Té verde

 El té verde es conocido por ser una bebida saludable y estimulante, gracias a sus propiedades antioxidantes. Contiene compuestos conocidos como catequinas, que ayudan a combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en el cuerpo. Aquí hay una receta sencilla para hacer una bebida de té verde saludable:

Ingredientes:

1 cucharadita de hojas de té verde sueltas o una bolsa de té verde

1 taza de agua caliente (no ebullición)

Miel o edulcorante natural (opcional)

Jugo de lima fresco (opcional)

Instrucciones:

Hierve el agua y deja que se enfríe durante unos 1 a 2 minutos. Es importante no usar agua hirviendo, ya que esto puede quemar las hojas de té verde y afectar el sabor.

Coloque hojas de té verde sueltas o sobre de té en una taza.

Vierte el agua caliente sobre las hojas de té verde.

Deja que el té se remoje durante unos 3 a 5 minutos. Si lo dejas demasiado tiempo, el té puede volverse amargo.

Quita las hojas de té verde sueltas o las bolsitas de té de la taza.

Añade miel o edulcorante natural, si lo desea.

Añade un poco de jugo de lima fresco si quieres. El limón puede agregar un sabor extra y ayudar a absorber las catequinas que se encuentran en el té verde.

Sacude bien y disfruta de tu saludable y potenciadora bebida de té verde.

Recuerda que el té verde contiene cafeína, por lo que es importante consumirlo con moderación, especialmente si eres sensible a la cafeína o estás embarazada o lactando. Además, es importante comprar té verde orgánico de alta calidad para asegurar que estás consumiendo un producto libre de pesticidas y otros productos químicos tóxicos.