Extrae el jugo de estos alimentos y aplícalo en el cuero cabelludo. Deja reposar por 20 minutos y luego limpia bien para eliminar el olor.
    • Zanahoria y leche de coco. Prepara zumo de zanahoria con leche de coco y enjuga con él tu cabello. Esto te ayudará a que el pelo esté más sano y fortalecido.
    • Vinagre de manzana o arroz. El vinagre es un estupendo remedio para ayudar a combatir la caída del cabello producida por el pelo graso; además ayuda a estimular la circulación. Masajea el cuero cabelludo con un poco de vinagre disuelto en agua, déjalo reposar unos 10 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
    • Aloe vera. Extrae la pulpa de una hoja de aloe y disuélvela en un bol con agua. Aplica el líquido sobre tu cabello haciendo masajes y deja actuar durante 10 minutos. Para finalizar, enjuaga con agua tibia.
    • Remolacha. Hierve por 10 minutos unos trocitos de remolacha. Deja enfriar y aplica el líquido en el cuero cabelludo haciendo masajes de 2 a 3 veces por semana.

Así debes de preparar este remedio para fortalecer los huesos y aliviar el dolor en las articulaciones...



El dolor en los huesos y las articulaciones es un problema que puede atacar a personas de todas las edades. Ya sea por el desgaste provocado con el tiempo o por algún golpe sufrido, nuestras articulaciones pueden inflamarse.Esto nos provoca un dolor terrible casi imposible de soportar o de lidiarlo.

Sin embargo, existen productos naturales con los que podemos hacer bebidas curativas muy efectivas.

Una de estas bebidas es la batida de leche de almendra, cúrcuma y zanahoria.
Dicho jugo tiene propiedades antinflamatorias y analgésicas, con ella podemos combatir el dolor en los huesos y las articulaciones. Además, es rico en calcio, por lo que fortalece nuestros huesos y mejora nuestra salud ósea. De igual forma, tiene un alto contenido de magnesio y potasio, lo que ayuda a eliminar el exceso de sodio en el cuerpo.

La leche de almendra es rica vitamina E y ácidos grasos Omega 3. Estas vitaminas y minerales mejoran la circulación y reducen la inflamación. Además, es una leche sumamente recomendada para aquellos que son intolerantes a la lactosa. Si la agregamos a nuestra dieta diaria, ayudaremos a eliminar el dolor en las articulaciones

Por otro lado, la zanahoria es rica en antioxidantes que evitan el envejecimiento de las articulaciones. De igual forma, aporta grandes cantidades de beta-caroteno, vitaminas C y E. Esto ayuda a que los ligamentos y tendones se mantengan en buen estado.

Finalmente, la cúrcuma está repleta de antioxidantes y antinflamatorios. Al ingerirla regularmente, protegemos nuestros huesos de desgastes provocado por toxinas. Además, creamos una barrera protectora contra los radicales libres. Por si fuera poco, también nos ayuda a evitar la retención de líquido, que es la que suele provocar la inflación.

Qué necesitaremos:

Zanahorias (3 unidades).
Leche de almendras (250 ml).
Cúrcuma en polvo (1 cucharada).
Miel de abeja (1 cucharada opcional).
Jengibre en polvo (1 cucharada opcional).

Preparación y uso:

Preparar esta batida es sumamente sencillo y no nos quitará mucho tiempo. Lo que debemos hacer es echar la leche en una licuadora. A continuación, lavaremos la zanahoria y la picaremos en trozos pequeños. Después, la añadiremos a la licuadora junto con la cúrcuma y el jengibre si así lo deseamos.

Estos ingredientes los licuaremos a toda velocidad hasta conseguir una sustancia homogénea. Finalmente, la endulzaremos con miel y lo consumiremos inmediatamente. Si lo prefieres, puedes dividir la sustancia total en 2 parte para tomarla 2 veces al día. Esta bebida debemos tomarla al menos 3 veces por semana.

Tan pronto empieces a tomar esta fabulosa bebida, notarás grandes mejoras en tu salud en general. Pero especialmente verás que el dolor y la inflamación en las articulaciones y huesos desaparecen. Por eso, no sigas desperdiciando tu tiempo ni tu dinero con medicamentos que no funcionan. Prepara esta batida y acaba con estos problemas rápidamente. No olvides compartir este artículo en tus redes sociales.

Este sitio web no proporciona ninguna recomendación médica dadas por especialistas, ni diagnósticos ni tratamiento profesional. Así que, lo recomendado es consultar con tu médico sobre alguna inquietud que tengas de tu problema médico.

MIRA CÓMO QUITAR LAS ESTRÍAS PARA SIEMPRE CON ESTE TRUCO CASERO Y ECONÓMICO..

Las estrías en la piel se sienten como una marca permanente que usted no sabe cómo deshacerse de. Pero todo, o casi todo, tiene una solución, así que si quieres saber cómo eliminar las estrías, hoy traemos algunos trucos para lucir piel perfecta.

Estas marcas aparecen más frecuentemente durante el embarazo, al aumentar de peso o en la pubertad. Las áreas donde aparecen más son las nalgas, las piernas, los brazos y el abdomen.

Si desea deshacerse de ellos, le daremos un remedio increíble que será de gran ayuda. Así que continúa leyendo para que sepa cómo prepararlo.

CÓMO QUITAR LAS ESTRÍAS

El limón se ha utilizado por siglos para los propósitos cosméticos. Eliminar las marcas con limón, o al menos menos visible, es posible. Este cítrico tiene muchos beneficios y el ácido cítrico, que contiene, tiene propiedades blanqueadoras y exfoliantes. Jugo de limón ayuda a renovar las células de la piel, “llenar” las marcas y schiarendole, para hacerlos menos visibles.

PARA PREPARAR EL REMEDIO QUE NECESITA:

-2 cucharadas de azúcar
– El jugo de 1 limón
-1 cucharada de aceite de almendras
-Algunas gotas de aceite de coco

Nota: Trate de usar ingredientes orgánicos para evitar exponer su piel a productos químicos.

PREPARACIÓN:

Extraer el jugo de limón, luego agregar el azúcar y el aceite de almendras, mezclar bien y aplicar la piel en el área donde las marcas han aparecido. Masaje durante unos minutos.

Posteriormente haga una ducha caliente, luego seque bien y aplique nuevo masaje con aceite de coco para hidratar la piel y nutrirla.

OTROS TRUCOS PARA ELIMINAR LAS ESTRÍAS:

-Lo mejor para quitar las marcas es la exfoliación diaria, puede utilizar una esponja especial para la piel, en esos casos la piel muerta se elimina para que la nueva piel se produce y se quitan las estrías.

Tome baños calientes y masajes en las áreas donde aparecen regularmente las estrías.

-Otra forma es broncear, tomar el sol y eliminar las estrías menores con el sol. Recuerde no someter su piel demasiado a la exposición del sol.

– El agua embotellada también representa beneficios, si el objetivo es eliminar las estrías. Más allá de cualquier cosa mantener la piel hidratada mejora la elasticidad de la piel. Un litro al día estará bien.

La vitamina E es perfecta cuando se trata de desaparecer las marcas. Por lo general, la gente añade vitamina E gracias a las espinacas o almendras, pero hay algunas cremas ricas en vitamina E que puede utilizar en las áreas de estrías.


Prepara el tomillo con limón para sanar la artritis en casa sin ir al médico.

Si bien es cierto, la medicina convencional y moderna llego como una gran ayuda para la humanidad, debemos resaltar que muchas personas han logrado curar sus enfermedades gracias a la medicina moderna. Sin embargo, existen algunos problemas de salud que se pueden curar y obtener mejores resultados cuando utilizamos la medicina natural para combatirlo.

Uno de estos problemas es la artritis, esta es una enfermedad que por lo general afecta a personas de la tercera edad y que es muy molesta. En las farmacias podemos encontrar distintos tipos de productos para combatir este problema. No obstante, estos tratamientos por lo general solo combaten el problema durante un tiempo y luego de varios días e incluso horas, el problema vuelve aparecer.

Sin embargo, de acuerdo con nuestros abuelos existe un remedio natural que puede ayudarnos a combatir el problema de raíz para que no vuelva a aparecer, nosotros conocemos cual es este remedio y hoy nos complace compartirla con todos nuestros lectores para que ellos también puedan tratar el problema.

Si la artritis te afecta a ti o alguna persona cercana a ti, continúa leyendo este artículo, pero antes te animo a que busque lápiz y papel para que tome apuntes de la receta, de este modo siempre la tendrá con usted y podrá utilizarla cada vez que lo desees. Sin más, pacemos a conocer la receta.

REMEDIO CASERO PARA COMBATIR LA ARTRITIS


– 1 cucharada de tomillo

– 1 taza de agua mineral

– Miel al gusto

– Jugo de limón (opcional)

PREPARACIÓN Y MODO DE USO:

Lo primero que debes hacer es poner a hervir la taza de agua, una vez llegue a su punto de ebullición apaga el fuego y coloca las hojas de tomillo en un recipiente aparte, ahora agrégale el agua caliente al recipiente con las hojas de tomillo y deja reposar durante unos 10 minutos. Agotado el tiempo de espera le incorporamos el limón y la miel. Toma esta infusión todos los días en ayunas.

Si nuestro contenido te parece interesante y te gusta, no dudes en compartirlo con tus amigos y familiares. No olvides dejar tus aportes, dudas, preguntas y comentarios sobre el articulo.


Cómo prevenir las estrías en los senos: consejos útiles

Mantener una buena alimentación y consumir agua y líquidos saludables puede ayudar a proteger las fibras elásticas de la piel para prevenir la aparición de estrías en los senos.

Muchas mujeres se preocupan por prevenir las estrías en los senos, sobre todo cuando están en estado de embarazo. Aunque se les considera inofensivas, son mal vistas a nivel estético y se pueden convertir en un detonante de baja autoestima o inseguridad.

Las estrías son hendiduras blanquecinas o amoratadas que se desarrollan por un rompimiento de la piel debido a un estiramiento excesivo. Esta situación conduce a un deterioro de las fibras de colágeno y elastina, el cual ocasiona mayor flacidez.

Su aparición puede ser el resultado de un cambio brusco de peso; además, se pueden derivar de descontroles hormonales, consumo de medicamentos y obesidad. Por suerte, no solo las cremas costosas ayudan a prevenirlas, también se pueden aplicar algunos consejos.


Consejos para prevenir las estrías en los senos
En la actualidad hay disponibles muchos productos cosméticos que contienen componentes para prevenir las estrías en los senos. No obstante, para que den óptimos resultados, es esencial poner en práctica otros cuidados dentro del estilo de vida.

De hecho, estos buenos hábitos pueden ser suficientes para evitar y minimizar este molesto problema estético. Al mismo tiempo, ayudan a mantener la elasticidad y firmeza de la piel, disminuyendo el riesgo de flacidez y envejecimiento prematuro. ¡Toma nota!

1. Adoptar una alimentación sana

Mantener una alimentación sana y equilibrada es determinante a la hora de prevenir las estrías en los senos. Esto se debe a que la nutrición ayuda a fortalecer las fibras cutáneas, disminuyendo su rompimiento. Además, es clave para evitar el sobrepeso.

Una buena dieta debe incluir:

Frutas y vegetales frescos
Aceite de oliva
Semillas y frutos secos
Carnes magras
Legumbres
Cereales integrales
Lácteos bajos en grasa

2. Tomar diuréticos

Siguiendo con la recomendación anterior, cabe mencionar de forma especial la importancia de tomar productos diuréticos. Dado que estimulan la eliminación de líquidos retenidos, son ideales para mejorar la circulación y mantener la elasticidad de la piel.

Las opciones recomendadas son:

Té verde
Cola de caballo
Diente de león
Pepino
Alcachofas
Frutas cítricas
Melón
Piña

3. Incrementar el consumo de agua

La hidratación desempeña un rol muy importante en el cuidado de las fibras elásticas de la piel. Por lo tanto, para prevenir las estrías en los senos es imprescindible incrementar el consumo de agua y líquidos saludables.

Procura tomar entre 6 o 8 vasos de agua al día. Si lo prefieres, consume infusiones, jugos naturales o leches vegetales.
4. Usar protector solar
La aplicación diaria de protector solar en las zonas expuestas al sol puede ayudar a prevenir el debilitamiento cutáneo. Dado que el escote es un área muy descuidada, los rayos UV del sol facilitan la aparición de estrías, manchas y demás imperfecciones.

Asegúrate de usar un protector solar de mínimo 30 FPS. Aplícalo hasta los días nublados para mayor seguridad.

5. Hacer ejercicio físico

Uno de los mejores hábitos para prevenir las estrías en los senos es el ejercicio físico. Si bien no da resultados “milagrosos” cuando ya aparecen estas marcas, sí ayuda a reducir su aspecto. El ejercicio protege contra la flacidez y los cambios bruscos de peso.

Puedes probar actividades de bajo impacto como nadar, caminar o montar bicicleta. De igual forma, resulta muy beneficiosos un entrenamiento enfocado en la parte superior del cuerpo.
6. Evitar el tabaco
Las mujeres fumadoras deben abandonar este hábito si lo que desean es evitar la aparición de estrías y flacidez. El cigarrillo contiene más de 19 componentes tóxicos que disminuyen la producción de colágeno y elastina.

Si tienes problemas para dejar el cigarrillo, busca ayuda profesional. Además, te puedes apoyar con infusiones relajantes y otros remedios caseros.

7. Usar aloe vera

Los componentes que contiene el gel de aloe vera tienen un efecto reafirmante y cicatrizante cuando se absorben a través de la piel. Por lo tanto, su aplicación directa sobre los senos puede ayudar a evitar la formación de estrías.

Toma una cantidad generosa de aloe vera y frótala sobre los senos.
Deja que actúe 20 minutos y enjuaga. Repite su uso todos los días.
8. Hidratar con aceites
Hay muchas cremas hidratantes para proteger la piel y prevenir las estrías en los senos. Sin embargo, para obtener mejores resultados y ahorrar dinero, vale la pena probar algunos aceites esenciales. Estos contienen vitamina E y antioxidantes que ayudan a regenerar las fibras debilitadas.

Adquiere opciones como el aceite de naranja, zanahoria o almendras.
Posteriormente, aplícalos con suaves masajes hasta que se absorban por completo.
¿Te preocupa la aparición de estrías en los senos? Entonces no dudes en aplicar estas recomendaciones. Como puedes notar, son solo hábitos básicos que complementan los efectos que brindan los productos para su prevención




Descubre los mejores exfoliantes hechos a base de azúcar

Los exfoliantes hechos a base de azúcar son ideales para mantener el cuidado de la piel, aunque deberemos adaptarlos a las necesidades particulares de nuestra dermis para evitar irritaciones.

El azúcar, sea blanco o moreno, es uno de los ingredientes más utilizados para exfoliar la piel de cuerpo y la cara. Por ello, te presentamos en este artículo nuestra selección con los mejores exfoliantes hechos a base de azúcar.

Ciertamente, las células de la piel se renuevan con regularidad. Sin embargo, varios factores como la edad o el estilo de vida alteran este proceso. Por ello, es importante estimular la piel mediante el uso de los exfoliantes.

Los exfoliantes ayudan a eliminar las células muertas de la piel y otras impurezas, además de ayudar a mantener la piel saludable. De hecho, la industria cosmética ofrece una gama indefinida de exfoliantes para el cuidado de la piel.

Desafortunadamente, los componentes pueden contener micropartículas plásticas, fragancias irritantes, glicerina y otros ingredientes dañinos que pueden causar mucho daño a la piel.

En este sentido, se recomienda preparar tu propio exfoliante a base de ingredientes caseros, como puede ser el azúcar. Si deseas tener una piel preparada para disfrutar el verano, descubre nuestra selección de exfoliantes hechos a base de azúcar.

5 mejores exfoliantes hechos a base de azúcar
El azúcar es ideal para hacer un exfoliante casero. La exfoliación con este ingrediente permite eliminar las células muertas y suavizar la piel gracias a la fricción. Recuerda que es esencial adaptar la receta según la sensibilidad del área que se desea exfoliar.

1. Exfoliante a base de azúcar, café y aceite de coco

Esta receta casera no solo tiene la ventaja de exfoliar la piel de la cara y el cuerpo, sino que también ayuda a humectarla y reafirmarla. Además, debes saber que el café ayuda a reducir la celulitis y también funciona muy bien para las piernas.

Ingredientes

5 cucharadas de azúcar (75 g)
4 cucharadas de café molido (60 g)
2 cucharadas de aceite de coco (30 g)

Preparación y aplicación

Si deseas preparar este exfoliante, mezcla todos los ingredientes en un recipiente.
Te recomendamos aplicar el exfoliante sobre la piel húmeda mientras haces movimientos circulares. Lo habitual es prestar más atención a las áreas afectadas por la celulitis.

También puedes aplicar el exfoliante suavemente por toda la cara o en aquellas áreas en las cuales produces más grasa como la zona T.
2. Exfoliante con azúcar, aceite vegetal y miel
El segundo exfoliante con azúcar que te presentamos es realmente básico e ideal para todo tipo de pieles. Además de exfoliar, permite que la piel esté suave e hidratada.

Ingredientes

6 cucharadas de azúcar moreno (90 g)
3 cucharadas de aceite vegetal (45 ml)
1 cucharada de miel líquida (15 ml)

Preparación y aplicación

Mezcla bien los ingredientes y aplícalo sobre la piel húmeda con movimientos suaves y ascendentes.

Por último, aplica un masaje suave y enjuaga la piel con agua tibia.
En cuanto a la cara, debes saber que este exfoliante hidratará y purificará tu piel. De hecho, la miel tiene propiedades suavizantes, hidratantes, purificantes e incluso curativas.

3. Exfoliante de azúcar, aceite vegetal y té verde

Ingredientes

6 cucharadas de azúcar (90 g)
2 cucharadas de aceite vegetal (30 ml)
3 cucharadas de infusión de té verde (45 ml)
1 cucharada de té verde molido (15 g)

Ten en cuenta que el té verde aporta propiedades antioxidantes y exfolia la piel suavemente.

Preparación y aplicación

Combina bien los ingredientes y procede a la exfoliación con la piel ligeramente húmeda.

Practica gestos circulares y ascendentes, enfatizando solo las áreas ásperas, como pueden ser los talones, las rodillas, las nalgas o los codos.

4. Exfoliante con azúcar, pepino, menta y aceite vegetal

Este exfoliante tiene un efecto refrescante, ya que activa la microcirculación y reduce la retención de agua. A su vez, es perfecto en temperaturas altas.

Ingredientes

1 pepino
2 hojas de menta fresca
2 tazas de azúcar (300 g)
3 cucharadas de aceite vegetal (45 ml)


Preparación y aplicación

Corta el  pepino y mézclalo con 2 hojas de menta fresca hasta que obtengas un puré.

A continuación, filtra el exceso de agua, agrega el azúcar y el aceite vegetal y combina bien.

Por último, aplica el exfoliante sobre la piel húmeda con movimientos suaves y ascendentes. Deja actuar el resultado unos minutos en las áreas que consideres oportuno y enjuaga con agua tibia.

5. Exfoliante con azúcar, miel, aceite de coco y limón

Este último exfoliante que te presentamos es perfecto para la piel grasa de la cara y del cuerpo. Permite eliminar las células muertas, regular la producción de sebo e hidratar la piel.

Ingredientes

5 cucharadas de azúcar (75 g)
El jugo de medio limón
2 cucharadas de miel líquida (30 ml)
1 cucharada de aceite de coco (15 g)

Preparación y aplicación

Mezcla bien todos los ingredientes hasta conseguir una pasta más o menos homogénea. Puedes reemplazar el aceite de coco con otro aceite nutritivo natural, como el aceite de Macadamia, de argán, de almendras dulces o de aguacate.

Seguidamente, aplica el exfoliante sobre la piel húmeda y realiza movimientos circulares para aplicar el exfoliante sin dañar la piel.


Para finalizar, debes saber que la exfoliación es una practica que no puede faltar en tu rutina de belleza si la meta es tener una piel saludable.

Sin embargo, no abuses de los exfoliantes para evitar la irritación de la piel. Es aconsejable hacerlo una vez por semana para aquellas pieles secas o sensibles y con mayor frecuencia en el caso de pieles grasas.



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