El Aceite que elimina el Acido Urico de la Sangre, cura la Ansiedad y detiene los Antojos de Alcohol y de Cigarrillos


 Mejor conocido por su capacidad para condimentar las comidas y mejorar el sabor de los alimentos, el aceite esencial de pimienta negra es un aceite multiuso que tiene una gran variedad de usos y beneficios.

El sabor intenso de Pimienta Negra lo convierte en un complemento ideal para carnes, sopas y platos principales; sin embargo, debido a los poderosos componentes químicos de Pimienta Negra, este aceite esencial es mucho más que una especia práctica en la cocina.

El aceite esencial de Pimienta Negra es rico en monoterpenos y sesquiterpenos, que son sustancias químicas naturales conocidas por capacidad para apoyar el bienestar general del cuerpo. Cuando se ingiere oralmente el aceite esencial de Pimienta Negra, un sesquiterpeno llamado cariofileno ayuda al cuerpo a mantenerse en bienestar.

Cuando se usa tópicamente, debe aplicarse con precaución debido a su potente sensación de calentamiento. En resumen, el aceite esencial de Pimienta Negra es un aceite diverso que promueve beneficios esenciales para apoyar el bienestar.

El aceite esencial de pimienta negra ofrece infinitas propiedades curativas, incluyendo febrifuga, rubefaciente, estimulante, diurético, antioxidante, antibacteriano, purgante, carminativo, expectorante, calmante, estéril, antiespasmódico, diaforético y otros.

Bueno para el estómago: Expande la emisión de ácido clorhídrico corrosivo en el estómago, lo que mejora la asimilación. El procesamiento de aceite es fundamental para evitar cólicos, obstrucción y intestinos sueltos. La pimienta oscura también mantiene la disposición del gas intestinal y ayuda a orinar y transpirar, lo que ayuda a expulsar toxinas peligrosas del cuerpo.


Bienestar de la piel: El pimienta ayuda a tratar el vitiligo, una condición que hace que las áreas de la piel se vuelvan blancas. Se ha demostrado lógicamente que la piperina introducida en el pimiento refuerza la generación del color.

Acción antibacteriana: Las propiedades antibacterianas de la pimienta ayudan a combatir las contaminaciones. El uso estándar de esta especia reduce el riesgo de aterosclerosis.

Bienestar neurológico: Se ha encontrado que la piperina, una de las mezclas significativas de pimienta oscura, ayuda a la memoria.
Perder peso: La capa externa de granos de pimienta potencia la descomposición de las células de grasa, por lo que es perfecto para perder grasa y perder peso sobre una base regular.

Ayuda respiratoria: disminuye el bloqueo nasal y la sinusitis, debido a su capacidad para desintegrar el fluido corporal y el moco en el tracto respiratorio.

Acción antioxidante: Sus propiedades de refuerzo celular permiten contrarrestar o reparar el daño de los radicales libres, lo que asegura contra problemas hepáticos, enfermedades cardiovasculares y tumores.

Los beneficios del aceite de pimienta negra se basan en la forma en que se utiliza. Puede ser ingerido, inhalado o utilizado tópicamente. Siga leyendo para obtener más datos internos y externos sobre los tres métodos para el uso de aceite de pimienta negra y los beneficios atribuidos a cada uno individualmente.

Oralmente

Cada vez que se ingiere, por ejemplo, añadido a la barbacoa o salsa de carne, que proporciona sesquiterpenos, agentes de prevención del cáncer intenso que se sabe para promover la orina y la sudoración, dos cursos en el que el cuerpo limpia los venenos. Este aceite también construye bilis en el estómago, lo que ayuda a separar los alimentos y asegurar el procesamiento de los alimentos.

Aromáticamente

Mientras que el aceite de pimienta oscura es generalmente conocido por su capacidad para desenrollar el cuerpo físicamente, desenrolla el cerebro, también. Cada vez que respiras, regularmente lo usas aromáticamente con aceites como lavanda y enebro, ayuda a aliviar la ansiedad mental y permite a los individuos manejar la preocupación de dejar de fumar.


CÓMO SACAR EL MAYOR PROVECHO A LAS HOJAS DE LAUREL

 


Para los que nos gusta la cocina podemos reconocer a la hoja de laurel como un ingrediente en nuestras comidas, ofreciendo a las salsas un sabor y aromas únicos, resaltando los sabores en las carnes y regalando gusto exquisito en las sopas. Todo eso en una sola hojita.

Pero no hay porque quedarnos en solo la cocina, las hojas de laurel se han usado desde hace mucho tiempo para remedios, en infusiones, etc. Y no debe sorprendernos que haya sido así, ya que, como otros muchos ejemplos, todo lo que proviene de la naturaleza resulta ser mucho más beneficioso para nuestra salud que cualquier remedio industrializado.

En su infinita sabiduría, la naturaleza nos entrega en diversas presentaciones, los remedios o las curas para las enfermedades que podamos padecer en un momento determinado. En este caso específico, tenemos las hojas de laurel, con propiedades que te parecerán increíbles y que van desde digestivo hasta antiinflamatorio.

Sin más te dejamos la información para que conozcas y puedas ayudarte o ayudar a otros por medio de las propiedades de esta maravillosa planta.

Propiedades medicinales del laurel.

El laurel no es una planta de difícil obtención y sus beneficios para la salud son múltiples, lo que la convierte en una panacea al alcance de todos.

Aquí te mostramos algunas de las dolencias o enfermedades que puedes tratar con esta maravillosa planta:

  • Depresión.
  • Dolores de nervio ciático.
  • Infecciones cutáneas.
  • Agotamiento muscular
  • Uretritis.
  • Debilidad y falta de energía.
  • Lagunas mentales.
  • Cistitis.
  • Espasmos.
  • Síntomas premenstruales.
  • Cefaleas y jaquecas.
  • Artritis.
  • Ronquidos.
  • Otitis.
  • Nervios y músculos contraídos.
  • Distención en el abdomen y problemas de gases.
  • Retención de líquidos.
  • Para combatir todos estos males, sigue el siguiente procedimiento para preparar una infusión de las hojas de laurel.

Ingredientes.

  • 30 gr de hojas secas de laurel.
  • Agua

Preparación:

En una pequeña olla se coloca a hervir hasta que alcanza su punto de calor máximo (empieza a verse burbujas).

Una vez en ese punto, se agregan los 30 gr de hojas de laurel, manteniendo unos 5 minutos más a fuego lento.

Se apaga y se tapa la olla hasta que enfrié, sirviéndose luego en una taza.

No hay horario para la ingesta de este te, pero se recomienda que sea en las mañanas antes de desayunar y en las noches antes de dormir.

Puedes agregar un toque de endulzante, pero esto es opcional (recomendamos miel de abeja)

Una vez enterado de las maravillas que las hojas de laurel nos ofrecen, que mejor que compartirlo con tus amigos y familiares.


Consejos para sanar una casa enferma y tener un hogar libre de energías negativas

 

Las personas y las mascotas son nos los únicos que se enferman, y es que las casas también se llenan de malas energías, ocasionando que en nuestro hogar las cosas se vuelvan complicadas.

Esta es la razón para que los asiáticos tengan la costumbre de entrar a una casa sin los zapatos, para que las energías negativas que recogimos en la calle no ingresen a sus hogares.

Cuando una casa está sucia y con malas energías se siente pesa, hay discordia y discusiones. Por lo que es indispensable ayudar a que nuestro hogar se sienta mejor.

Hoy te vamos a dar las claves para que sanes tu casa y puedas vivir en un ambiente lleno de energía positiva. Sigue leyendo y toma nota de nuestros consejos.

¿Cómo sanar nuestra casa?

Dile adiós a las malas vibras en tu casa, trae paz y luz a tu hogar con estos sencillos consejos.

  • Juega con los colores: utiliza los colores cálidos y fríos para los dormitorios o áreas de descanso. Los colores más vivos en el comedor y la sala.

  • Saca la tecnología: no debes tener aparatos tecnológicos en tu habitación que alteren tu tiempo de descanso como el televisor, computador o teléfono móvil.

  • Cuida la ventilación: es necesario ventilar las casas todos los días para que el aire se renueve. Los nuevos olores mejoran tu estado de ánimo, coloca velas aromáticas para mantener tu casa perfumada.
  • Espacio de relajación: haz de tu habitación un espacio que invite a la relajación, ten un espacio para meditar y escuchar música clásica.

  • Bota los malos recuerdos: si tienes objetos que te producen tristeza y malos recuerdos lo mejor es tirarlos.

  • El minimalismo: este concepto es el ideal, ya que mantienes solo no necesario, esas casas abarrotadas de objetos mantienen a las personas agobiadas.
  • Mejor iluminación: a nadie le gusta una casa oscura, lo mejor sería luz natural. Tener una casa con grandes ventanales

  • Conserva el orden y limpieza: si tu casa está sucia y desordenada eso te causara estrés, por eso el orden es indispensables para tener un espacio cómodo. Por lo que si tiene muchas cosas deberías pensar en tirarlas o donarlas para que puedas tener más espacio y mantengas tu casa más tiempo limpia y ordenada.

  • Haz tu cama todos los días: estudios demuestran que las personas que hacen su cama todos los días son más productivas que las que no la hacen.
    Ten plantas naturales: las plantas son sinónimo de vida y salud. Te brinda un oxigeno puro y ricos aromas.

Estos 10 consejos súper fáciles de aplicar, harán que tu hogar esté libre de energía negativa y de estancamiento. Todo fluirá como debe ser, por lo que tendrás armonía en tu casa.

Comparte estos secretos con tus amigos y familiares.

Esto es lo que significan las rayas blancas en tus uñas


 Seguro cuando eras pequeño y te salían estas manchas en las uñas algún adulto te decía que estabas diciendo mentiras, y tú te lo creías, pero esto no es verdad, supongo que adulto ya sabes que no es así, pero quizá tampoco sepas a que se debe.

Las manchas en las uñas son porque algo no anda bien en el sistema nervioso, pueden deberse a estrés mental, sabemos que se ven un poco raras pero no es tu culpa y tampoco son culpa de tus mentiras.

Cuando estas manchas aparecen es porque ya es hora de que tomes medidas para alguna posible enfermedad que se acerca, tómalas como una señal de advertencia y asegúrate de tomar cartas en el asunto lo antes posible.

También pueden ser el resultado de usar uñas acrílicas o artificiales en las reales, esto las debilita y hace que se formen esas manchitas de color blanco, de todos modos debes evaluar cual es la posible causa, por supuesto si no usas este tipo de uñas falsas debes estar pendiente.

Manchas blancas en las uñas


Otra causa de ella es que seguro te has dado un golpe en la uña y no lo recuerdes, pero para que estos se vayan lo que vas a hacer es pensar y limitarte a saber que en un periodo de 2 – 3 meses se irán de tus uñas.

Una falta de minerales y vitaminas también puede ser la causa de ellos por eso un médico debe hacerte algunos exámenes y determinar la causa real, probablemente te falta un poco de calcio o está consumiendo mucha mayonesa.


Los productos como quita esmaltes, algunos esmaltes como tal o lacas pueden hacer que tengas una reacción alérgica a ellos y darte a conocer esas manchitas blancas en las uñas.

Si este es tu caso tienes que ser lo más sincera posible con el médico que te trata y así poder llegar a una conclusión o diagnostico seguro, pues si es falta de alguna vitamina o suplemento él sabrá que indicarte para que te vayan.

Si te gusto este artículo compártelo en tus redes sociales, no está de más enseñar a otros lo que hemos descubierto.

Jugo para limpiar el hígado graso: aprende como tratar el hígado graso de manera natural



 El hígado graso es una condición médica que se presenta, cuando el peso total de nuestro hígado, esta afectado por mas de un 5 a un 10% de grasa.

El hígado graso es una condición médica que se presenta, cuando el peso total de nuestro hígado, esta afectado por mas de un 5 a un 10% de grasa. Esta condición puede dividirse en dos tipo fundamentales: El hígado graso por consumo de alcohol y el hígado grano no-alcohólico.

Entre los síntomas que se pueden experimentar por este padecimiento podemos citar: Dolor agudo en el costado derecho, debajo de las costillas; Cansancio o fatiga excesiva; perdida del apetito y del hambre; Malestar estomacal; Nauseas y vómitos y mareo.

El hígado es uno de los órganos mas importantes de nuestro cuerpo y se encarga de sintetizar la mayoría de las proteínas y carbohidratos que ingerimos. En este artículo vamos a explicarte como curar el Hígado graso en tan solo 7 días!!! de forma 100% natural y sin medicamentos.

Recomendaciones para evitar el hígado graso:

  • Eliminar el consumo de alcohol.
  • Consumir vegetales verde
  • Aumentar el consumo de frutas y diuréticos naturales.
  • Eliminar los alimentos altos en grasas (Comidas fritHacer 30 minutos de ejercicios 3 veces a la semana.

Ingredientes:

-Una remolacha grande
-Dos limones

¿Como prepararlo y como utilizarlo?

En una licuadora vamos a poner la remolacha ya pelada y cortada en trozos grandes, junto con el zumo de los dos limones y dos tazas de agua. Esto lo vamos a licuar durante un minuto. Luego lo vamos a colar y lo endulzaremos con un poco de azúcar al gusto. Vamos a tomar dos tazas de este jugo al día, durante 7 díasEn una licuadora vamos a poner la remolacha ya pelada y cortada en trozos grandes, junto con el zumo de los dos limones y dos tazas de agua. Esto lo vamos a licuar durante un minuto. Luego lo vamos a colar y lo endulzaremos con un poco de azúcar al gusto. Vamos a tomar dos tazas de este jugo al día, durante 7 días

Licuado tres en uno: desinflama el vientre, te hace perder peso y te limpia el colón

 

Hay muchas personas que hoy en día luchan con el problema del sobrepeso y la verdad es que este problema puede llegar a ser bastante grave e incluso letal si no se controla a tiempo pues es básicamente la acumulación de grasa o de desechos en el colón.

Son varios quienes buscan la manera de lograr quemar grasa y mejorar su salud, sin embargo muchas veces estas personas fallan en el intento y es que no saben cuál es el método más eficaz para esto.

Si bien es sabido que la alimentación es un factor clave para que el peso se mantenga estable pero aun cuando sabemos esto pues no lo hacemos y ahí es donde se vienen las consecuencias. Por eso hay que evitarlas.

El día de hoy, nosotros como siempre queremos ayudarte a que mejores tu condición y que pues además recuperes tu salud así que si quieres hacerlo pues sigue leyendo este post que te traemos el día de hoy y ponlo en práctica.

Limpia tu colón y pierde peso fácilmente

Son muchos los métodos, dietas y ejercicios a través de los cuales podemos lograr quemar un poco de grasa y mejorar la salud, sin embargo ¿qué no es mejor que un batido que te ayude no solo a perder peso sino también a mejorar la salud de tus órganos internos?

Hoy te traemos uno de estos batidos especiales y maravillosos que funcionan a la perfección para mejorar diversos aspectos de tu salud. Si quieres saber cómo se prepara pues quédate con nosotros que te lo decimos a continuación.

Ingredientes

  • ½ vaso de avena en hojuelas
  • 1/3 de papaya picada en trozos, pelada
  • ½ vaso de leche de almendras
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • Hielo (opcional)

Preparación y consumo

Lo que debes hacer es licuar todos los ingredientes en la licuadora y luego de esto consume. Debes beberla 2 veces al día y la primera debe ser en ayunas y la otra puede ser antes, durante o después de almorzar.

A los pocos días de haber probado esta receta verás los cambios tan radicales que se darán en tu cuerpo.

Esperamos haberte ayudado. No olvides compartir.

Las 6 mejores infusiones para mantener saludables tus arterias.


 Mantener tus arterias en perfecto estado es una importante labor, ya que a través de ellas se transportan los nutrientes que tu cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Una buena circulación sanguínea implica que tu corazón bombea mediante tus venas y arterias los nutrientes que requiere tu cuerpo para trabajar de forma eficiente en el día a día. Al permitir la metabolización y desecho del dióxido de carbono. Una falta de buena circulación sanguínea podría provocar el adormecimiento, frialdad u hormigueo de las extremidades.

Con el objetivo de favorecer la circulación de la sangre a través de las venas y arterias, es necesario permanecer en constante movimiento, dado que, al permanecer mucho tiempo sentados, de pie, ser hipertenso, tener exceso de peso y el tabaquismo afectan negativamente la circulación sanguínea.

Pon atención para mantener tus arterias saludables de forma natural

Además de practicar deportes o alguna actividad física, existen ciertas plantas y bebidas naturales que pueden contribuir con tu circulación sanguínea. Dado que sus propiedades ayudan a mantener tus arterias y venas en un estado saludable, al tiempo que combaten contra determinadas patologías.

Hamamelis

Utilizada comúnmente para tratar ciertas heridas y aliviar los dolores articulares debido a sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias, astringentes y hemostáticas. Su contenido de taninos y flavonoides son activos empleados para el tratamiento de trastornos circulatorios.

La infusión de hamamelis interactúa directamente con los vasos sanguíneos aliviando la sensación que causa la mala circulación y las venas inflamadas. También puede usarse para el tratamiento de las hemorroides, várices, flebitis, hematomas, quemaduras, hemorragias y cortes.

PREPARACIÓN:

  • Hierve una taza de agua y baja del fuego
  • Añade una cucharadita de hojas secas de hamamelis
  • Espera 5 minutos y cuela.
  • Bebe entre 2 y 3 tazas al día.

Cola de caballo

Una de las plantas más comúnmente empleadas para mejorar la circulación de la sangre en los tejidos conjuntivos. Su efecto diurético ayuda a eliminar los líquidos retenidos, los cuales con el tiempo pueden generar problemas circulatorios y cardíacos.

PREPARACIÓN:

  • Hierve un litro de agua durante 5 minutos
  • Vierte en una jarra 2 cucharadas de cola de caballo
  • Deja reposar 10 minutos y cuela
  • Ingiere 1 o 2 tazas al día, durante un mes.

Corteza De Sauce: Un Gran Aliado De Tus Arterias

Su contenido de ácido salicílico, contribuye a mejorar la circulación de la sangre y prevenir los ataques cardíacos. Además, sus propiedades anticoagulantes previenen la formación de trombosis o de coágulos en las arterias y los problemas cardiovasculares e infartos.

PREPARACIÓN:

  • Vierte una cucharadita de corteza de sauce en una taza de agua caliente
  • Reposa por diez minutos y cuela
  • Bebe una taza al día cada dos o tres días.

Ginkgo Biloba

Utilizado para la composición de diversos medicamentos y complementos alimenticios orientados a combatir los trastornos de memoria y favorecer la circulación sanguínea. Sus flavonoides evitan la formación de coágulos en las arterias y es altamente beneficioso para quienes tienen hemorroides y flebitis.

PREPARACIÓN:

  • Utilizar entre 20 y 40 gramos de flores frescas o 2 o 3 cucharaditas de flores secas por litro de agua
  • Beber una taza 2 a 3 veces al día en caso de problemas circulatorios

Diente De León.

Un excelente depurativo de la piel y de la sangre, que beneficia la circulación sanguínea. Es un tónico diurético, que facilita la eliminación de la bilis, mejora la digestión, al tiempo que disminuye el exceso de colesterol y de urea.

PREPARACIÓN:

  • En un envase coloca una cucharada de hojas de diente de león
  • Calentar hasta que rompa el hervor y retira del fuego
  • Reposa por 10 minutos y cuela
  • Consume 2 tazas al día lejos de las comidas

Romero

Normalmente empleado como condimento en la cocina, el romero es un remedio ideal para mejorar la circulación de la sangre y el proceso de digestión. Funciona como un potente diurético que reduce los riesgos de cálculos renales o de gota y previene el reuma.

Además, combate el estrés, previene el insomnio y antioxidantes depuran la sangre y ralentizan el envejecimiento celular.

Preparación:

  • Hierve medio litro de agua con 2 cucharaditas de romero seco
  • Cuando rompa el hervor, baja la intensidad del fuego y cocina durante 5 minutos.
  • Baja del fuego y dejar reposar otros 10 minutos más.
  • Cuela y bebe 1 taza al día cada 3 días.


La fibromialgia: La enfermedad de las emociones no expresadas

Nuestros estados emocionales pueden favorecer todo tipo de enfermedades: hipertensión, disfunciones cardíacas o trastornos nerviosos de diferentes tipos. Las distintas dolencias pueden contribuir no sólo a transformar nuestra salud física, sino también a facilitar la curación a un nivel más profundo. El secreto está en descubrir y comprender los mensajes que encierran los desórdenes físicos para poder conocernos y vivir mejor.

“Para entender esta conexión, antes tenemos que reconocer que la mente y el cuerpo son un todo”. Normalmente, consideramos al cuerpo como un “envase” que nos acompaña, al que debemos cuidar y que cuando se daña deban llevar al médico para repararlo. “Lamentablemente esta visión es muy limitada. Niega la complejidad de energías que configuran todo nuestro ser, energías que fluyen y se intercomunican. (…) No existe separación entre lo que sucede en la mente (pensamientos y sentimientos) y lo que ocurre en el organismo”


Una cosa a destacar sobre la Fibromialgia, debido a que sus síntomas son poco entendido, quienes padecen de esta enfermedad sienten que los demás no les creen porque el dolor no se ve. La fibromialgia está considerada un diagnostico controvertido y algunos autores afirman que no debe considerarse como una enfermedad debido entre otras razones, a la falta de anormalidades en el examen físico, en los exámenes de laboratorio objetivos o estudios de imágenes médicas para confirmar el diagnostico.

Oficialmente se denomina fibromialgia a un grupo de síntomas y trastornos musculoesqueléticos poco entendidos, que se caracteriza fundamentalmente por fatiga extrema, dolor persistente, rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y un amplio rango de otros síntomas psicológicos, como dificultades para dormir, rigidez matutina, dolores de cabeza y problemas con el pensamiento y la memoria, algunas veces llamado “lagunas mentales” que suelen impedir el funcionamiento rutinario de las personas. Es un trastorno “no contagioso” presente en aproximadamente entre el 3 y el 6 por ciento de las mujeres jóvenes, comúnmente entre los 20 y los 50 años de edad.


Hoy compartiremos una entrevista realizada a Mª Ángels Mestre, una mujer que padeció fibromialgia y que sin respuesta oficial por parte de sus medicos pudo salir de ella por sus propios méritos. Desde entonces se dedica a escribir sobre el tema y a aconsejar a pacientes de esa y de otras enfermedades crónicas. Esperamos sea de gran ayuda…

-¿Qué es exactamente la fibromialgia?

La fibromialgia es la enfermedad de las emociones no expresadas. Es fruto de un conflicto interno, lo hemos generado nosotros. El órgano más afectado es el hígado, depositario de las emociones contenidas según la Medicina Tradicional China. Él regula las fascias, musculatura, tendones, ligamentos, articulaciones, conductos de venas y arterias, y la vista. Este órgano es también el encargado de la desintoxicación de todos los tóxicos que nos enferman, tanto externos como internos.

-¿Cuáles son los síntomas más comunes?

-La fibromialgia tiene un gran abanico de síntomas, el principal es el dolor músculo-esquelético generalizado, con rigidez y fatiga, que viene acompañado por una disminución de la concentración y la memoria, insomnio, colon irritable, vejiga irritable, dolores de cabeza, ansiedad, síndrome de piernas inquietas, dolor torácico, fuertes y dolorosas menstruaciones, disminución de la visión, calambres, etc.

-¿Qué tipo de personas la padecen?

-Para tener salud y armonía tenemos que alinear el pensar, el sentir (emociones) y el actuar (acción/palabra). En la fibromialgia hay una mala gestión de los pensamientos y emociones, porque su energía no se libera en la acción o mediante la palabra. La acción se reprime y la energía del pensamiento y emoción se quedan bloqueadas en forma de tensión, que se manifiesta mediante dolor y una gran variedad de síntomas.


-¿Por qué se encuentran más casos en mujeres que en hombres?

-La mujer es más emocional y más práctica. Sus bloqueos son más emocionales, mientras que el hombre es más mental y teórico. Por otra parte, el factor que hace posible esta enfermedad es la represión. No hay duda de que, en nuestra sociedad, ya desde la infancia, la mujer está más sometida a represión que el hombre.

-¿De dónde procede esta enfermedad?

-Como todas las enfermedades, la fibromialgia es multifactorial, pero su origen se encuentra en los patrones culturales, familiares y sociales rígidos, que producen represión en la infancia. El niño copia estos patrones para sentirse querido, y se convierte en obediente y sumiso sin serlo, y empieza a desarrollar una falsa personalidad, apartándose de su esencia. Los defectos psico-emocionales que acompañan al enfermo son: el orgullo perfeccionista para sentirse valorado por el entorno y la ira contenida, una emoción que, si no se libera, es devastadora de la salud.

-¿Tiene algún tipo de cura o realmente es una enfermedad crónica?

-Se puede recuperar la salud si esta es nuestra voluntad, tenemos la información necesaria y estamos dispuestos a hacer cambios desde la globalidad del ser humano. Necesitamos una gran transformación de la manera de pensar, sentir y actuar, que generan una nueva persona sana, libre y feliz.

-¿Qué es la estimulación transcraneal?

-La estimulación transcraneal se basa en la producción de una corriente eléctrica en zonas del cerebro. Sabemos que la corriente eléctrica crea campos electromagnéticos, por lo que, desde mi punto de vista, no creo que en la fibromialgia sea lo más adecuado. Si queremos aumentar los neurotransmisores como la serotonina y melatonina, tenemos herramientas menos invasivas, como la alimentación, la primera medicina. Para aumentar el nivel de los neurotransmisores recomiendo las legumbres, que contienen triptófano, por ser un inductor de dichos neurotransmisores.


¿Cómo se pueden mejorar los síntomas?

-Para sanar son necesarios los siguientes cambios: el cambio de actitud nos lleva a dejar de sentirnos víctimas para hacernos responsables, dejar de ser pasivas para ser activas, empezando a autogestionar la enfermedad como protagonistas mediante el empoderamiento. No esperemos que nos curen, es necesario algo de inconformismo y de rebeldía para tomar nuestras propias decisiones y dirigir nuestras vidas. También necesitamos un cambio de estilo de vida, simplificándola y dejando el estrés. Asimismo, es necesario sustituir los patrones establecidos por nuestra experiencia vivida y comprendida, que nos ayudará a decir “no” sin sentirnos culpables. Es fundamental el cambio de hábitos que nos perjudican, especialmente el de la alimentación, una alimentación que nos depure el hígado de tóxicos, entre ellos los de la medicación, que nos aporte energía, alcalinidad, que nos estimule el sistema inmune, y que sea antiinflamatoria y antioxidante.

-¿Esta es un tipo de enfermedad moderna?

-No. Las enfermedades nacen debido a los defectos psico-emocionales de la humanidad, pero aumentan y se agravan por el estilo de vida y la mala alimentación. Actualmente esta enfermedad se ha expandido debido a la autoexigencia que la mujer se ha autoimpuesto para llegar a todos los ámbitos que la vida moderna le muestra, como la profesión laboral, la familia, la casa, las relaciones sociales, etc. Todo ello, muchas veces, sin la posibilidad de dirigir su vida.


 



Cosas que deberíamos hacer a diario para evitar que nos salga barriga con la edad


El metabolismo es el proceso a través del cual el cuerpo convierte lo que ingerimos en energía. Durante este complejo proceso bioquímico, las calorías de los alimentos y bebidas se combinan con oxígeno para liberar la energía que el cuerpo requiere para funcionar.

El hecho de que haya personas que por mucho que comen no engordan se debe principalmente a que tienen un metabolismo rápido, es decir, transforman los alimentos en energía mucho más fácilmente que el resto de personas.

Seguramente te hayas fijado que, con la edad, las personas van ganando peso. El motivo principal por lo que esto ocurre es porque el metabolismo se ralentiza con la edad. Sin embargo, lo que muchos no saben es que esto se puede evitar de manera muy sencilla.

¿Cómo evitar que el metabolismo se ralentice con la edad?

1- Mantente activo

Mientras más energía gastes, más rápido funcionará tu metabolismo. El sedentario, junto a la mala alimentación, es el mayor enemigo de la obesidad, por lo tanto, mantente activo y haz ejercicio físico al menos tres veces por semana.

2- Duerme al menos 7 horas al día

El descanso es tan importante como la actividad física. Si por las noches estás demasiado inquieto y no puedes dormir, prueba técnicas de relajación como el yoga o la meditación. Necesitas dormir al menos 7 horas cada noche para tener energía suficiente y afrontar el día con fuerza.

- Date un descanso

Al igual que inviertes 8 horas al día trabajando, debes invertir al menos una en relajarte. Practica tu deporte preferido, sal a pasear, juega con tu perro, disfruta de tus hijos… Haz lo que quieras pero evádete de tus problemas. Evita el estrés, no solo es perjudicial para tu organismo, sino que también hará que comas más rápido.

De esta manera no procesas bien los alimentos y tu azúcar en sangre aumenta repentinamente, lo que ralentizará tu metabolismo.

4- Realiza pequeños cambios en tu dieta
Consume más proteína, bebe más agua y come lento y masticando muy bien los alimentos. Todo ello te ayudará a acelerar tu metabolismo.

- El clima

El calor ralentiza el metabolismo y el frío lo acelera. Ten esto muy en cuenta a la hora de alimentarte. Piensa siempre que en verano deberás comer más ligero para que tu sistema digestivo funcione mejor.

¿Cuáles son tus trucos para acelerar el metabolismo? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!
¡Comparte este interesante artículo con tus amigos!

 

 

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