BENEFICIOS DEL VINAGRE-NATURALMENTE


Saludos mis queridos lectores! Sabías que el vinagre de manzana posee muchos beneficios para nuestra salud,  nos puede ayudar a bajar de peso y también a embellecer nuestro cutis, y es que con solo usar un poco de vinagre en la piel, pero de una forma correcta nos puedes  rejuvenecer hasta unos 20 años menos, es un fuerte antioxidante y nos protege de muchísimas enfermedades.

El vinagre es un fuerte protector del hígado y nos ayuda a bajar nuestro niveles de insulina en la sangre, con tan solo usar un poco de vinagre luego de las comidas al dia, pero sobre todo aquellas que son ricas en carbohidratos, en agradecimiento al ácido acético que este tiene.
El vinagre de manzana contiene muchas propiedades bastante beneficiosas, nos ayuda a reducir nuestros niveles de glucosa e insulina en nuestra sangre, pero importante saber que es si lo bebes luego de las comidas, esto lo perderás de una forma natural y bien segura, el ácido acético que está tiene nos evita que el azúcar y las grasas son absorbidas de forma negativa para nuestro organismo.
Este es un gran secreto que te voy a dar, si deseas bajar de peso de una forma segura, solo tienes que tomar 2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua y tienes que  consumirlo 2 veces al día y luego del almuerzo y después de comerte la cena. SEGUIR LEYENDO AQUI! 👈
Conoce los grandes Beneficios del vinagre de manzana.

Para disminuir los niveles de insulina en nuestra sangre también es bastante eficaz, nos protege de complicaciones y que lleguemos en un futuro a poder desarrollar diabetes tipo 2.
Si posees digestiones lentas y muy molestas, éste es la solución indicada para ti, ya que las enzimas que posee el vinagre hacen que las comidas, nos dure mucho menos tiempo en nuestro estómago, ayuda a mejorar el reflujo y la acidez, también para esos problemas de acné o una piel grasosa lo mejor es diluir una cucharada de vinagre  en 300 ml de agua y luego lo aplicas con un algodón sobre tu rostro.
Si eres de las personas que regularmente haces ejercicios es bastante beneficioso para ti, ya que el vinagre logra convertir la glucosa en glucógeno que te brinda unos niveles de energía bastante altos para que puedas realizar ejercicios con mucho más fuerza, además te vas a recuperar mucho más rápido y tus músculos van a desarrollarse con más eficiencia.

Además si tienes tu cabello quebradizo y muy frágil este ayuda a equilibrar el Ph del cabello maltratado o dañado, también si tu cabello tiene frizz,  esta es la mejor opción para controlarlo, esta opción lo puedes usar de una forma directa o diluido en agua o también puedes comprar diferentes productos que contengan este ingredientes entre su composición.

Si te gusto la información tan importante antes dada, te invito a compartir con tu seres queridos y a continuación te dejo un vídeo donde te muestro mas beneficios de este maravilloso ingrediente.

Tomar té de menta, malva o semillas de melón puede ser útil para aliviar la incomodidad causada por el dolor o la sensación de ardor en el estómago, porque poseen propiedades calmantes que actúan sobre el sistema digestivo, disminuyendo el dolor.

3 Tés para aliviar el dolor de estómago más rápido


Tomar té de menta, malva o semillas de melón puede ser útil para aliviar la incomodidad causada por el dolor o la sensación de ardor en el estómago, porque poseen propiedades calmantes que actúan sobre el sistema digestivo, disminuyendo el dolor. 
Mientras que el individuo presenta dolor y ardor en el estómago se recomienda una alimentación ligera a base de vegetales cocidos y carnes bajas en grasa. Si el individuo no consigue comer nada, se recomienda tomar agua de coco e ir ingiriendo todos los alimentos cocidos según la tolerancia, hasta que se restablezca. CONTINUA LEYENDO AQUI!

1. Té de menta piperita 

El té e menta piperita, de nombre científico Mentha piperita L., tiene propiedades antisépticas, calmantes y analgésicas muy eficaces en el tratamiento de problemas estomacales. La utilización de este remedio casero, además de aliviar el dolor en el estómago, disminuye otros síntomas de problemas gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea.
Ingredientes
  • 1 taza de agua;
  • 1 cda de hojas de menta piperita picadas.
Modo de preparación
Se debe hervir el agua y añadir las hojas de menta en el recipiente y taparlo. El té debe permanecer tapado alrededor de 10 minutos y luego debe ser colado. Tomar este té 3 veces al día, justo después de las comidas.

2. Té de malva 


Un excelente remedio natural para el dolor y ardor estomacal es el té de Malva que posee propiedades que actúan como calmantes del sistema digestivo, siendo excelente para el dolor en el estómago, mala digestión, gastritis y otras enfermedades del sistema digestivo.
Ingredientes
  • 2 cdas de hojas de malva picadas;
  • 1 taza de agua.
Modo de preparación
Preparar este remedio casero basta con hervir el agua, agregar las hojas de Malva en el recipiente y taparlo. El té debe permanecer tapado por 15 minutos aproximadamente, y ser posteriormente colado. Tomar 1 taza de té después de las comidas principales.

3. Té de semillas de melón 

Una excelente opción para acabar con las enfermedades del estómago es el té de semillas de melón.
Ingredientes
  • 1 cda de semillas de melón;
  • 1 vaso de agua tibio.
Modo de preparación
Licuar los ingredientes y endulzar con 1 cucharada de miel. Tomar 3 tazas de este té al día, preferiblemente 30 minutos antes de las comidas.
El dolor y ardor estomacal pueden ser causados por el estrés y la mala alimentación, entre otras causas. Descubrir su causa es fundamental para el tratamiento de la enfermedad, así como seguir una dieta baja en azúcares, grasas y alimentos ácidos como naranja, fresa, comida rápida, tomate y cebolla.

remedios caseros para la psoriasis en el cuero cabelludo

La psoriasis del cuero cabelludo es un trastorno del sistema inmunitario que produce una acumulación de células en la superficie de la piel. Estas forman escamas gruesas de color plateado o rojizo que, muchas veces, producen dolor.
Se puede extender hacia la parte posterior del cuello y por detrás de las orejas, causando comezón, ardor y una o varias costras que son mal vistas a nivel estético. Aunque no es contagiosa, y se puede dar de forma leve, muchos optan por darle un tratamiento para detener los síntomas y prevenir otras complicaciones.
Si bien hay muchas cremas y champús convencionales que facilitan su control, también hay varias soluciones naturales de bajo costo con beneficios similares. En el siguiente espacio te queremos compartir 5 buenos remedios para que no dudes en prepararlos cuando te enfrentes a esta condición.

1. Yogur y banana

La mascarilla de yogur y banana tiene propiedades hidratantes que ayudan a minimizar las escamas causas por la psoriasis en el cuero cabelludo.
Sus ácidos naturales restablecen el pH cutáneo y ayudan a calmar la comezón y el ardor.

Ingredientes

  • 6 cucharadas de yogur natural (120 g)
  • 1 banana madura

Preparación

  • Vierte el yogur natural en un recipiente y mézclalo con una banana madura hasta formar una pasta cremosa.

Modo de aplicación

  • Separa el pelo en mechones y extiéndele el tratamiento sobre las zonas afectadas del cuero cabelludo.
  • Déjalo actuar 30 minutos y enjuaga.
  • Úsalo, por lo menos, 3 veces a la semana, hasta reducir el problema.

2. Aloe vera y aceite de oliva

Por sus propiedades regeneradoras, cicatrizantes e hidratantes, esta crema de aloe vera y aceite de oliva puede ayudar a reducir la severidad de la psoriasis.
Su aplicación regular facilita la eliminación de las costras y disminuye la sequedad e irritación.

Ingredientes

  • 6 cucharadas de aloe vera (90 g)
  • 3 cucharadas de aceite de oliva (48 g)

Preparación

  • Incorpora los ingredientes en la licuadora y bátelos hasta que queden bien integrados.

Modo de aplicación

  • Humedece el pelo y, con cuidado, frota el tratamiento por todo el cuero cabelludo.
  • Deja que actúe 30 minutos y enjuaga.
  • Repite su uso 2 veces a la semana.

3. Ajo y aceite de coco


Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del ajo se unen con la acción hidratante del aceite de coco para facilitar la limpieza del cuero cabelludo ante brotes de psoriasis.
Sus compuestos activos mejoran la circulación y, al mejorar la oxigenación capilar, aceleran el alivio de este problema.

Ingredientes

  • 2 dientes de ajo crudos
  • 3 cucharadas de aceite de coco (45 g)

Preparación

  • Tritura los dientes de ajo y mézclalos con el aceite de coco.

Modo de aplicación

  • Extiende el tratamiento sobre las zonas afectadas y déjalo actuar 20 minutos.
  • Enjuaga con abundante agua fría y repite su aplicación 2 o 3 veces a la semana.

4. Avena y miel

La combinación de avena con miel de abejas nos brinda un tratamiento suave para hidratar el cuero cabelludo y eliminar las células muertas.
Sus compuestos calman la irritación y la sensación de picor y, poco a poco, disminuyen la presencia de escamas.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de harina de avena (20 g)
  • 3 cucharadas de miel (50 g)

Preparación

  • Combina la harina de avena con miel de abejas y, si lo consideras necesario, añádele un chorrito de agua para hacer la pasta más cremosa.

Modo de aplicación

  • Aplica el tratamiento por todo el cuero cabelludo y déjalo actuar 20 o 30 minutos.
  • Enjuaga y repite su uso 3 veces a la semana.

5. Vinagre de sidra de manzana


La aplicación de vinagre de manzana estimula la circulación de la sangre en los capilares pequeños de la piel y, gracias a esto, mejora el estado del cuero cabelludo.
Sus ácidos naturales restablecen el pH cutáneo a niveles normales y ablandan las escamas para promover su eliminación.

Ingredientes

  • ½ taza de vinagre de sidra de manzana (125 ml)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Diluye el vinagre de sidra de manzana en una taza de agua tibia.

Modo de aplicación

  • Vierte la solución en un frasco con atomizador y rocíalo por todo el cuero cabelludo.
  • Deja que actúe 20 minutos y enjuaga.
  • Repite su aplicación todos los días, hasta aliviar los síntomas.
Si tienes algún síntoma de psoriasis, no dudes en probar alguno de los tratamientos mencionados. Si bien los resultados no son inmediatos, tras varias aplicaciones notarás la mejoría.
Si el problema persiste, consulta al médico o dermatólogo.

LOS REMEDIOS CASEROS PARA AUMENTAR LA POTENCIA SEXUAL EN LOS HOMBRES


Los remedios caseros para aumentar la potencia sexual en los hombres pueden ayudar en la lucha contra la disfunción eréctil y la prostatitis. También mejoran la producción de testosterona, lo que es especialmente importante después de "la menopausia". Estas recetas son y para las mujeres, que ayudan a combatir las inflamaciones y normalizan la síntesis de estrógenos.


PARA LA POTENCIA MASCULINA

Para aumentar la potencia masculina como en la vejez, y en la juventud, se necesita una gran cantidad de nutrientes. Precisamente para garantizar el cuerpo de los hombres de vitaminas y minelayers mejor se adapte populares formas. Para aumentar la fuerza masculina, se requieren los siguientes micronutrientes:
  • El zinc;
  • El selenio;
  • Cromo;
  • El magnesio;
  • Vitaminas del grupo;
  • La Vitamina C;
  • La Vitamina A;
  • La Vitamina E.
Gracias a su alto nivel en los medios de la medicina popular resulta de alcanzar los siguientes efectos:

  • El aumento de la testosterona;
  • Mejora la circulación de la sangre;
  • La prevención de los procesos inflamatorios y la hinchazón;
  • La mejora de la nutrición de los tejidos de los genitales de los hombres;
  • La obtención de la energía necesaria para la alta potencia.
En conjunto, estos efectos proporcionan una sólida, estable una erección. El hombre vuelve de la atracción sexual, el deseo de tener relaciones sexuales con su mujer.
Rara vez se puede llamar populares métodos rápidos. El aumento de la potencia remedios de 3 días de producir va a ser difícil. Se necesita más largo de tratamiento. Ya que la medicina popular, en primer lugar los ingredientes naturales. Ellos ayudan a no de inmediato, pero el efecto es más estable que el de excitación de las pastillas.

LA CALABAZA


Uno de los hombres de los productos es la calabaza. El mayor beneficio que aporta en forma de calabaza jugo y frescos, no recibieron el tratamiento térmico de semillas.
En los platos de calabaza contiene una gran cantidad de zinc. Este elemento es necesario masculino cuerpo, para en gran cantidad a producir testosterona. Lo que es especialmente importante, si el hombre se encuentra en una edad avanzada.
Mientras que los ácidos grasos ayudan a los representantes del sexo fuerte de todas las edades. Ya que la prostatitis en los días de fuerte ha rejuvenecido, y omega-3 es el mejor de su prevención.
Ofrecemos dos especiales de la receta, conocidos entre populares rusos métodos:
  • Las bolas de las semillas de la calabaza con miel. Descargue en un molino de 0,5 kg de semillas frescas, no tostado. Agregue la taza de grasa de la miel, ciego gruesas bolas de un diámetro de unos 10 mm. De la mañana, coma dos o tres de las vitaminas. Lo importante en esta receta es limpiar correctamente las semillas. Cuando quitas la piel, la deja en el lugar de película delgada son más necesarios para la potencia de micronutrientes;
  • De nuevo saltamos, pelados, un método similar de las semillas a través de una picadora de carne. Ciego a partir de la resultante de la pelotilla, y hornear, sólo que no se seque mucho. Es delicioso y fácil postre a la hora del té. Especialmente si a acabados de hornear, agregar la miel.

EL APIO

Esta planta no todo cae por gusto. Sin embargo, es muy útil para el fortalecimiento de la potencia masculina. Especialmente una gran fuente de nutrientes contenida en los rizomas de apio. En los tallos de los micronutrientes es un poco menor.
Los rizomas y tallos de apio – una de las mejores maneras de aumentar rápidamente la potencia de los hombres. Un vaso de zumo recién exprimido de apio justo antes de un acto de carácter ayudará a sentirse más seguro.
Pruebe estos remedios caseros para la potencia masculina con apio:
  • Moler los rizomas y tallos de apio. Añadimos también picado zanahoria y el nabo. Mezcla, regamos con aceite de oliva y el jugo de limón, la sal es mejor no añadir. Utilizamos como una ensalada sabrosa y nutritiva;
  • Seco apio. Rallamos hasta el estado de polvo. Cómodo de usar, para agregar constantemente en la comida y al mismo tiempo mejorar su potencia;
  • Tres de los rizomas en el rallador. Enviamos la mezcla en dos capas de gasa, apretando jugo. 2 cucharadas soperas al día será suficiente para el fortalecimiento de la potencia masculina. Se puede agregar un poco de miel para que sea más sabroso;
  • Cortamos finamente el apio. Añadimos pequeñas uvas, cereal de las nueces. Metemos la crema agria o la de otros la leche productos. En el día, sin perjuicio de las figuras se pueden comer hasta 2 porciones, y de recuperar rápidamente su potencia.

IVÁN-TÉ


Esta planta, los botánicos de la llamada "epilobio angustifolius", desde la antigüedad se utiliza en la medicina popular. Para el tratamiento de la potencia masculina se adaptan bien a las hojas y flores. Fácil cocción iván-té se convertirá en un excelente sustituto de café y otro de té, que son perjudiciales para la actividad sexual de los hombres.
En los siguientes populares de los medios para el aumento de la potencia se utiliza iván-té:
  • La tintura. Tomamos un vaso de agua hirviendo y una cucharada de iván-té. Cerramos la tapa, tenemos 20 minutos. Cada mañana y cada tarde se debe beber de la mitad de una taza de esta infusión para la potencia. El curso del tratamiento de este popular método es de treinta días. Descansamos tanto y, si es necesario, repetimos;
  • La cocción. 2 cucharadas de la planta seca echamos dentro pan, vertemos un vaso de agua. Cuando el agua rompa a hervir, hacemos que el calor es más débil, cerramos la tapa, con un ligero manteniendo la ebullición de 15 minutos. Apague la placa, dos horas mantenemos pan cerrada. Finalizar la cocción se puede beber. Lo mejor de todo – sobre 2 cucharaditas tres veces al día, en ayunas;
  • Bebida de té. Lavar la tetera con agua hirviendo. Necesitamos 3 cucharaditas seco iván-té y una pinta de agua hirviendo. Cerveza nuestro té, pero primero vertemos no todo el volumen de agua hirviendo, sólo la tercera parte. A través de 7 minutos, añadimos el resto de agua caliente, un poco más cerveza. Esta bebida se puede beber en grandes cantidades, y la potencia se va a recuperar. Al gusto, añada la miel, más o menos de agua hirviendo, si el amor de fuerte o débil té.

EL JENGIBRE

El jengibre es uno de los ingredientes que se utilizaron con frecuencia en la medicina tradicional de oriente. De esta raíz, es ideal para usar todos los días y fortalecer su potencia. Contiene todas las vitaminas y minerales para una buena fuerza masculina.
Se utiliza en los siguientes populares métodos para mejorar la potencia sexual de los hombres:
  • Tomamos el fresco de la raíz de jengibre y la salmuera. Necesitamos kilo de producto. Cortamos sus finas rodajas, después de haber limpiado la piel. Ya debe estar preparada banco de capacidad de 3 litros, llena de adobo. Necesitamos 1,5 taza de vinagre de arroz, 3 cucharadas cucharadas de azúcar. Añadimos el agua, como es debido mezcla. Dormimos en rodajas de jengibre. A través de siete horas ya se puede comer;
  • En este popular método se puede utilizar como seca el condimento de "ginger", y el fresco de las raíces. Tomamos el jengibre y la miel en una proporción de 1:1, mezcla. Ponemos en el lugar más frío en 15 días. Antes de acostarse, usando un par de cucharas. Se puede utilizar como medida de la potencia de postre;
  • Rallar frescas jengibre los rizomas a rallador, es mejor que no la más pequeña. Vierta el vodka. El jengibre se dará en la tintura de todos los nutrientes y no antes, que a través de 12 días. Después de esto es necesario filtrar la tintura a través de un colador. Al gusto agregar el jugo de limón, azúcar y un poco de canela. Antes de acostarse, bebemos cucharadita de tintura, regado con el agua.

PARA LAS MUJERES


Temperamento y comportamiento durante las relaciones sexuales para las mujeres es más complicado que el de los hombres. Si a la muchacha mala de la atracción sexual, no siempre resultará mejorar sus remedios. A menudo, este punto de vista, la mujer se define factores psicológicos, las relaciones con la pareja y las condiciones en las que se produce el sexo.
Pero hay casos en que todo en un par de bien a una mujer abierta y ama a su marido, pero la libido baja. Así, esto ocurre durante la menopausia o menopausia. O si la mujer tiene algún problema con la producción de estrógeno. Se requieren sustancias naturales que mejoran el nivel de hormonas femeninas. También es posible que necesite naturales de antioxidantes para ayudar en el tratamiento de afecciones inflamatorias de los órganos pélvicos.

LAS COCCIONES

Las mujeres tienen mucho tiempo se conocen las cocciones como uno de los mejores medios para aumentar la actividad sexual:
  • Moler cuatro cucharadas de chirivía. Se mezclan con seis cucharillas de azúcar, añadir 300 ml de agua. Calentar hasta que hierva, se pone alrededor de un cuarto de hora. Retire del fuego, no retire la cubierta y que guardamos como cuatro horas. Tres veces al día bebemos de cucharada en ayunas;
  • 25 g de dubrovnik serán para la preparación de esta popular herramienta. Voy a dejarla en pan, donde se reduce 250 ml de agua. Se pone, pero no más de cuatro minutos. Rodando con los azulejos, deja reposar durante 90 minutos. Utilizamos tres veces al día por varios grandes sorbos, también en ayunas;
  • Si una mujer quiere probar este medicamento, tendrá que encontrar diez gramos de ñame salvaje. Sólo es adecuado el rizoma de la planta que primero se debe moler. Por favor, tenga en 300 ml de agua hasta que hierva, y ponemos el más débil fuego. Dormimos nuestro ingrediente medicinal, tenemos a una temperatura de cuarto de hora. Arreglamos con la placa, guardamos debajo de la tapa de aproximadamente tres horas. Utilizamos de 100 ml cuatro veces al día.

LA TINTURA

Los remedios caseros de este tipo también se ganaban popularidad entre las mujeres como una buena fuente de nutrientes:

  • Tomamos 6 cucharadas de cola de caballo y 4 – avellana, una pinta abrupta de agua hirviendo. Llenar nuestros ingredientes, las mantenemos por debajo de la cubierta de alrededor de 90 minutos, se filtra a través de la gasa. Bebemos de la mitad de una taza dos veces al día;
  • Coger un poco de hojas de ortiga, mejor dioico. Es más fácil tolerada por el organismo y más nutrientes. Cerveza como el té, la cucharada en un vaso de agua hirviendo. Pero antes de la ingestión es necesario esperar alrededor de media hora. Aceptamos la cocción con el estómago vacío;
  • Preparamos el secado de los rizomas del coro. Voy a dejarla en agua hirviendo, una cucharada de – un vaso de agua. Después de media hora se puede beber, pero en pequeñas cantidades — de 1/5 de taza. Lo mejor es repetir esto tres veces al día, antes de sentarse a la mesa;
  • Tomamos un par de hojas de flor de la pasión. Cerveza en quince minutos y filtra la tintura. Dos veces al día bebemos por la cuchara. La terapia del curso es de un mes;
  • Normal agripalma también será útil para normalizar el funcionamiento del organismo femenino. Necesitamos una cucharada de la planta. Vierta el agua hirviendo, insistimos, hasta que el agua vuelva a ser fría. Filtrar a través de la gasa o un colador, un filtro. Bebemos un trago de tres veces al día;
  • Tomamos dos cucharadas de la hierba de san juan, añadimos un vaso de agua hirviendo. Insistimos en 60 minutos, filtrar. Beber tres veces al día de 1/5 parte de la taza.
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Desinflama tu vientre y limpia el colon con este batido de papaya y avena

Debemos considerar este batido como un complemento de la dieta y no basar nuestra alimentación en él, ya que no cuenta con los nutrientes suficientes para cubrir nuestras necesidades diarias. Recuerda que el visto bueno del médico siempre es aconsejable antes de introducir cualquier cambio en la dieta.
Has probado alguna vez el batido de papaya y avena? Con la preparación que comentaremos en este artículo, no solo recibirás una importante cantidad de nutrientes para el bienestar del organismo, sino que también podrás desinflamar el vientre y eliminar residuos del colon.
El colón desempeña un papel central en nuestro proceso digestivo; se encarga de eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita y también tiene la función de absorber agua y sodio para mantener el equilibrio de los electrolitos.
Aunque tiene la capacidad de depurarse por sí mismo durante la eliminación de los residuos, en ocasiones se ve sobrecargado y con dificultades para cumplir sus funciones. Como consecuencia, se acumulan grandes cantidades de desechos que, al no ser expulsados, viajan a través de la sangre hasta llegar a las células del cuerpo.
Debido a esto, se provoca una alteración en los procesos inflamatorios del organismo y se originan enfermedades de todo tipo. Por fortuna, existen soluciones naturales que nos pueden ayudar a limpiar el colon para que restaure sus funciones antes de que se originen trastornos más graves.
En esta ocasión, queremos compartir la receta de un delicioso batido de papaya y avena cuyos nutrientes apoyan esta tarea mientras desinflaman el vientre. ¿Lista para prepararlo?

Batido de papaya y avena: sus beneficios para la salud


El batido de papaya y avena es una combinación de dos ingredientes muy buenos para la salud digestiva. La papaya se caracteriza por su alto contenido de papaína, una enzima digestiva que facilita la digestión de las proteínas y otras sustancias pesadas para el colon.
Asimismo, es conocida por ser un laxante natural y suave, dado que estimula la expulsión de los desechos sin causar alteraciones en la flora bacteriana. También cuenta con una acción antinflamatoria que acelera la recuperación del colon irritable, las úlceras y la indigestión.
Por otro lado, cabe destacar que también es una fuente de minerales, fibra y antioxidantes que fortalecen las defensas. Desde luego, esto contribuye a la prevención de enfermedades.
La avena, por su parte, es una fuente de fibra dietética y minerales esenciales que mejoran la función intestinal. Su alto contenido de betaglucano, un tipo de fibra soluble, reduce los niveles de colesterol malo, previene las enfermedades cardiovasculares y controla el azúcar en la sangre.
Está catalogada como el cereal más completo gracias a su contenido en proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. Su consumo controla la inflamación del vientre, el estreñimiento y la ansiedad, que conduce a comer en cantidades excesivas.

¿Cómo preparar el batido de papaya y avena?

El licuado de papaya y avena es una bebida baja en calorías que se puede incluir con facilidad en todo tipo de dieta. Por lo general, se aconseja para una desintoxicación en siete días, tiempo en el cual el colon expulsa el exceso de desechos.
No obstante, puede consumirse en los momentos de ansiedad por la comida o cada vez que el vientre luzca demasiado inflamado. Ambos ingredientes son bastante económicos y pueden adquirirse en cualquier supermercado o verdulería.

Ingredientes

  • ¾ taza de papaya (105 g).
  • ½ taza de leche de almendras (125 ml).
  • ¼ cucharada de canela en polvo (2,5 g).
  • ½ taza de avena en hojuelas (30 g).
  • Hielo (al gusto).

Preparación

  • Cortar la cantidad de papaya recomendada, retirar la cáscara y trocear en varios cubos.
  • Poner en la licuadora y agregar la leche de almendras, la avena y la canela.
  • Procesar todo por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.
  • Agregar un poco de hielo, batir un poco más y servir recién hecho.

Modo de consumo

  • Las porciones de esta receta pueden dividirse en dos tomas al día.
  • Ingiere una de las porciones en ayunas y tómate la otra cuando sientas ansiedad a media mañana o en la tarde.
  • No debes consumirla como sustituto del desayuno, porque no cuenta con los nutrientes que se requieren a primera hora de la jornada. Lo que sí puedes hacer es incluirla en esta comida, bien sea acompañada con galletas, huevo o sándwiches.
  • Tómala durante 7 días seguidos y repite el proceso cada tres meses. Consulta a tu médico antes de comenzar su ingesta, para evitar así posibles reacciones adversas.

Consejos para obtener mejores resultados

Para que la limpieza del colon sea efectiva, acompaña el consumo de este batido con un aumento en la ingesta diaria de agua. Asegúrate de tomar entre 6 y 8 vasos al día.
Además, durante los 7 días de desintoxicación, incrementa el consumo de frutas y vegetales y reduce las grasas saturadas, los azúcares y las harinas.Si pasado este tiempo la inflamación del vientre persiste, consulta al médico.
En último lugar, ten en cuenta que esta bebida es un complemento de la alimentación y no debe utilizarse como base para la dieta. Planea un menú balanceado, en el que se incluyan todos los grupos de nutrientes y en las porciones adecuadas.

Migd

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