Ejemplos de Desayunos Nutritivos y Deliciosos:

Ingredientes:

2 rebanadas de Pan integral

3/4 de Aguacate

Lechuga orejona

70gr de Queso Panela 

3 rodajas de Pepino

Ingredientes:
Requesón
1tza de Germinado
1 tza de Jitomate
Cilantro al gusto
3/4 de Aguacate




 Ingredientes:
Aguacate
Queso
Cilantro
Especias


Ingredientes:
Aguacate
Requesón
Cilantro
Tortillas


Ingredientes: 
1tza de 240ml de yogurt natural
10gr de nueces
Fresas
2cdas de Avena


Ingredientes:
3 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre balsámico

1/4 cucharadita de sal de mar, además de un pizca o dos más
1 taza de fresas frescas, lavadas y secadas
5 tazas de hojas de espinaca bebé, lavadas y secadas
3 cucharadas de chalotes, picados
1/2 taza de queso feta, desmenuzado
pimienta molida al gusto

Preparación:
En un tazón pequeño mezcle el vinagre, 1/4 cucharadita de sal marina y aceite de oliva hasta que se emulsiona.

Coloque las espinacas en un recipiente de tamaño mediano y rociar la mitad del aderezo sobre las hojas, y mezcle hasta que esté completamente cubierto.

Ingredientes:
1 cama de Lechuga
1 Naranja mediana
1 manzana chica
35gr de Queso cotagge
10gr d nuez
6 fresas

Chía (remojada una hora antes)



Ingredientes:
2 tazas de Espinacas
1 taza de Jitomate
1 taza de lechuga orejona
1 Huevo
3/4 de Aguacate
2cdas de chia. (Remojar 1 hora antes)



Ingredientes:
1 cama de Espinacas
6 fresas
1 manzana Mediana
1 naranja chica
1 platano chico
Semillas