Beneficios que obtenemos del alpiste y cómo prepararlo.

 


El alpiste es un cereal que siempre se ha utilizado como alimento para los animales, especialmente para las aves. Sin embargo, ¿sabías que actualmente también lo están consumiendo las personas? Este producto proviene de una planta conocida científicamente como Phalaris canariensis, la cual pertenece a la familia de las gramíneas y se cultivaba tradicionalmente en el archipiélago canario, aunque hoy en día se produce también en el resto del mundo

. Pero, ¿por qué hemos comenzado a comer un  alimento que tradicionalmente era de consumo animal? ¿Cuáles son sus beneficios? Se ha descubierto que el alpiste es un cereal que cuenta con una excelente composición nutricional en la que destaca su riqueza en proteínas y en diferentes ácidos. Si quieres más información sobre este cereal, no te pierdas el siguiente artículo de un COMO, donde te explicaremos para qué sirve el alpiste y cómo se toma. ¡No te lo pierdas!

Propiedades del alpiste

Tal y como hemos adelantado, el alpiste es el fruto extraído de la planta conocida científicamente como Phalaris canariensis. Tradicionalmente, el alpiste era un cereal que se utilizaba para alimentar a diferentes animales. Sin embargo, actualmente también es consumido por personas debido a su composición nutricional:

  • Ácidos: este cereal tiene un alto contenido de omega 3, omega 6, omega 9, ácido oxálico y ácido salicílico.
  • Vitaminas: el alpiste es un cereal que cuenta con un buen aporte de vitaminas del grupo B.
  • Minerales: el alpiste es un fruto que destaca por su riqueza en potasio, aunque también cuenta con un buen aporte de calcio y magnesio, entre otros.
  • Proteínas: el alpiste puede aportar 13 gramos de este nutriente por cada 100 gramos consumidos.
  • Otros nutrientes: este alimento es rico en aminoácidos (como el triptófano), enzimas (especialmente en lipasa), fibra dietética y antioxidantes.

Debido a esta composición nutricional, el alpiste es un cereal que cuenta con las siguientes propiedades para la salud:

  • Propiedades cardiovasculares
  • Propiedades antiinflamatorias
  • Propiedades diuréticas
  • Propiedades quemagrasas
  • Propiedades saciantes
  • Propiedades circulatorias

Para qué sirve el alpiste – beneficios y usos

Ya sabemos cuáles son los nutrientes y las diferentes propiedades que contiene este cereal. Pero, ¿para qué sirve el alpiste? A continuación te explicamos los usos y beneficios de consumir este alimento:

Reduce los niveles de colesterol

Como hemos adelantado, el apiste cuenta con grandes propiedades cardiovasculares. Esto se debe, principalmente, a que se trata de un alimento rico en ácidos, especialmente en omega 3.

Es bueno para los riñones

Otro de los motivos por los que las personas han comenzado a consumir alpiste es debido a sus excelentes propiedades diuréticas, pues estas ayudan a eliminar la acumulación de líquidos y toxinas en el organismo, algo muy beneficioso para la salud de los riñones. Además, gracias a este poder diurético, el alpiste es recomendable para tratar infecciones urinarias como la cistitis.

Mejora la circulación sanguínea

Además de los anteriores beneficios, gracias a la composición nutricional del alpiste, este cereal también cuenta con propiedades circulatorias. Gracias a estas propiedades, el consumo de este fruto estimula la circulación sanguínea de nuestro cuerpo, minimizando así la presencia de celulitis y previniendo otros problemas de la piel como las venas varicosas.

Protege los tejidos de los radicales libres

Como hemos indicado anteriormente, el alpiste es un cereal rico en sustancias antioxidantes, las cuales estimulan el metabolismo celular y protegen nuestra piel contra los radicales libres, principales responsables de la oxidación celular. Gracias a estas propiedades, el alpiste puede prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

Alpiste para adelgazar

Las excelentes propiedades adelgazantes del alpiste son la principal razón por la que muchas personas han decidido incluir este cereal en su dieta.

Por un lado, el alpiste cuenta con un alto contenido en lipasa, una enzima que hidroliza o rompe las grasas que se encuentran almacenadas en nuestra sangre. Gracias a esta función, el alpiste transporta la grasa hacia las células para gastarlas como energía en lugar de acumularlas en nuestro organismo. Por otro lado, el alpiste es rico en proteínas y potasio, lo cual favorece el aumento de la masa muscular y mejora el rendimiento durante las prácticas deportivas.

Además de estas propiedades, el alpiste cuenta con propiedades saciantes debido a su aporte en fibra dietética, por lo que su consumo nos ayudará a reducir la sensación de hambre durante las dietas para perder peso. 

Cómo se toma el alpiste

Ahora que ya sabemos cuáles son los beneficios y propiedades de este alimento, te explicaremos cómo tomar el alpiste en caso de que quieras utilizarlo para adelgazar. Lo único que tendrás que hacer es preparar leche vegetal de alpiste con los siguientes ingredientes:

  • 90 gramos de semillas de alpiste: asegúrate de que el fruto que elijas esté libre de silica, una sustancia perjudicial para la salud.
  • 1 litro de agua mineral.

Preparación de la leche de alpiste

  1. En primer lugar, tendrás que verter las semillas indicadas con una taza de agua en un cazo y dejarlas en remojo durante toda una noche. De este modo, conseguiremos potenciar los nutrientes del alpiste como la fibra y proteínas.
  2. Una vez haya pasado el tiempo indicado, tendrás que retirar el agua que haya sobrado del cazo y añadir las semillas de alpiste en una licuadora con las 3 tazas de agua restantes.
  3. Procesa los ingredientes durante unos segundos hasta obtener la bebida vegetal de alpiste.

Para utilizar esta bebida para adelgazar, tendrás que tomar 1 taza antes del desayuno. La leche que sobre, tendrá que ser repartida entre 2 o 3 tazas más al día.

Conoce esta receta casera para alejar a las arañas, cucarachas y otros bichos que se apoderan de nuestro hogar.

No hay nada mas sagrado que nuestro hogar, es nuestro santuario, el lugar que elegimos para descansar y es por eso que siempre queremos que se encuentre en las mejores condiciones posibles. Por eso nos molesta tanto cuando una plaga invade nuestro espacio, por ejemplo hormigas, cucarachas, ratones y las arañas que tanto nos asustan, además de generarnos una sensación de inseguridad en cuanto a nuestra salud se trata.

Las cucarachas son insectos que están acostumbrados a vivir en los lugares mas sucios y húmedos, ya sea de nuestra casa o del exterior, por lo que tenerlas dentro de nuestro hogar puede traer enfermedades. Las hormigas son bastante molestas ya que son difíciles de erradicar y las arañas, pueden llegar a ser muy dañinas para nuestro organismo, dependiendo de que especie sean, es por eso que es mejor mantenerlas alejadas.


En el mercado existen cientos de insecticidas y químicos que nos ayudan a eliminar y limpiar las superficies contaminadas por las plagas pero resultan ser muy costosos, además de ser perjudiciales para el medio ambiente y para muchas personas que pueden sentir alergia por el fuerte olor que tienen estos productos, es por eso que en el día de hoy te vamos a contar acerca de una solución mucho mas sencilla y barata.

Con esta receta casera podrás eliminar a todas las cucarachas y arañas de tu casa.

Todos hemos tenido que lidiar con las molestas plagas en nuestro hogar como las cucarachas o las arañas, pero todo tiene sus limites, que cuando es cruzado por estos insectos, es cuando decidimos de una vez por todas eliminarlas o hacer algo para mantenerlas fuera de nuestra casa.

Si tu intención es lograr el objetivo de deshacerte de las plagas, entonces tienes que hacer lo que te vamos a indicar a continuación. Te vamos a dar una solución casera, fácil, barata y sumamente efectiva para eliminar estos molestos bichos.

Para preparar este increíble método casero tienes que hacer lo siguiente:

INGREDIENTES:

1 litro de agua.

30 hojas de menta.

METODO DE PREPARACIÓN:

Lo que debes hacer es tan simple como infusionar las hojas de menta en 1 litro de agua que este a punto de llegar a hervor, esto te va a dar una preparación bastante concentrada que deberás verter en una botella con spray y con el que tendrás que rociar aquellas zonas donde creas que las plagas se concentran en mayor cantidad.

Recomendado por los doctores. Exprime un limón en aceite de oliva y no dejarás de hacerlo nunca más.


 En cuanto nos proponemos mejorar nuestro aspecto inmediatamente pensamos en lucir más jóvenes, en nuevos productos de belleza o en nuevos tratamientos capilares. Pero olvidamos que en gran parte mejorar la apariencia tiene que ver con mejorar el interior.

Cuando nos sentimos bien inmediatamente lo vemos  reflejado en un cabello más brillante, en una piel más sedosa y en un cuerpo armonioso.

Limpiar el hígado puede ser el primer paso para que todo esto genere un efecto dominó y repercuta en tu aspecto general; porque el hígado, que es el órgano encargado de eliminar toxinas, debe funcionar en perfectas condiciones para que pueda realizar este trabajo tan importante y luzcas mucho mejor.

¿Qué te parece verte 15 años más joven?

Para lograr esta limpieza profunda del hígado te proponemos un remedio natural utilizando dos simples ingredientes que todos tenemos en nuestras cocinas: aceite de oliva y limón.

Nada mejor que la combinación de estos dos productos tan sanos para depurar el organismo y hacerte sentir más ligera después de haber eliminado esos desechos tóxicos.

Para prepararlo vas a necesitar:

– 2 cucharadas de aceite de oliva 

– 1 limón

Preparación: 

Extraer el jugo del limón evitando que se filtren semillas y mezclar con el aceite de oliva. Vamos a tomar todos los días esta preparación en ayunas durante un mes al cabo del cual te garantizamos los resultados esperados. Un hígado más limpio, realizando sus funciones a pleno y un cuerpo libre de toxinas.

Además de utilizar este remedio casero te recomendamos beber mucha agua y evitar malos hábitos como el cigarrillo o el exceso de alcohol. Asimismo, deberás incorporar a tu dieta cereales integrales, frutas, verduras y frutos secos.

Tampoco debemos olvidar la importancia de la actividad física y de un descanso adecuado que consiste en dormir las rigurosas ocho horas que todo cuerpo necesita.

Jarabe regulariza presión, limpia venas, quita dolores de cabeza, palpitaciones, cansancio, ansiedad.


Siempre estamos buscando los mejores consejos de salud que podemos ofrecer, con los cuales se pueden evitar los medicamentos alopáticos tanto como sea posible. Presta atención al siguiente vídeo.

Muchas veces el ajetreo y el estrés al que estamos sometidos nos hacen sentirnos totalmente afectados, nos sentimos cansados, agobiados y esto genera dolencias en nuestro cuerpo, sin embargo, mucho más dolores de cabeza.

A pesar de haber muchos medicamentos que nos ayudan con esta situación pues muchas veces lo mejor es buscar otras alternativas más naturales y efectivas y por fortuna las hay y las podemos emplear cuando queramos.

Seguramente has escuchado a mas e una persona decir que lo natural es lo mejor y es que es justo así, son muchas las osas que nos ofrece la naturaleza que debemos sacarles todo el provecho pues por algo están allí y eso es justo lo que hacemos.

Hoy te estaremos dando la receta de un jarabe que te ayudará a mejorar diversos problemas de salud que puedas estar padeciendo así que si quieres saber de qué se trata todo esto, no te pierdas este post tan maravilloso que hoy tenemos para ti.

Tener problemas de salud es algo sumamente común sin embargo lo importante es saber cómo podemos tratarlos y es que no todo el tiempo la mejor solución son los fármacos es mejor emplear lo natural y verás la diferencia.

Hoy te traemos un remedio casero para que lo emplees cuantas veces lo desees para mejorar los diversos problemas de salud que puedas presentar. A continuación te dejaremos l receta así que sigue todos los pasos.

Ingredientes

  • ¼ de miel pura de abeja
  • El zumo de 10 limones
  • 10 dientes de ajo sin cáscara
  • Jengibre fresco rallado

Preparación y consumo

Lo que debes hacer es colocar la miel a baño de maría, es decir, en una cazuela coloca agua tibia y luego dentro de ella coloca otro bol con la miel y cocina junto a los ajos previamente pelados y cortados en trozos, el jengibre y el limón. Debes cocinar por al menos 2 minutos. Retira del fuego y deja enfriar y almacena en un frasco de vidrio con tapa y refrigera.


Beneficios del níspero y cómo puedes prepararlo en té


¿Hojas de nísperos? Descubre porque son tan beneficiosas para los diabeticos


Entre las peores enfermedades que afectan a las personas se encuentra la diabetes; la cual es mortífera y uno de los males que más se padecen en el mundo. La diabetes; con el uso de tratamientos naturales y los recomendados por el doctor; es fácil de mantener controlada.

La medicina natural es muy recomendable para combatir y prevenir este tipo de enfermedad de manera pacifica. Además, es menos costosa y la puedes preparar en casa cuando la necesites.

En este caso te hablaré de las hojas de nísperos; las cuales son un excelente remedio casero contra la diabetes; ya que controla la insulina en el cuerpo y limpia las toxinas que se pueden encontrar en él.

En esta ocasión, te diré algunos de los beneficios que tiene esta hoja. El níspero es una fruta originaria de Asia; y destaca por su contenido de antioxidantes y por ser bajo en calorías.

Beneficios de su consumo:

  • Fortalece el sistema inmune.
  • Mejora el funcionamiento del hígado; limpiando con rapidez y eficacia las toxinas del cuerpo.
  • Trata la urticaria y las molestias presentes en la piel.
  • Ayuda a producir insulina de manera natural; al mismo tiempo que mantiene un buen funcionamiento del páncreas.
  • Controla la presión arterial y la mantiene equilibrada.
  • Elimina el ácido úrico de manera fácil; manteniendo en buen estado los riñones.
  • CÓMO HACER TÉ DE HOJAS DE NÍSPERO

    1. En una olla a fuego alto agrega 1 litro de agua.
    2. Cuando comience a hervir añade 10 hojas de níspero limpias.
    3. Deja hervir de 5 a 8 minutos, apaga el fuego y deja reposar 5 minutos más.
    4. Puedes consumir 1 taza antes de cada comida o todo el litro a lo largo del día, pero para saber las cantidades exactas debes consultar a un especialista.

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