sabila para las quemaduras, como debes utilizarlas

Esta es la manera correcta de utilizar la sábila para las quemaduras

En algunas ocasiones sufrimos quemaduras ya sean por el sol u otras cosas. La mejor manera de aliviar las quemaduras es utilizando el áloe vera ya que la sábila es una de las plantas más beneficiosa y utilizadas en la medicinal natural, gracias a que esta tiene el poder de curar prevenir y combatir más de 50 enfermedades.
En realidad lo que necesitamos es el áloe vera para preparar esta receta. Entre otras cosas también puedes usar el áloe vera para tratar problemas de acné y otras enfermedades de la piel.

Como debemos preparar esta receta

Si la quemadura es leve ya sea por el sol o el fuego pues no te preocupes te mostrare paso a paso como debes preparar este antídoto que te dejara sin marcas y en 5 días ya estarás sano. Si la herida es muy grave o profunda debes de acudir a tu medico más cercano para que te puedan dar asistencias para descubrir  si no es de gravedad.
Es necesario vigilar las quemaduras solares, ya que pueden complicarse y convertirse en infecciones las cuales pueden convertirse en cicatrices y mela nomas. Lo primero que debes hacer ante esta situación es refrescar el área con agua fría o poner tela en agua fría y dejarlo durante 20 a 30 minutos.
De este modo, en caso de quemaduras leves, sí podremos utilizar la sábila o áloe para aliviar el dolor e hidratar el área afectada. Para ello existen varias maneras de utilizar el áloe vera o sábila, la manera más común es coger directamente una penca.
Cojemos la penca, la lavamos luego le retiramos la cascara para entonces poner en el área afectada puedes poner un poquito de mentol aunque no sea tan necesario es algo alternativo ya que el áloe vera tiene un alto efecto antiinflamatorio y regenera la piel.

Las articulaciones como debes cuidarlas naturalmente


Las articulaciones

Que son ; son la unión entre dos huesos y cartílago, el cuerpo humano está formado por 206 huesos. Los huesos se unen mediante articulaciones los cuales facilitan el movimiento una de las más importantes son las sinoviales estas son hombro, cadera y rodilla.
Su función principal es mantener unidos los huesos para que el cuerpo pueda estar en movimiento, existen varios tipos de articulación entre esta se encuentran sinartrosis, diartrosis, anfiartrosis, cartilaginosas y más. Existen diferentes tipos de enfermedades que pueden afectar la articulación.
Artritis ; Es una inflamacion o degeneracion esto sucede cuando el cartilago sufre una degradacion esta degradacion trae consecuencias desgaste y deterioro en la articulaciones, infeccion. Otros tipos de artritis son la reumatoidea en niños, psoriásica, esclerodermia y lupus eritematoso.
Psoriasis ; Es un trastorno de las articulaciones la cual aparece en personas afectadas con enfermedad cronica llamada psoriasis. En esta enfermedad el sistema inmune altera y acelera el crecimiento de las celulas de la piel. Los sintomas de esta son parches rojos dolorosos en la piel que causan picazon por las celulas muertas.

LOS REMEDIOS NATURALES 


1. Jengibre y la cúrcuma ;son especia muy conocidas en el mundo de la medicina natural gracias a sus grandes beneficios para obtener sus resultados debes tomar diariamente por un pal de semanas.

Ingredientes
2 cucharada de cúrcuma
2 cucharada de raíz de jengibre picada
1 cucharadita de canela molida
Preparación
hervir los ingredientes y dejar reposar durante 30 minutos
2. Jugo de perejil y naranja 🍊 

Este jugo contiene vitaminas, calcio, potasio y ácido folico estos son importantes para fortalecer los cartílagos.
Ingredientes
3 ajos
4 ramas de perejil
6 naranjas
preparación
Pelar los ajos, exprimir las naranjas luego lavamos las ramas de perejil echamos los ajos picamos el perejil y el zumo del jugo de naranja en la licuadora después dejamos reposar y procedemos a tomar.
Después de obtener este batido, consumir de inmediato.
Tomar todos los días.

El noni increibles beneficios para tu salud

Beneficios del noni

El noni es una fruta que ayuda a prevenir y combatir muchas enfermedades gracias a sus propiedades antiinflamatorias que mantienen las defensas del cuerpo en niveles altos evitando enfermedades como la diabetes, gripas y el cáncer.
Esta fruta tiene muchos aportes para la salud puede tratar problemas de orina y más.  Tiene propiedades medicinales que contienen mucha proxeronina para mejorar el funcionamiento de células y órganos.
Articulación : Gracias a que tiene propiedades antiinflamatorias reduce dolor en las articulaciones.
Diabetes: Esta fruta puede utilizarse para el tratamiento de la diabetes ya que tiene efectos antiglucemiantes y solo con tomar una a tres taza de esta infusión o un jugomantienes nivelada el azúcar en tu sistema.
Para perder peso: Esta fruta contiene vitamina, calcio y fibras estas en composición ayuda a tener una mejor digestión la cual favorece la perdida de peso ya que desinflama el aparato digestivo, elimina las toxinas, la grasa y gases.
Presión arterial: Esta raíz regula la producción de oxido nitroso gracias a esto baja la presión arterial, contiene antioxidantes de moléculas novicas en los tejidos.
Cáncer ;Tiene efecto potenciador ideal para el tratamiento de cáncer.
Protege el Hígado ; brinda efecto hepato-protectores en el hígado, ayudando a cuidar los órganos de sustancias químicas.

                             MAS SOBRE ESTA FRUTA

El noni es una fruta medicinal que puede consumirse al mismo tiempo que los medicamentos ya que no causa ningún efecto, cuando lo mezclamos con algún medicamento aumenta su efecto.
Sabemos que para todas las personas los remedios no tienen el mismo efecto porque no todos tenemos el mismo sistema inmune.
Este no se puede tomar cuando consumimos café, tabaco, alcohol debes esperar almenó 2 horas o más.
Puedes tomar esta receta en te o jugo y tomar hasta varias veces al día esta fruta es muy fácil de conseguir en muchos países es común encontrarla en las calles.

Adiós a los parásitos con la semilla de Papaya


Los parásitos intestinales son un problema más habitual de lo que creemos. No obstante, son difíciles de detectar porque sus síntomas se pueden confundir con otros desequilibrios: desarreglos digestivos, nerviosismo, trastornos del apetito, etc. En este artículo te explicamos qué son y cómo saber si los padecemos, así como un excelente remedio natural a base de semillas de papaya.
¿Qué son los parásitos intestinales?
Los parásitos intestinales son lombrices de diferentes tipos que se instalan en las paredes del intestino grueso y causan problemas de salud. Los parásitos se transmiten a través de los alimentos o aguas contaminadas con materia fecal que contenga los huevos de los parásitos.
Por otro lado, no debemos olvidar que es siempre fundamental el equilibrio de la flora intestinal a para disponer de buenas defensas y poder combatirlos. Quienes sufran desarreglos intestinales a menudo, como, por ejemplo, estreñimiento o diarreas, son más vulnerables a padecer parasitosis.
Muchas personas los sufren sin saberlo, de modo que conviene conocer los síntomas más frecuentes.
Hay tres diferencias principales entre usar semillas de papaya para la salud digestiva y usarlas para tratar parásitos.
La primera es la cantidad utilizada, que será significativamente más.
La segunda, es que se toman con el estómago vacío, después de una gran comida de proteínas.
Y la tercera es que se siguen con un laxante natural para asegurarse de que el mayor número posible de parásitos se expulsen después del tratamiento.
Desde que masticar una cucharada de semillas de papaya como primera cosa para hacer en la mañana no es la mejor manera de empezar el día, aquí tienes una receta de licuado con semillas de papaya para eliminar parásitos. Contiene varios otros alimentos antiparasitarios poderosos para fortalecer la fórmula para eliminar a estos bichos más eficazmente.
Esta dosis de semilla de papaya es bastante alta, por lo que se recomienda fuertemente tener cierta experiencia al empezar a tomarlas. Además, las advertencias de la enzima de la papaya y los efectos secundarios son especialmente relevantes con este tratamiento natural contra parásitos, y es mejor comprobar que no tengas una reacción inusual a ellas tomando una cantidad más pequeña primero.

Después de leer los beneficios de las hojas de laurel, no volveran a faltar en tu cocina


Las hojas de laurel son buenas para dar sabor a diversos platillos pero no te dijeron que con ellas puedes quitar la indigestión, muy útil para retirar dolores en rodillas, manos, hombros, piernas, espalda, para quienes padecen de fuertes cólicos menstruales y dolores a causa del nervio ciático.

Si observas en tu casa muchas hormigas, coloca unos hojas de laurel en el área y se retiran como por arte de magia.

Hongos en las uñas?

No te preocupes, en 50 mililitros de aceite de olivo coloca 10 hojas de laurel, deja reposar 5 días y coloca por la noche en la uña afectada dos veces al día por 15 días.

Este  mismo aceite lo deberás usar si presentas dolores reumáticos o artríticos, dar masaje en las áreas con dolor y notaras una mejoría casi inmediata.

Los niños que padezcan de piojos, poner en el cuero cabelludo este aceite de hojas de laurel, dejarlo actuar por 30 minutos y lavar el cabello como acostumbrar. Hacerlo por un lapso de 5 días seguidos.

Si quieres que tu cabello crezca o que se quite la caspa, coloca por las noches aceite de laurel hasta que el problema se resuelva.

En casos de cólicos menstruales, en una taza con agua coloca 2 hojas de laurel, hervir por 5 minutos y tomar por las mañanas los días de la menstruación.

Si tienes indigestión y sientes el estómago inflamado o muchos gases, toma 3 hojas de laurel para una taza de agua, deja hervir a fuego lento 8 minutos y tomar dos veces al día. 

El dolor en la pierna a causa del nervio ciático, lo calmas colocando en 200 mililitros de alcohol puro 20 hojas de laurel, dejas macerar 5 días y ya puedes usarlo en la zona donde se presenta dolor, 3 a 5 veces al día

Toma un te de hojas de laurel por una semana y el problema de colesterol elevado se resuelve.

Si tienes en tu piel heridas que no cicatrizan rápido, colocar infusión de laurel todos los días por la noche.

Ingerir una taza de te de hojas de laurel por la noche en casos de insomnio, ansiedad o para relajarte y quitar estrés.

Como verás, el laurel tiene muchos beneficios para la salud y no solo se puede utilizar para dar sabor a la comida, por lo que te invitamos a incluirlo en tus especias favoritas porque te puede sacar de muchos apuros.

Los hipertensos deberían consumir Pera porque ayuda a estabilizar la presión arterial


Tener la presión alta, causa perdida de la visión y hace débil al corazón, pero consumiendo una deliciosa fruta como lo es la PERA, la presión arterial se mantendrá dentro de los niveles adecuados, evitando así las descompensaciones y las consecuencias que esto trae al organismo.

Una PERA te aporta potasio lo cual aparte de ayudar en la presión sanguínea, también promueve la eliminación de líquidos que provocan hinchazón. Contiene calcio, magnesio, hierro, ácido fólico y vitaminas B1, B2 y B3, vitamina C, vitamina K, vitamina A y vitamina E.

Como es una fruta con bajo nivel de calorías, es excelente para perder peso, deshinchar barriga, favorece la eliminación de la llamada piel de naranja.

La pectina que contiene la pera, favorece que el colesterol malo en la sangre baje el nivel.

El calcio y el ácido fólico que posee esta fruta, la hace ideal para las mujeres en etapa de embarazo.

Un licuado de pera es capaz de desinflamar articulaciones y quita la inflamación causada por la colitis.

Las personas que padecen de ácido úrico elevado, coman Pera para que más rápidamente desechen el ácido del cuerpo.

Es recomendable para las personas que padecen de la tiroides o el bocio, debido al yodo que contiene.

Ayuda a purificar la sangre y protege nuestro aparato cardiovascular.

Muy buena en casos de estreñimiento debido a su alto contenido de fibra natural.

Por todo lo anterior, no dejes de incluir PERAS en tu alimentación diaria, tu salud te lo agradecerá.

Pistaches contra la anemia, para incrementar la energía y prevenir cáncer o diabetes


Los pistaches o pistachos te aportan antioxidantes, potasio, magnesio, hierro vitamina B6, betacaroteno, fósforo que lo hacen excelente para las personas que padecen de anemia, cansancio, ansiedad o depresión.

Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, de cáncer y colesterol.

Los antioxidantes que posee lo hacen un factor determinante que retarda el envejecimiento y ayuda a la más pronta cicatrización de heridas.

Personas con estrés, ansiedad, depresión, con tensión o irritables, se les aconseja consumir por lo menos 100 gramos de pistaches a la semana, ya que el magnesio que tienen les favorece en estos padecimientos con suma eficacia.

Diversos estudios en la unión americana revelan que los hombres que consumieron entre 50 y 80 gramos de pistaches durante 4 semanas, mantuvieron por más tiempo la erección.

Si no puedes dormir bien o sientes que no descansas, incluye en tu dieta diaria 5 o 6 pistaches, notaras la diferencia.

El selenio que contiene este fruto seco, ayuda a la regeneración de la vista y a la disminución de las cataratas en los ojos.

Contienen luteína y fitoesteroles los cuales nos protegen de algunos tipos de cáncer y contra la hipertensión.

Si tienes problemas de circulación y se te hinchan las piernas, consume pistaches porque su efecto vasodilatador, mejora la sensación de hinchazón, cansancio y dolor de piernas.

Fortalece los huesos, el sistema inmune y mejora la digestión.

Remedios caseros para el acné



El acné es una enfermedad de la piel que ocurre cuando el sebo que producen las glándulas sebáceas queda atrapado en los poros, lo que produce infección y origina inflamación y brote.

Es increíblemente común que este padecimiento de la piel persiga a los adolescentes o personas que se encuentren frente a un impacto de su sistema hormonal, como es el caso de las mujeres embarazadas.

De acá se deduce que gran parte de las razones por las que se produce el acné se deben a una alteración de nuestro sistema endocrino. Por lo que es importante para prevenirlo mantener en equilibrio nuestro ambiente hormonal.

Esto la da paso a la importancia de una alimentación balanceada para prevenir el acné, ya que es a través de acordes hábitos alimenticios que el sistema endocrino responde de manera balanceada. Sin embargo, a través de la alimentación también se pueden detener los efectos y reducir los síntomas de este padecimiento.

En este contenido conocerás los remedios y jugos naturales más efectivos para el tratamiento del acné. Así como los alimentos que se deben consumir y evitar cuando se busca prevenirlo.

Los Remedios caseros para el acné  más efectivos

1.- Sábila o Áloe Vera.

La sábila es una planta medicinal conocida en el mundo por sus múltiples beneficios en el cuidado y embellecimiento de la piel. Esto se lo debe a sus propiedades antibacterianas, evita la proliferación de las bacterias y reduce el enrojecimiento e inflamación.

Pero la sábila también es un poderoso astringente con lo que permite retirar y evitar el exceso de grasa y suciedad en los poros. Propiedades muy valiosas cuando se busca prevenir el acné.

Pero además de todo, el aloe vera, es también un famoso cicatrizante. Así es, ayuda a la regeneración de la piel y reduce las marcas y cicatrices que deja el acné.

¿Cómo usarla?

Utiliza el cristal que se encuentra en las hojas de la sábila. Para extraerlo solo debes pelar y lavar muy bien la hoja. Ese cristal obtenido lo puedes colocar en la licuadora y hacer un gel que se puede conserva en la nevera.

Aplicar todas las noches, al retirar recuerda enjuagar muy bien con agua tibia.

2.- Bicarbonato de Sodio 🧂 


El bicarbonato de sodio es un ingrediente que todos tenemos en nuestra cocina u hogar y puede resultar mucho más efectivo en el tratamiento del acné de lo que pensamos.

Las bacterias responsables del acné se multiplican y reproducen en ambientes ácidos, por eso una manera de detener su proliferación es neutralizando el pH en la piel. El bicarbonato de sodio es una base alcalina que facilita la neutralización, por lo que evita el crecimiento de las bacterias.

Además es un antiinflamatorio y antiséptico, razones suficientes para evitar el enrojecimiento e inflamación de los poros infectados.

¿Cómo usarlo?

Hay quienes se aprovechan de sus partículas un poco arenosas para utilizarlo además como exfoliante al mismo tiempo que aprovecha el resto de propiedades.

Para esto prepare una pasta con suficiente bicarbonato de sodio y agua. Aplique en la zona afectada masajeando con movimientos circulares.

Deje actuar por la menos 20 minutos y luego retire con abundante agua tibia. Realice este procedimiento dos veces por semana.

Gracias por leer este Articulo,te invito a compartirlo 😃👌🏻 📲

Única hoja con la que puedes sacar toda la grasa acumulada en el hígado y dejarlo limpio


Esta es una planta que todos los amantes de la medicina natural deberían tener a su alcance que sus beneficios son verdaderamente necesarios y lo mejor es que podemos obtenerlo preparando una simple infusión utilizando varias hojas de menta frescas y un poquito de agua mineral.

Si tienes acceso a la hierbabuena, le invito a continuar leyendo este artículo hasta el final, también le invito a que busque lápiz y papel para que tome apuntes de toda la información que le estaremos dejando a continuación ya que podría servirle de mucha ayuda.

Beneficios de la hierba buena

Como bien hemos mencionado anteriormente, la lista de enfermedades que podemos combatir gracias a la hierbabuena es bastante extensa. Entre sus usos más habituales se puede destacar su eficiencia para combatir el hígado graso. Pero, este no es su único aporte, también ayuda a combatir.

Los nervios.
Mejora la digestión.
Es analgésico natural.
Contiene propiedades depurativas.
Es estimulante.
Previene y mejora los problemas respiratorios.
Combate problema dermatológicos.

Trata problemas reumatológicos.
Es antiinflamatorio.
Es antiespasmódico.

Gracias por leerme😃 te agradecería que compartieras este articulo con tia amigos 👬 y contactos tal vez a alguien mas le beneficie saber esto ✅😃

Pareja perfecta de pepino con piña limpia el colon y adelgaza en 5 días


Ingredientes 

3 rebanadas de piña
2 tallos de apio
1 vaso de agua (200 ml)
El jugo de ½ limón

Preparación

Cortar las rodajas de piña en cubos y el apio en trozos pequeños.

Verter en la batidora y añadir un vaso de agua.

Mezclar por unos instantes, hasta obtener una bebida suave y sin grumos.

Añadir el zumo de medio limón.
Servir inmediatamente.
Forma de consumo
Si su objetivo es desintoxicarlo, beba el batido con el estómago vacío durante 3 semanas seguidas.

Para mantener sus efectos adelgazantes, tómelo por lo menos 3 veces a la semana, a media mañana o por la tarde.
Es importante tener en cuenta que los efectos de la pérdida de peso de esta bebida pueden variar dependiendo de la actividad metabólica y el estilo de vida de cada persona.

Ya sabes cómo hacer el jugo de pepino con piña para adelgazar, comienza hoy mismo. No olvides compartir con tus amistades

Licuado para fortalecer las Rodillas


Ingredientes :

1 tajada de piña
1 cucharadita de canela
3 cucharadas de avena
Jugo de 1 naranja
Miel o splenda

Preparación:

En una licuadora coloca la piña cortada en trozos, la canela, la avena, y el jugo de naranja, puedes endulzar con miel o splenda.

Una vez integrados debes beber en ayunas todas las mañanas y mantendrás tus rodillas fuertes y estarás lista para correr una maratón,

pero si estás sufriendo de dolores en la rodilla constantes debes tomar 2 veces al día. Complementa este licuado con una dieta balanceada y 2 litros de agua al día.

Cada organismo es único, lo que le hace bien a una persona no necesariamente debe ser buena para otra,

pero en promedio se ha comprobado que se obtienen buenos resultados después de 15 días de consumir el batido,

para ese tiempo el organismo ya ha absorbido todos los nutrientes que este licuado para fortalecer ligamentos nos ofrece.

Si quieres que te aparezcan mas imágenes de salud, déjanos un Hola o un gracias en los comentarios. Si usted puede, nos gustaria que compartiera esta  publicación 😃✅

El azúcar en la sangre y los triglicéridos se elimina con clavos de olor y canela de esta forma.


La salud es indispensable para toda persona, no importa su raza, condición social o ubicación. Si no tenemos salud, no podemos desarrollarnos como personas normales. Por eso, este es uno de los temas más buscados en la internet.

De hecho, si estás leyendo esta información ahora mismo, es porque te interesa tener una buena salud. En caso contrario, no hubieras entrados aquí en búsqueda de un remedio natural. Como sabemos que eso es lo que quieres, a continuación, te lo presentaremos.

Sin embargo, antes de hablarte de remedio casero, debemos darte ciertos detalles. Muchas personas creen que estar en salud es verse y sentirse bien físicamente. Sin embargo, la salud va mucho más allá.

En ocasiones, puede que nos veamos en forma y nos sintamos bien. No obstante, algunos enemigos silenciosos están atacándonos y no nos estamos dando cuenta. Algunos de estos enemigos silenciosos son la diabetes, colesterol, triglicéridos o glucosa. Tener niveles tanto altos como bajos de los enemigos mencionados en el párrafo anterior es perjudicial. En algunas ocasiones, puede que esto sea letal, y hasta acabe con nuestra vida. Todos ellos contribuyen a desarrollar enfermedades relacionadas con el sistema cardíaco. En el peor de los casos, puede que suframos un infarto y hasta perdamos la vida.

Es por eso que el día de hoy queremos presentarte un remedio natural muy bueno. Con este remedio podrás combatir la diabetes, el colesterol, los triglicéridos y la glucosa en la sangre. De modo que, luego de consumirlo, podemos mejorar nuestro estado de salud rápidamente.

Pero antes de hablarte de este fabuloso remedio, debemos darte algunos detalles al respecto. Debes tener presente que, para controlar la diabetes, no hay nada mejor que tener una buena alimentación. Aunque la ciencia moderna recomienda el uso de algunos medicamentos, la alimentación es la mejor forma de combatirla. Por eso, si tienes diabetes o colesterol, deberías considerar adaptar tu alimentación a dicha necesidad.

Por otro lado, es bueno decirte que ciertos ingredientes naturales son muy buenos para ayudarte en estos casos. El día de hoy te hablaremos de uno de ellos que te puede ser de gran utilidad. Se trata de un remedio natural que te ayudará a combatir los triglicéridos, la diabetes, el colesterol, y muchos otros males. Presta atención a la siguiente información.


EL AZÚCAR EN LA SANGRE Y LOS TRIGLICÉRIDOS SE ELIMINA CON CLAVOS DE OLOR Y CANELA DE ESTA FORMA


QUÉ NECESITAREMOS:
Clavos de olor (1 cucharada).
Canela (2 astillas).
Agua (1.5 litros).
Preparación y uso:

Para comenzar, debes hervir el agua. Acto seguido, añadirás la canela y los clavos de olor. Después de unos minutos, apagarás el fuego y la dejarás reposar. Cuando se haya enfriado, colarás la infusión y la guardarás en el envase de tu preferencia. Con eso, tendremos nuestra infusión lista para combatir la diabetes y el colesterol.

De esta poderosa infusión debemos tomarnos 1 taza en ayunas todas las mañanas durante varias semanas. Eso será suficiente para que, en pocos días, podamos regular los niveles de azúcar en la sangre. Además, notaremos que nos sentiremos mejor, pues el colesterol no obstruirá el paso de la sangre, lo que permitirás que fluya mejor y nos sintamos más saludables.

No olvides que esta infusión no es milagrosa. Por eso, para obtener resultados visibles, deberás acompañarla de una buena alimentación. También es conveniente realizar algunas actividades físicas en ocasiones. Esto contribuirá a mejora tu salud de manera general.

Ahora que ya lo sabes, no dudes en poner en practica estos consejos. Te aseguramos que, tan pronto los apliques, notarás una gran diferencia en tu salud. Verás como mantienes tu diabetes, triglicéridos, glucosa y colesterol bajo control. Para que otros también se beneficien de esta infusión, compártela con tus amigos en tus redes sociales.

LO CONOCEN COMO EL ROMPE HONGOS


Tratamiento natural para combatir los hongos en las uñas

Este «rompe hongos» natural es un tratamiento de uso tópico. Sus cualidades antimicóticas favorecen la destrucción de los microorganismos que afectan la calidad de la uña.

Su duración mínima es de dos meses en los casos más leves, pero puede extenderse de 8 a 12 meses para la eliminación total del hongo y la regeneración de la uña.

De antemano, es importante entender que la paciencia es la clave para que los remedios funcionen, ya que ninguno da efectos inmediatos y se requieren continuas aplicaciones. Este producto está elaborado con ingredientes como:

Agua oxigenada.
El alcohol etílico al 90%.
El prodigioso vinagre blanco.
Los tres son conocidos antisépticos y antifúngicos naturales que sirven para tratar varios tipos de heridas y condiciones cutáneas.

Artículos Relacionados