google.com, pub-5479388039630823, DIRECT, f08c47fec0942fa0 El Remedio mas Eficaz: diciembre 2018

ALIVIA LA ARTRITIS Y BAJA DE PESO AL MISMO TIEMPO, APRENDE COMO CON LA PAPA



La patata, también conocida como papa, es un tubérculo que tiene su origen en Sudamérica pero que, en la actualidad, se cultiva en diversas regiones del planeta. El Solanum tuberosum (denominación de la patata a nivel científico) es uno de los alimentos más importantes para la humanidad.

El tubérculo de la patata, que crece de manera subterránea, alberga los nutrientes de la planta. Aunque las características cambian según la variedad en cuestión, las patatas por lo general se cultivan en terrenos de tipo arenoso que tengan un buen nivel de humus.
Las patatas cuentan con vitamina C, fósforo, calcio, magnesio, potasio y otros componentes que resultan imprescindibles en la dieta del ser humano. Por eso su consumo es muy popular en una gran cantidad de países.
Las papas también conocidas como patatas es un vegetal mas consumida
Ayuda contra la gota
Reduce el nivel de ácido úrico y por lo tanto ayuda contra la gota.
Tiene acción anti-inflamatoria

El jugo de patata puede ayudar con la artritis y otras formas de procesos inflamatorios, especialmente en las articulaciones, y el dolor de espalda. También estimula la circulación por todo el cuerpo.
Ilumina la piel
El jugo de patata tiene un efecto calmante sobre el eczema e incluso el acné y ayuda a limpiar la piel.
Ayuda a perder peso

Para ello es necesario tomar una taza de jugo de patata antes del desayuno y otras 2 a 3 horas antes de acostarse.
Limpia el hígado
Por lo tanto, se puede utilizar para las dietas de desintoxicación, pero también puede facilitar la función del hígado y la vesícula biliar si hay problemas. Para este propósito beber una taza de este jugo en la mañana con el estómago vacío.
Ayuda en el tratamiento de la gastritis y la úlcera
Por lo tanto, es aconsejable consumir una cucharada de jugo de patata diluido en agua media hora antes del desayuno, almuerzo y cena.
Modo de preparación:
Es muy sencillo realizar la curación con este jugo. Lave las papas y páselas y retire todas las partes verdes y los brotes. Luego ponerlo en una tela de lino y drenar el jugo.
Siempre beba jugo recién exprimido, y si no te gusta el sabor, puedes mezclarlo con jugo de limón, zanahoria, manzana y miel.

Mantén bajo control tus dolores de la ciática y de cadera con estos 6 estiramientos



Ya sea que tengas alguna incomodidad leve debido a un uso excesivo o si estás lidiando con un fuerte dolor de espalda y cadera debido a la irritación del nervio ciático, estirarse aumenta tu flexibilidad y te ayudará a fortalecer los músculos de apoyo.
Estirarse es uno de los principales métodos para disminuir el dolor de espalda. Para mantener tu espalda fuerte y ser capaz de soportar tu estilo de vida, quieres que sea lo suficientemente flexible para sostenerte durante los movimientos de la vida diaria. Los estiramientos de la ciática te ayudan a mantener la flexibilidad que necesitas para que los movimientos básicos necesarios para levantar cosas no te causen un tirón en los músculos de la espalda. Estirarte es la manera en la que consigues esa flexibilidad, así que comienza a prevenir los dolores en la espalda baja y los dolores de cadera.
1. Pose de camello
Una popular pose de yoga, el camello es una flexión de espalda con apoyo que comienza cuando te arrodillas sobre el piso, las rodillas abiertas al mismo ancho de la cadera. Coloca las palmas de tus manos hacia tu espalda baja. Suavemente levanta tu cadera y llévala hacia adelante. Escucha a tus espalda baja y solo avanza hasta donde te lo indique. Lleva la pose más lejos llevando tus manos una por una o ambas al mismo tiempo a agarrar tus talones, bajando los hombres y alejándolos de tus orejas.

2. Flexión amplia y hacia adelante
Puedes hacer esta pose sentado/a o de pie. Para hacerla sentado/a, siéntate en el piso con tus pies separados tan lejos como puedas con comodidad, las rodillas estiradas. Arqueando tu espalda, inclínate hace adelante con ambos brazos, teniendo cuidado de no aplastar tus orejas con tus hombros. Relaja tu cuello. Para hacer esta pose de pie, párate con tus pies separados tanto como puedas con comodidad. Inclínate hacia adelante desde las caderas, llevando tus manos al piso, de ser posible.

3. Pose de rana

4. Estiramiento lateral amplio
5. Estiramiento de mariposa
Uno de los estiramientos de la ciática más comunes que aprendemos desde que somos niños es el estiramiento de mariposa. Simplemente siéntate en el piso con tus rodillas abiertas y la planta de los pies tocándose desde los talones. Endereza tu espalda completamente. Puedes agarrar tus pies y presionar suavemente las rodillas con tus codos para lograr un estiramiento más profundo o simplemente puedes presionar tus rodillas hacia abajo con las palmas de tus manos.

6. 6. Estiramiento del extensor del antebrazo
Lleva los hombros hacia atrás lejos de tus oídos y deja que los omóplatos casi se toquen a la altura de la parte superior de tu espalda. Estira tu brazo frente a ti con la mano flexionada hacia abajo. Recoge la parte posterior de esta mano con la otra mano y tira suavemente de ella hacia tu cuerpo. Sentirás el estiramiento en tu antebrazo, haciendo que tu agarre sea más fuerte para levantar objetos de forma segura.

¿Tienes dolor de la ciática? Cuéntanos sobre tus estrategias para lidiar con el dolor en la sección de comentarios y comparte este útil artículo con tus amigos y seres queridos, ¡te lo agradecerán!

Nuestro contenido es creado con lo mejor de nuestro conocimiento, sin embargo es de naturaleza general y no puede, de ninguna manera, sustituir una consulta individual con tu médico. ¡Tu salud es importante para nosotros!

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